別看哈登平時挺愛碰瓷，造犯規的。但其實哈登上肢和下肢力量都十分強壯，這不在最近美國男籃迷你訓練營開幕的時候，哈登的麒麟臂十分顯眼。在跟威少、歐文等人的合影照片中對比，哈登的臂圍比威少的還要粗。

要知道威少一直都是以勁爆的身體素質著稱的球員，而登哥讓人們印象更深刻地是碰瓷和造犯規，後撤步和歐洲步一類的技巧。從表面上來看，哈登是技巧流的，而威少是靠身體打球的。但哈登難得在技巧比你出色，身體對抗程度也沒有落下，身體更加強壯了。

哈登除了胳膊粗，臂圍出色以外，腿部肌肉也比較發達。在與威少、樂福的合影之中，我們明顯可以發現哈登的小腿比較粗壯，甚至比威少的腿部肌肉還要發達。尤其是小腿後側鼓起來的那一塊，都快趕上大前鋒樂福了。但哈登的小腿肌肉過於粗壯，他的彈跳應該還是沒有威少出色。

看看威少的腿部肌肉，大腿粗，小腿精壯，典型的彈跳高手。而哈登的腿部肌肉更多是用來支撐後撤步和投籃用的，典型的遁地型選手。而威少一直都是飛天型選手，拿球直接往裡殺。由此可見，哈登的腿部肌肉比威少粗壯也是應該的，畢竟二人的打法不太相同。

而哈登雖然彈跳有限，但腿部肌肉發達，爆發力仍然強勁，時常可以上演劈扣的好戲。聯盟之中很少能有人隔著追夢格林扣籃，而哈登就是其中之一。哈登的身體就為他所擁有的籃球技術而打磨出來的，上肢力量強也是必須的。你以為在NBA造個犯規那麼容易?沒有強健的身體做支撐早就不行了。

哈登近幾年越來越壯，之前夜店小王子，挺著啤酒肚的哈登終於也迎來了一些蛻變，上賽季的常規賽MVP就是對哈登更好的證明。下賽季希望火箭可以在哈登的帶領下越走越遠。

“麒麟臂”和“大象腿”，充分暴露了哈登屬於“地板流”的事實。

我們知道，在NBA有“飛天流”和“地板流”兩種打法。所謂的“飛天流”，就是身體素質出色，爆發力強。他們的彈跳驚人，喜歡突破扣籃，是在“籃筐之上打球”的人。“飛天流”的代表人物有喬丹、科比、卡特等人。現役的NBA，年輕時候的詹姆斯、格里芬、威少等人都屬於“飛天流”。

而所謂“地板流”，也就是貼著地板打球的人。他們如果只需要跳3寸，那麼絕對不會跳1尺。比起“飛天流”依靠彈跳和爆發力，“地板流”更考驗技術。他們主要是打時間差，依靠節奏的變化和假動作來迷惑對手，或者用身體碾壓對數。NBA著名的“地板流”，有艾爾-傑弗森、考辛斯、託尼-帕克等人。而本文的主人公，詹姆斯-哈登，可是NBA“地板流”的佼佼者。

所以，你現在知道，這強壯的胳膊和大腿，是用來幹什麼的吧？“麒麟臂”很好理解，胳膊粗力氣大，可以最大限度的碾壓對手的空間，給對抗中帶來足夠的優勢。而粗壯的大腿呢，這裡面學問可就大了。我先問你一個問題，是不是腿越粗彈跳就越好？

你可能會覺得，當然了，腿越粗，說明肌肉越發達，當然跳的越高了。但事實不是這樣的，彈跳主要取決於跟腱的長度。因為垂直起跳，主要依靠小腿上部肌肉的收縮。而連線小腿上部肌肉和腳後跟的肌腱成為跟腱。這段跟腱越長，彈跳就越有力量，跳的也就越高。

我們可以看看那些著名的籃球運動員的小腿，比如喬丹、科比、麥迪等人，都是小腿很細，跟腱很長的型別。再對比一下威少和哈登的小腿，我們能發現，威少的小腿很細，跟腱更長。而哈登的小腿相對更加粗壯，跟腱也相對更短。

這種刻意的鍛鍊，和哈登的打法息息相關。因為哈登的突破主要是歐洲步，他的速度不快，跳的也不高。所以，太好的垂直彈跳沒有太大意義。反而，因為哈登本身的體重相當大，所以把腿部肌肉練的粗壯，能獲得更好的支撐。同時，哈登還有一項造犯規騙罰球的絕技。這也對身體穩定性有著更高的要求。所以，哈登的這身肌肉，絕對是為了對抗而生的。雖然一定程度上犧牲了彈跳和爆發力，但卻讓他的身體在對抗中更穩定，優勢更大。而威少呢，他是典型的“飛天流”打法。這種打法的不同，也造成了威少和哈登肌肉型別的明顯差異。

地板流的哈登有麒麟臂和大象腿不足為奇

哈登在國家隊訓練的時候像威少露出了自己的大象腿，一旁的威少大笑不止。不過哈登有大象腿也是一個大家都知道的事實，因為哈登打球偏向於地板流，雖說他的彈跳能力不比威少差，看庫裡雖說小腿細但是他還是扣不了籃。

現在的哈登雖說還是沒有一身的肌肉，但是他以前的肚子都已經沒有了。曾經的夜店小王子也已經浪子回頭成為了一位常規賽的MVP，沒有這樣的麒麟臂和大象腿這樣的肌肉做支撐哈登又怎麼能夠拿下MVP。

現在的哈登在美國隊也是核心成員，他的能力非常的強。從後撤步到歐洲步再到現在犀利的突破和幹拔三分的能力，哈登的進步球迷都是有目共睹，但是哈登畢竟還是以地板流打球為主不像威少那種飛天遁地的打法。

相信哈登還可以在大象腿上更進一步成為一個可以彈跳可以撤步的腿，可以帶著火箭走的更遠，加油吧哈登！

哈登表面上看是一個技術流球員，但其實哈登擁有非常強壯的身體，哈登的體型看起來並不美觀，但其核心部位肌肉很發達，技術方面，哈登的假動作非常逼真，突破犀利，運球技術穩定，後撤步投籃穩定，經常面對高強度防守，仍有出色的表現，這些都需要一個強壯、出色的身體素質才能完成，哈登打球，突破主要考技術，不是那種硬吃的陣地的打法，背打情況不多，防守也不是狗皮膏式粘人，壓迫性不強，所以給人感覺不夠強壯而已。