心裡老是感覺沒意思，這是抑鬱症心理最始初的傾向，雖然離抑鬱症還很遙遠，總之這不是好的徵兆，這是心裡低沉陰暗的不良行為，如果任其發展下去是完全有可能得抑鬱症的。不管以後得抑鬱症與否，首先要端正自己的不良心理行為，知錯就改防止人走向極端行為的最好的優良品德。這種低沉陰暗現象在人的體內表現的是一種行為，行為有意識來決定，意識由身邊人文環境來決定。瞭解了這種不良心理行為的產生原理就可以有的放矢的去改進：

第一，從改變原來的人文環境著手從而改變自己原來的錯誤意識。1控制自己儘量遠離帶有負能量的人和事，逐步改變消極心理。2積極與正能量的人多交流多接觸，不斷培養樹立Sunny積極向上的心理。3養成愛好運動，鍛鍊身體的好習慣。從而達到排解自己心中的負情緒和增強自己的意志力。

第二以事物基本道理為標準，去辯證的捕捉日常事務當中的正確的東西，尤其是積極向上正能量事物，不斷培養樹立自己的正確意識。任何事物都有正反兩個面，通過從事物的反面去辯證的認識捕捉到其中的正面從而使反面情緒不至於進入自己的內心，而自己的內心所接收到外界事物，大多都是正能量的積極向上的特別Sunny的事和物。

第三常言說人的最大敵人就是自己。這個敵人就是人的本性—任性。不斷從自己的意識和行為中去查詢自身的不足培養自己的反思意識和控制意識，以防止自己走向任性和極端錯誤行為。

以上三點可以有效地改變原來的錯誤意識，培養樹立正確意識，較大程度的消除自己心裡覺得沒意思的這樣的行為，而在正確意識資本下產生積極向上，興趣濃厚，愛好光環的Sunny心理行為。

這就是明顯的墮落，抑鬱了，對生活看不到未來，擔心受怕，想的多卻沒有做，也沒人溝通，久而久之會越來越嚴重，適當的去多結實朋友，去說話，別一個人待著容易胡思亂想。

其實心裡說沒意思了，只不過就是認為自己之前認為有意思的事情，突然沒有了。

或者是說之前認為有意思的事情，突然變得不重要了。

因為什麼事情才有意思？全看自己來決定，或者是認為決定這個事情有意思是看他為多少人服務，或為多少人去付出？

如果自己認為有意思，那就是說自己為自己付出是值得的，如果是為別人付出，認為沒有意思，那就是申宣告自己付出是不值得的。

所謂的沒有意義，就是認為自己的付出不值得，就好像我們用完了的瓶子，需要扔掉，但是如果瓶子很好看，還可以用作其他的，那我們就會把它保留下來，認為保留它是有意義的。

如果是一件事或者某個人你會覺得無趣或者沒意思，那說明這個事或者個人您並不感興趣。

但，您對任何事任何人都是這種感覺，那就說明您有困擾或者有心理疾病，長時間的壓抑會導致一個人抑鬱，對什麼事物都沒有興趣。感覺每天都沒有精神，出現這種情況您就要及時就醫或者諮詢相關心理醫生來調節自己。祝您生活愉快！

這可不一定，對事情提不起興趣，可能是你沒有碰到讓你感興趣的事情，或者有一件很大的你無法解決的事情在你心理，堵住了你其他的興趣，嘗試去解決這件事，疏通他，你會好很多，長期堵塞就真的會出問題

首先調節一下自己的心態，建議找個山清水秀的地方玩幾天，找個沒人的地方把自己心裡憋屈的事情大聲喊出來，然後告訴自己這點事情沒啥大不了的，一切都會好起來的。

親愛的朋友，興趣減退和無意義感是抑鬱情緒之一，而情緒也是可以有意識調整和轉換的。換個角度說，人生就是不停地在痛苦和無聊中搖擺！目標無法實現、需求得不到滿足、壓力大時感到痛苦，目標實現了、需求滿足了會有短暫的快樂，而無聊將持續到下一個目標出現之時。願你儘快找到生活的目標和方向，重拾信心和動力！

人的感覺很複雜多變，具體來說，是否是抑鬱需要看多方面情況。

1 感覺沒意思，這是一種對生命生活的無意義感；

2 抑鬱時經常會存在無意義感；

3 但抑鬱有嚴格的診斷標準，包括症狀標準、嚴重程度標準、持續時間標準等；

4 無意義感並不等於抑鬱，但明顯經常的無意義感提示你目前的生活狀態或個人狀態可能需要有些調整。