我認為，學習能力的培養並不是一朝一夕的事情，需要一步步來進行！

首先，一個健康的體魄是必須的。身體健康的人往往有更好的記憶力和理解力，身體靈活的人思維更加敏捷，所以，要想有強大的學習能力，好好鍛鍊身體，多出去活動活動是第一步。

其次，有較強的求知慾是提高學習能力的重要因素。如果對即將要學習的內容毫無興趣，那麼要學會這樣東西可能就要花許多時間了，所以，不如對未知的東西保持好奇心，這樣能夠激發你的求知慾，進而提高學習能力。

當然，好的學習方法是強大學習能力的核心。對於要學習的內容，要有足夠的專注力投入其中，如果學著學著打起了瞌睡是不行的，足夠的專注力是事半功倍的關鍵。其次，要適時地溫習所學的內容，比如每晚睡覺前，如果溫習時有知識點記不清楚了，就馬上拿出書來搞清楚。適當的課後練習，將所學的內容用到生活中也能有效將所學知識掌握。最後，如果自己實在鑽研不清楚，多向別人請教，這可以讓你節省不少時間，也能讓你少一點焦慮。

大家要努力

一個“拆”字能帶來的好處！！！五年如一日的重複相同的工作，朝九晚五，在巴掌大的工作間出出入入，領著高低起伏不超過500的工資，相比與同學，我的這點工資怎麼好說出口！在我以沒時間、沒精力為藉口，得過且過時，朋友卻在看書學習，報課程學英語、需金融，動輒上萬的學費。當我還在網上猶豫買哪件衣服時，朋友已經買好了房子！五年的時間，可以讓我們相差這麼大！！！再這樣一成不變，我都能看見自己再過五年後的樣子！經濟有限我報不了上千上萬元的課程，買書的錢還是有的。聽說《這樣讀書就夠了》這本書，有把一本書讀出上萬元培訓的效果！我便還不猶豫的買了。

《這樣讀書就夠了》讓我瞭解到作者趙周老師，是拆書幫創始人，資深學習促進者。趙周老師大學時學習的是物理專業，但是畢業後卻進了阿里巴巴做銷售。因為他非常注重個人學習能力的培養和提升，所以業務能力上升很快。後來就由銷售管理做培訓管理。趙周老師還從大量的培訓實踐中得出一個結論是：“職場人學習效果的瓶頸主要不在‘教’，而在於‘學’上“。就此提出拆書法幫助學習愛好者提升學習力。

《這樣讀書就夠了》裡提到的學習能力是改變行為、解決問題、升級能力的能力，而不是快速閱讀、記憶知識、應付考試的能力。我以前讀書學習一直沿用快速閱讀、記憶知識的能力，當閱讀書籍遇到看不懂、記不住的問題，就放棄的閱讀那本書了。事後又覺得愧疚，買的書就成了擺設，沒有反思問題出至哪裡。“閱讀本身不能創造價值，理解和記憶知識都不能創造價值。改變行為才有可能創造價值。並且改變行為只發生在將讀來或聽來的知識內化和反思之後。”我才明白原來一直在“看不懂、記不住”的問題上浪費時間和精力，最後造成無效的學習。我需要好好的反思！！！我是個愛書的人，不會傷書半分，起初看到“拆書”兩字時，我還以為趙周老師也是像李敖一樣剪書成癖！如果用一個圓把“拆”字圈起來，你會想到什麼？我會想到一個小故事：一個聰明的窮小子，用紅油漆在自家牆上刷上一個“拆”，然後找媒婆再給他介紹，還讓媒婆帶著姑娘到他家坐坐。後來姑娘到了小夥家，看見了大紅的“拆”字，爽快的答應了婚事！“拆為己用”可幫小夥解決了大問題！！

“拆為己用”才是真的學習！

我現在讀書要按供個人學習的便籤學習法，“拆為己用”，學習將書本上的知識轉化為能力！便籤學習法源於有效學習五大公理：自我導向—關聯經驗—強調實踐—聚焦於解決實際問題—內在驅動，卻只用3張不同顏色的便籤紙和一支筆，就可以輕鬆開始。用3張不同顏色的便籤，分別寫下I、A1、A2。以我想提高閱讀速度為例：A1(追問和反思經驗) ：我的閱讀速度不夠快，要是提快掃視速度，理解效率就降低，不能瞭解到作者的意圖和書中介紹的內容，從而影響輸出的質量。I（分析和整理資訊）：我要怎麼做，才能提高閱讀效率呢？A2（內化和應用知識）：目標，一目兩行，快速理解內容！ 行動，多加嘗試，找尋合適自己的掃視方式；每天至少30分鐘閱讀，多加練習；安排安靜舒適的閱讀環境，快速集中注意力。

閱讀書籍，記筆記和寫文章，是高效的主動學習方式。寫作中也能運用上便籤法，熟練運用真能有不一樣的火花！“I 便籤可以記錄文章的觀點或論述要點，A1便籤可以記錄很現成的案例（實際寫作時再改編），A2便籤記錄接地氣的目標和應用，不要總在理論或理念層面打轉。”當便籤代替了記事本和卡片，成為更便利的記錄工具，能記錄方便查詢的寫作素材。然後將3張便籤變成一篇文章，哪怕是短短的幾百字，對我來說也是不錯的鍛鍊。

不久前看到一個問題“那些書適合職場新人？”我想《這樣讀書就夠了》就最合適啦！學習力是元能力，職場中所要具備的技能，例如製作PPT、檔案整理、資料分析等等，都要學習才能熟悉運用；職場中所要具備的能力，例如銷售能力、寫作能力、合作能力等等，也需要學習力來提升。個人學習能力的提升，輕鬆使用便籤法來幫忙。這個“拆“字帶來的好處，值得你擁有！

一個人的學習能力包括學習動力，學習興趣，學習熱情，創新能力，觀察力，理解力，記憶力和專注力，還有學習毅力，自信心，細心耐心能力等多種綜合力的組合！這些都得靠不斷的培養和訓練啊！要立足實際，發現自己的優點和長處，從這裡著手去做！就像魏書生同志說的那樣，一不做二不休，說了算，定了幹，繩鋸木斷，水滴石穿，堅持不斷，日久天長，養成習慣！這樣也就有了自信心！這樣再不斷培養形成學習為的各種能力！學習能力就逐漸形成了！一個在學習上強大的自我也就出現了！！！