不能用逃避來理解，警惕是人的一種自我保護機制。為什麼要警惕？因為陷入無盡的未知漩渦中去，沒人告訴你答案的。怕的就一世了，不怕的就會不停地去試錯找規律。當大徹太悟時，哦！原來人活著就是這麼回事。

無非是有人幫你頂著吧，所以才有機會當，我越來越發現，當長大後很多責任不知不覺的就跟著來了，尤其是結婚後，

如果說是個沒心沒肺的人，我覺得逃避挺好的，無非是聽到些對自己的負面評價

但如果是有良知或者善良的，激進的，我建議別拖沓，越拖沓事情越糟且自己身心也在受煎熬，不如儘早做完，儘早做完美。

美國心理學之父威廉·詹姆斯說：注意力決定行動（行為）。逃避問題就是一種行為，這一逃避行為的產生，說明你的注意力集中在“現實障礙”上面：即主觀上還沒開始行動，腦海裡已經形成了不明所以的畏難情緒。

針對類似問題，心理學家彼得·M·戈爾維策提出了“執行意圖”的理念，即圍繞實現願望這一目的打造明確的意圖。並把實現願望的過程分為兩個階段：第一階段，衡量各種可能性並確定目標；第二階段，為實現目標而制定行動計劃。制定的計劃必須是“如果……那麼……”的形式，即“如果出現了情況X，那麼我就做出Y反應”。這樣做的好處是把可能要遇到的現實障礙和實現機會預演了一遍，從而在思想上做好應對準備。

在此基礎之上，彼得·M·戈爾維策的太太，心理學家加布裡埃爾·厄廷根結合自己“心理比對”的研究：先關注願望，再考慮現實，創作了一本暢銷書《WOOP思維心理學》：夢想無法實現？WOOP一下！那麼什麼是WOOP思維心理學呢？WOOP是Wish（願望）—Outcome（結果）—Obstacle（障礙）—Plan（計劃）四個英文單詞的首字母。這一思維心理學將“心理比對：先關注願望，再考慮現實”和“執行意圖：衡量障礙，行動計劃”合二為一。具體的思維過程是這樣執行的：

W：願望（或問題）：即使有些棘手也要樂觀想象能夠達成；

O：結果：想象實現願望（或解決問題）之後的最佳結果看是什麼；

O：障礙：明確達成結果最關鍵的內心障礙（想法和行為）是什麼；

P：計劃：克服障礙最有效的想法或行動是什麼：如果障礙X出現了（何時何地），那麼我就採取行動Y。

舉個例子：如果我們的願望是健康（或者說在逃避健康問題），我們以健康飲食（水果）來說明WOOP思維法：

W（願望）：吃3份水果；

O（結果）：身體健康；

O（障礙）：家裡沒有水果；

Ｐ（計劃）：如果：我早上8點出門去上班（時間地點），那麼：我就順路到商店裡去買水果（行動）。

最後，我再次強調下逃避問題的根源在於不明所以的內心障礙，所以一定要明確障礙才能有的放矢，並且萬事開頭難，一定要找到最核心的內心障礙，並結合“微習慣”，立即開始行動，才能最終養成面對現實，不再逃避問題的良好習慣。

要找對方法，培養自信和勇氣，逐漸解決問題

你希望你的孩子是膽大鬼，還是膽小鬼?

曾經在開學時的幼兒園門口目睹過很多孩子的分離焦慮，孩子一邊像八爪章魚一樣緊拽著父母不放手，一邊哭得鼻涕眼淚稀里嘩啦，再感性一點父母的，直接就跟著孩子一起哭。

膽小鬼的寶寶，可能就是做父母的一手造就的!膽小可以表現在多個方面，情感上的脆弱，生活上的依賴，心裡防線低，過度敏感，這些都是表現。

新的環境很容易讓孩子產生挫敗感，很多孩子會選擇逃避，於是導致了孩子對新環境的不適應。

是直接幫孩子還是給他安全感？還是幫他們擺脫膽小這個形容詞，還是讓他們繼續做膽小鬼，這個問題讓許多父母頭疼不已。

孩子對新環境的適應力與他的成長，存在相互作用的關係。

成長讓孩子解鎖一個個新場景，走出熟悉的小家，探索陌生的世界，做一個膽大心細的人。

每一次擁抱新環境，就是在不停地鍛鍊著孩子的新環境適應力以及社交力，所以父母應該嘗試去鼓勵孩子適應新環境，只有放手孩子才能成長，這才是對孩子最好的愛。

孩子為什麼會對新環境有害怕不適感呢？這可能與父母的基因有很大關係 其實孩子的脾氣秉性，就像智力一樣，是受多方面因素影響的，而基因佔據著主要發言權。

如果有需要，家長可以帶孩子做一次基因檢測，家長可以透過基因檢測的基因位點解釋瞭解孩子性格的成因。

同時還可以針對未來可能發生的健康問題，提早發現，從而最大程度地避免和預防孩子重大健康問題的發生。

家長不僅要重視孩子的生理問題，心理問題也要引起重視，多誇獎孩子聰明，樹立他們的自信心。

不僅有來自於父母雙方的基因遺傳，而且周圍環境也會有影響。但是就性格來講的話，並不會單純的來自於某一方，而是與夫妻雙方的基因都有關係。

如果說父母雙方攜帶著大量的外向性格的話，那麼孩子自然也會比較開朗，但是如果說父親外向，而母親比較內向的話，那麼孩子外向膽大的可能性才會更大一些。

在日常生活中，家長可以有意識的引導孩子多接觸陌生環境，勇敢探索新世界，刺激孩子的大腦發育等等。

久而久之，孩子在環境適應能力上也會逐漸加強，可以更快的融入新小夥伴中，建立起新的社交關係，從此告別膽小鬼噢!