"中年危機"與其說是年齡危機還不如說是心理危機，它的到來一般在40歲左右。預防和更快跳出"中年危機"，首先樹立適合自己的遠大理想是預防危機的根本；第二，不斷的總結人生經驗得失，不斷的自我鼓勵，不斷的反醒自我，不斷自我完善提升，不斷自我肯定，一個自信和自尊的自我不容易有危機；第三，趁著年輕把該學習的知識技能學到位，把能力素養提升到位，已備緊急所需；第四，寫日記、鍛鍊身體、樂交朋友，有廣泛興趣愛好……總之，內心充滿希望和愛，人就不容易迷茫。

今年剛好30歲，你說的中年危機，感覺有被冒犯到。

才30啊，我明明還很年輕的好不，怎麼在你們這些20出頭的愣頭青面前就該有中年危機了呢？

危機是有啊，但那不叫中年危機好不!！！

再仔細回答下你的問題吧：

站在30歲的年紀，如果我能夠再回到22歲。

那我第一件事，肯定是大學畢業之後繼續讀研，讀研，讀研。

人的年紀越大，你就越會發現自己學識水平的不足，尤其是當看到以前的大學同學都相繼研究生畢業、博士畢業之後，那種學歷的危機感就尤為的嚴峻。

現在這個社會，大學本科水平真的真的很不夠了。當然，如果你整天跟那些初中高中水平的人群打交道，那你也許還會認為自己的大學本科還是夠看的，但如果你稍微把眼光放長遠一點，周圍人群稍微再普遍優秀一點，尤其是當週圍人群出現較多的研究生、博士生之後，那你本科水平真的沒法抬頭了。這是一種很現實的危機感。

雖然現在很多人都在說學歷水平只是一個敲門磚，但你不可否認的是，那些擁有博士、碩士學歷的人，人家能夠敲開的門跟你本科水平、初高中學歷能敲開的門那不是一個級別的。

所以，我的建議是，如果你的家庭條件尚可，並不急著要出去尋找工作來緩解經濟壓力的話，能夠考研就儘量考研。

你花上三年的時間來讀研，別人提前進入社會工作三年。

看似別人擁有了更多的三年社會工作經歷，但你在這研究生的三年中所學到的知識，以及這個碩士畢業證書帶給你的工作潛能，是那些三年、六年甚至九年工作經歷都不及的。當你擁有研究生、博士生身份之後，等你再到30歲時，你遠沒有同齡人那麼多的危機感。

假如你已經進入社會，已經開始工作。

那我給你的建議，第一仍然是考研，第二是考證。

很多人總以為考證就是拿個證件就完事了。

其實，考證帶給你的遠不只是一個證件這麼簡單，如果你堅持一年考一個證，你會發現，在你畢業之後的幾年時間裡，其實你一直都是處於不斷學習不斷進步的過程當中。這才是最重要的。

你可以去隨意問問身邊那些三十來歲或者二十七八的人，能夠有多少人在畢業之後仍然保持著不斷的學習和進步？能有多少人在工作中通過不斷的學習來提升自己？

問完之後再回來，你會對這個問題有新的認識的。

第三個建議是健身。

這是個很殘酷的建議，也是個最容易被人忽視的建議。

因為，人總是在自己年輕身強力壯的時候對於自己身體條件過於的自信。

總是以為那些不到三十開始謝頂、各種疾病纏身是別人的專屬。

保持健身的好處，等你進入社會開始工作五六年之後，就會逐漸凸顯出來，到時候你就再也不用唉聲嘆氣感嘆過去浪費大把時光了。

總之，三個建議：一是考研讀博，提升自己學歷競爭力。

二是考證，加強自己不斷學習的能力。

三是健身，提升自己的身體強度。

去賺錢，喜歡網路就做電商，不喜歡就去做實體！你這個年紀到30歲完全能把一件靠譜的事做好！記住一點持之以恆，當你有了足夠的錢就能降低生活中很多危機！家庭 社交等都需要錢，包括你自己以後的家庭！相信我，別懶惰，去努力！你會感謝你當初的努力！

做好你現在正在做的事情，並把這種狀態保持在每一個你轉戰的領域！設定好了目標以後，就以這種狀態開始你的每一步，至於目標何時實現，實現後再如何發展則不要太多關注！

如果你能做到這點，那麼總有一天你會明白什麼叫“水到渠成”！