我常常也會對生活現狀不滿意

感覺到每天重複的做一些事，時間久了就會有壓抑感，這很正常。

不是想要的生活就要嘗試去自己改變，突破這壓抑。

（1）要去尋找自己壓抑的原因。再有針對性解決問題。壓抑的心情會結束的快一些。

（2）當問題暫時難以解決的時候，我們可以嘗試一下改移注意力。我們暫時地不去考慮讓人頭痛的問題，雖然這可能是一種逃避，但是偶爾逃避一下現實也沒多大問題。

（3）做一些自己喜歡的事情。當我心情壓抑的時候，我經常做的就是聽一些音樂，音樂對心靈的治癒真的很強大，它能夠讓你的心情保持輕快。當然不是說一定要聽音樂。就是去做一些事緩解自己的鬱悶，做有興趣的事會讓人心情愉快。

（4）為生活注入一些新鮮的血液。嘗試自己從前沒有做過的事情，讓生活更有活力一些。今年春天基本上都是困在家裡的，中間一段時間整個人還挺頹的，然後也會有一些壓抑的情緒。然後後來下載了一些從前沒有玩過的軟體，比如配音和剪輯的，然後就找到了一個新的樂趣，沒事就自己去整幾段配音，去學習學習剪輯。注入新鮮血液後，就感到內心有了新的期盼，生活也少了些枯燥。

害！生活不易，猛男嘆氣[淚奔]

最後分享給您一句我很喜歡的話：

人活著，一定要愛點什麼

我喜歡這句話是因為我相信當我們心中有所熱愛時，眼前的一些暫時的困難就無法打敗你。

祝福您早日過上想要的生活，平安喜樂

【壓抑的心情到什麼時候才能結束，這不是我想的生活？】

大家好，我是喜歡回答情感問題的一生。

我來回答一下這個問題，發表一下個人觀點：

我是這樣認為的，我認為如果你想調節自己的心情，就是從壓抑的心情到不壓抑的心情，我覺得你可以這樣做。

在日常生活中，心情壓抑的人，還是蠻多的，但是懂得如何去調節壓抑的心情卻很少。

首先，要想明白，你自己心情為什麼會壓抑？是自己覺得別人生活過得比你好，然後自己又不想面對現實而感到壓抑呢？還是因為你已經很努力了，但是你想要的生活卻不能如期而至而感到壓抑呢？

想明白是什麼原因導致你心情變得壓抑很重要，當你找到自己是因為什麼原因，而導致自己心情變得壓抑時，那麼你就要學會調節心態。

所謂調節心情，就是想得明白，看的清放得下。

想得明白呢是你要清楚，生活就是這個樣子的，不是公平的，有的人或許不需要很努力，就能得到自己想要的，而有的人呢，拼命努力卻得不到自己想要的，所以要想明白，不屬於你的東西不能強求，強求也得不到，努力過就好，因此要想得明白。

看得清放得下呢，就是要學會看清一件事適不適合自己做，如果不適合自己做的，那就別做，因為不適合的事情，就算你努力了，也不能達到你要的結果。放得下呢，就是你對一件事情經過了你的努力，還是不能成功，那麼就學會放棄，不要總糾結於，為什麼別人行，而自己不行，你要知道人是有差別的。

當你做到這幾點，那麼你的心情也就不會變得壓抑，你想要什麼樣的生活，你必須確定正確的奮鬥方向，制定努力的計劃，並且堅持下去，這樣的話，你才有可能過上你想要的生活。

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不知道，你經歷了什麼，你所有的壓力，是因為你想要的太多，你所有的痛苦，是因為你太較真了，有的時候，有些事情，不能盡人意，不能隨心願，就是在告誡我們，是我們領悟的不夠透徹，錯了，該改正了。

人生都是經歷，才會成長，不經歷，也不是一個完整的人生，如果是因為工作而煩惱，也得對症下藥，工作辛苦，工資太低，你是要高工資，就得確定自己的目標，給自己打基礎，學經驗，學經歷，學溝通，讓自己不斷的成長，讓自己不斷的有價值，當你有了價值，高薪就不愁了，職場的人際關係，也會好處了。

如果你是因為家庭原因，家庭不是講理的地方，是講愛，講溝通，沒有哪個家庭和婚姻，都是一點帆風順的，都是經過磨礪，經過時間的雕琢，越來越愛，越來越和諧的，也經過時間，有愛情變成親情。