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  • 1 # 袁青華諾帆體育

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    壓差過大

    發病原因以大動脈粥樣硬化引起血管彈性下降、僵硬度高為主要表現。

    在防治上,一方面注意非藥物治療,包括限鹽(每日食用氯化鈉量不超過5-6克)、低脂肪飲食、禁菸、控制糖尿病,保持心態平和及做適量運動。另一方面進行藥物治療,長效治療,小劑量開始,必要時聯合用藥,長期堅持。同時要經常測量血壓及脈搏,舒張壓不宜低於60毫米汞柱。心功能正常的患者處於休息狀態時脈搏不低於50次/分,並定期到醫院檢查。

    如果是老年人的話,老年高血壓也稱收縮期高血壓,一般鈣通道阻滯劑和利尿劑尤其適合老高。

    推薦用氫氯噻嗪小劑量加非洛地平緩釋片效果較好。

    小劑量氫氯噻嗪應用時不良反應小,作用緩和,且不易產生耐藥性;

    非洛地平作用穩定,24小時平穩降壓,非洛地平一般在降血壓的同時,並不降低重要器官的血流量,有時甚至可改善之,對缺血心肌也有保護作用。

    尿裡有蛋白和紅細胞表明腎功能有一定的損害,更應注意降壓,讓血壓穩定在正常範圍,以減少對重要器官的繼續損害。

    高血壓病人注意事項

    1,鍛鍊身體

    2,低鈉飲食

    3,心理平衡 高血壓患者的心理表現是緊張、易怒、情緒不穩,這些又都是使血壓升高的誘因。

    日常生活應注意以下幾點:

    ●緩慢起床。早晨醒來,先在床上仰臥,活動一下四肢和頭頸部,然後慢慢坐起,活動幾次上肢,再下床活動,這樣血壓不會有大波動。

    ●溫水洗漱。過熱、過涼的水都會刺激面板感受器,引起周圍血管的舒縮,進而影響血壓。以30~35℃的溫水洗臉、漱口最為適宜。

    ●晨飲水一杯。漱口後飲白開水一杯,既有沖洗胃腸的作用,又可稀釋血液,降低血液粘稠度,通暢血液迴圈,促進代謝,降低血壓。

    ●適當晨練。不宜劇烈運動,宜散步,打太極拳,以增強血管的舒縮能力,有利於降壓。

    ●定時排便。排便取坐姿,切勿過於用力。便秘者多吃蔬菜、水果和纖維素多的 食物,可用些緩瀉藥。便畢站起時,動作要緩慢。

    ●早餐清淡。一杯牛奶或豆漿,1~2個雞蛋,適量的麵包或饅頭,加上清淡小菜即可。不可過飽,也不可不吃早餐。

    ●外出切勿擠公共汽車,可步行或騎腳踏車。把途中的時間留得寬裕 從容些。以免心理壓力大,促進血壓升高。

    ●中午小睡。午飯稍豐盛,有葷有素,但不宜油膩,同樣不可過飽。餐後稍活動,應小睡或休息一會兒,以半小時至1小時為宜。

    ●晚餐宜少。晚餐宜吃易消化的食物,不要怕夜間多尿而不敢飲水或進粥食。進水量不足,會使夜間血液粘稠,導致血栓形成。

    ●娛樂有節。睡前看電視不要超過2小時,不要看內容刺激的節目。下棋、打麻將要限制時間,要控制情緒,不可過於認真、激動。

    ●安全洗澡。洗澡水不要過熱,不要浸泡時間過長。

    ●睡前洗腳。上床前用溫水洗腳,然後按摩雙腳及雙下肢,促進血液迴圈。

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