壓力大已經成為都市人的通病，承受著生活、工作的壓力，有時候心理調適不過來，就會給自己造成各種精神疾病、免疫力下降。

壓死駱駝的最後一根稻草，相信大家都有聽過這句話，它正清晰地說明了壓力的累積效應，如果沒有原來的重量壓在駱駝身上，稻草又怎麼可能有如此大的影響力呢?正確解決壓力的方式絕不是這些對身體造成負面影響的行為，科學的減少壓力，管理壓力才能有效的預防壓力給我們生活造成的影響。

重壓下，你的身體還好嗎?

壓力無疑成了關注健康的都市人正在重視的問題。

一篇名為《心理壓力參與高血壓病形成的機制及研究進展》的醫學期刊文章指出，心理壓力和健康存在緊密關係。科研者將大鼠放置在急性心理壓力刺激的環境中，觀察它們的血壓和心率，推論出當人處於恐慌、緊張、憂鬱等心理壓力狀態時，常伴有動脈血壓升高。

此外，慢性心理壓力會讓大腦長期調低人體的免疫系統、消化系統和身體機能系統，誘發或加劇高血壓及其併發症，甚至縮短生命健康週期。

此外，壓力還會造成其他的傷害，比如在照鏡子時，如果發現自己的身材開始變胖，不但生出了“蜜蜂肚”、“月亮臉”、“水牛肩”，甚至出現了各種外形上的變化，除了因為你沒有“管好嘴”和“邁開腿”之外，還有可能因為你的“壓力”太大了。在生活中，我們經常會聽到有人將“壓力”兩個字掛在嘴邊。每個人因為角色與物件不同，壓力也不盡相同——有源於生活的經濟壓力，有源自工作的競爭壓力，也有源自人際關係的情感壓力。

此外，城市裡人流滾滾，車水馬龍，人們生活在這樣的環境中，極易感到心煩意亂。某些人在缺乏忍耐性和理智時，就容易滋生怨怒而脾氣暴躁。這些都是因為周圍環境的影響，使人體的生理節律發生了紊亂，導致腎上腺皮質激素分泌增多、交感神經高度興奮等。

因此，當你意識到壓力的存在的時候，就該讓自己調節，讓壓力有處可去了，把忙碌的一天產生的壓力請卸掉，不把壓力帶回家裡，卸下壓力之後才能輕鬆上陣，繼續奮鬥。

當今這個社會，壓力來自人們的內心以及這個社會的進步發展，生活從農村走向城市，生活品質從粗糙走向精緻。這其中你需要更多的財力和精力去實現，

碰上這個時代風口，太平盛世物產豐饒。80後，90後甚至的00後，成為寶媽奶爸的我們追求更多的物質需求和精神需求，一方面享受另一方面更多的是頂著你有我也得有的壓力追求更多，有時也會跟風似的追尋莫須有的東西。

這個社會或許會教會人們更多的專業技術保證生存之道，但卻少了一些人情的輸出和精神養護。人們的內心需要供養。才能以更好的心態去面對社會的千變萬化和以時俱進。

每個時代都有每個時代賦予人們的任務，都有當時代的各種壓力，以前的人們忙著創造歷史，現在的人們需要創造美好的未來。拋去那些我們不那麼需要和假精緻的東西，認清什麼才是我們追求和需要的東西，學會斷舍離，矯正自己的內心不要那麼放縱和貪婪才能更好的去面對這個瞬息萬變的社會。壓力來自社會，但壓力的焦慮來自內心，做好自己強大自己才能更好的去適應社會，擁抱自己。

壓力，不管你做那個行業都有壓力，看你怎麼對待了。

上初中的時候，為了和發小考同一所心儀的學校，我們約定每天五點起床，在一起背書，中考的時候有了高出錄取線九十分的成績考進了心儀的學校。壓力就是動力！

畢業後，同班的很多同學都回到了家鄉，在父母幫襯下，早早在城裡買了房子（我們算四五線城市了）。我沒有那麼好的“運氣”，去了一線城市，最開始的時候一天三份工作，就為了存錢，改變一下家裡的狀況。看到同學在發朋友圈，安逸的一家三口每週都有小聚會，壓力陡增。幾年後我回到家鄉，買房結婚，覺得當時的壓力就是我去往幸福的“出路”！

現在，有了自己的公司，每天下班還要考慮明天的工作。回到家的那一刻，看到兒子蹣跚的小腳步，咿咿呀呀叫著“爸爸”，所有的努力和壓力都沒有這一刻的“幸福感”強烈。壓力是我和這個小家越來越好的“衝勁”！

不管生活在一線還是我們這個安逸的小城市，只要你還有“慾望”，你就不會說自己沒有壓力。但是要懂得如何去放鬆自己，去釋放。前幾天看視訊，成年人的世界裡，沒有容易。但是這就是“活著”的意義，生命的價值！

壓力主要來自生活，都市本來資源就比較豐滿，消費水平就高，寸土寸金，如果想在一個地方生活，必須有個落腳點吧，房租，還要努力能在這個地方買房，房價高，年年升。小孩的上學費用也是高。

幹啥的沒有壓力？農民就沒有壓力了嗎？種地賺不到錢，還得絞盡腦汁，累死累活的養家餬口，不計白天黑夜的幹往往都還捉襟見肘，你想想能沒有壓力？

當今社會不管生活在那裡都有壓力，有壓力才有動力嘛，要想壓力不那麼大，就讓自己減少慾望，慾望小壓力自然就小了。為什麼要讓自己活的那麼累啦，適當讓自己放鬆，也是對自己有好處的。，