10個月的時候，想必寶寶的輔食也吃的挺多了，對於母乳的需求量減少，吮吸的時間和次數都會減少，寶媽的奶量變少也是正常的現象。如果寶媽現在想要追奶，也是可以的，方法就是在保持營養的同時，加強吮吸。

你需要多喝湯水，因為奶水中90%以上都是水分，其次是要加強吮吸，這個吮吸可以是寶寶的吮吸，也可以是吸奶器的吮吸，目的就是給乳房足夠的刺激才會泌乳。

具體操作可以是，比如現在寶寶四個小時一次進食，而我們可以在兩次餵奶之間，增加一次吸奶器的吸奶，兩側交替，一邊五分鐘，整個過程半小時。在每次喂完寶寶，也用吸奶器繼續排出餘奶。這樣堅持三天，奶量可以有明顯提升。

我之前有過一次堵奶，堵奶之後奶量也下降了，於是我抱著寶寶每天不停地吸，三天之後，奶量也回升了，但是之後又堵奶一次，家裡不願意寶寶再吃不飽，硬是餵了奶粉，我只有再次藉助吸奶器，也成功追奶，後續奶量也很穩定。 所以，想要成功追奶，最重要的是信心。然後就是方法，首先，你要保持良好的心情，其次，充足的營養，再次，充足的吮吸，可以是寶寶也可以是吸奶器，最後也是最關鍵的，是堅持。沒有什麼湯，一喝下去就能增加奶量，也不是寶寶吸一個小時，奶量就能增加，你需要在做到前面幾點的基礎上，堅持三天，甚至一個星期，那麼奶量一定能有明顯的上漲。