懷孕以後女性身上的擔子也隨之變重，生活中所做的點滴小事都關係著腹中寶寶的安全，有些動作看似沒事，其實對寶寶的安全存在著巨大隱患――
1、去擁擠的市場購物 這種場所人員密集、聲音嘈雜，空氣不流通，孕媽待久了很容易感覺到胸悶氣短，而且人來人往稍不注意很可能撞到肚子，後果不堪設想，如果實在要去，建議選擇人少的時間段。
4、仰臥直接從床上起身 孕媽在腹部隆起起床時，要麼被人直接拉起或從後背拉起，這種仰臥直接起身肯定會對腰部肌肉造成影響，正確做法應是緩慢有序地去進行，避免腹部肌肉緊張，仰臥起身前，先要在床上轉動身體變為側身，然後用肘關節、手臂支撐起身體，腿部從床邊移開並坐起來。
5、經常開車 一般懷孕五個月以後，最好不要再開車了，因為此時的孕婦體重和體型都急劇膨脹，以免隆起的腹部撞上儀表板或方向盤，如果此時發生碰撞，哪怕是輕微的，損傷都會比平時倍增，而且在凹凸不平的路面上，很容易顛簸，傷及腹中寶寶。如何安排孕期生活？ 調整心態，積極迎接寶寶的到來。研究表明父母做好心理準備，以積極的心態來迎接新生命的到來，對孩子的性格，受照顧的狀態都是有影響的。積極的迎接和消極的接受，就算是胎兒，他也是能夠感受得到的啊！隨著寶寶的到來，你會發現自己開始喜歡小孩子，與朋友家人談起孩子，對孩子的東西感興趣，開始研究育兒經時，你已經在不知不覺地想做個好媽媽了。生活要有計劃。懷孕是一件開心的事情，不過時間一長，你的變化也越來越明顯了。不知不覺中，你的脾氣變大了，莫名其妙地想發火，做事也沒有興趣，總想睡懶覺，沒有胃口或者口味變了。這時的你，除了休息好，不妨給自己準備列個孕期計劃哦！有規劃的生活會讓後面的生活更充實更有意義。把自己以前喜歡做的事情一一列出，比如，懷孕初期食慾不佳時，看看網上美食圖片，收集喜歡的美食食譜，如果能夠試著做一做就更好了！ 以下便是我根據自己的喜好列出的孕期計劃，供大家參考。孕期想做的事情清單： 1、看看胎教書籍、育兒書籍，讓自己做個合格的新手媽媽。現在很多行業都需要從業資格證，做教師要考教師資格證，做醫生要有醫師資格證，而做父母你考過證嗎？我們每個人都有做父母的權利，但是卻不一定能做個稱職合格的父母。作為父母，只有我們與時俱進了，才能讓我們的孩子不輸在起跑線上。
2、繡十字繡，畫畫，剪紙，聽音樂，唱歌，散步?? 把自己以前喜歡的手工，愛好等重新拾起來，給孩子做個好胎教。幾乎所有的準媽媽們都希望自己的寶寶能夠健康、聰明、懂事，胎教就越來受到重視，其實只要孕期準媽媽們作息規律，心態平和，多做自己喜歡的事，就是對孩子最好的胎教。
3、寫孕期日記。對於喜好總結，願意動筆的準媽媽們，給寶寶寫本日記是個非常有意義的事。留下孕期你最真實的想法，就是對孩子最好的愛。我最初的想法就是把我的一些觀念和想法寫出來，等孩子長大了，孩子過生日、上學懂事了、或者離家讀書時，再把日記作為禮物送給孩子，想想那場面，將是多麼感動啊！
懷孕以後女性身上的擔子也隨之變重，生活中所做的點滴小事都關係著腹中寶寶的安全，有些動作看似沒事，其實對寶寶的安全存在著巨大隱患――
1、去擁擠的市場購物 這種場所人員密集、聲音嘈雜，空氣不流通，孕媽待久了很容易感覺到胸悶氣短，而且人來人往稍不注意很可能撞到肚子，後果不堪設想，如果實在要去，建議選擇人少的時間段。
2、長久彎腰附身、蹲坐在地上 比如長久蹲在地上擇菜、擦鞋、洗衣服、擦地板等，懷孕5個月之後，胎兒體重會給孕媽的脊椎帶來很大壓力，因此，要儘可能地避免俯身彎腰的動作，以免給腰椎造成過大的重負，導致腰肌勞損，誘發腰痛。3、用手抬、搬和提重物 孕婦搬重物或抱小孩，可能會造成腹部過度用力，並引起子宮收縮，引發流產或早產，而且有時為了抱重物，孕婦必須以腰部前挺的方式來支撐，因姿勢不良而引起背痛。4、仰臥直接從床上起身 孕媽在腹部隆起起床時，要麼被人直接拉起或從後背拉起，這種仰臥直接起身肯定會對腰部肌肉造成影響，正確做法應是緩慢有序地去進行，避免腹部肌肉緊張，仰臥起身前，先要在床上轉動身體變為側身，然後用肘關節、手臂支撐起身體，腿部從床邊移開並坐起來。
5、經常開車 一般懷孕五個月以後，最好不要再開車了，因為此時的孕婦體重和體型都急劇膨脹，以免隆起的腹部撞上儀表板或方向盤，如果此時發生碰撞，哪怕是輕微的，損傷都會比平時倍增，而且在凹凸不平的路面上，很容易顛簸，傷及腹中寶寶。如何安排孕期生活？ 調整心態，積極迎接寶寶的到來。研究表明父母做好心理準備，以積極的心態來迎接新生命的到來，對孩子的性格，受照顧的狀態都是有影響的。積極的迎接和消極的接受，就算是胎兒，他也是能夠感受得到的啊！隨著寶寶的到來，你會發現自己開始喜歡小孩子，與朋友家人談起孩子，對孩子的東西感興趣，開始研究育兒經時，你已經在不知不覺地想做個好媽媽了。生活要有計劃。懷孕是一件開心的事情，不過時間一長，你的變化也越來越明顯了。不知不覺中，你的脾氣變大了，莫名其妙地想發火，做事也沒有興趣，總想睡懶覺，沒有胃口或者口味變了。這時的你，除了休息好，不妨給自己準備列個孕期計劃哦！有規劃的生活會讓後面的生活更充實更有意義。把自己以前喜歡做的事情一一列出，比如，懷孕初期食慾不佳時，看看網上美食圖片，收集喜歡的美食食譜，如果能夠試著做一做就更好了！ 以下便是我根據自己的喜好列出的孕期計劃，供大家參考。孕期想做的事情清單： 1、看看胎教書籍、育兒書籍，讓自己做個合格的新手媽媽。現在很多行業都需要從業資格證，做教師要考教師資格證，做醫生要有醫師資格證，而做父母你考過證嗎？我們每個人都有做父母的權利，但是卻不一定能做個稱職合格的父母。作為父母，只有我們與時俱進了，才能讓我們的孩子不輸在起跑線上。
2、繡十字繡，畫畫，剪紙，聽音樂，唱歌，散步?? 把自己以前喜歡的手工，愛好等重新拾起來，給孩子做個好胎教。幾乎所有的準媽媽們都希望自己的寶寶能夠健康、聰明、懂事，胎教就越來受到重視，其實只要孕期準媽媽們作息規律，心態平和，多做自己喜歡的事，就是對孩子最好的胎教。
3、寫孕期日記。對於喜好總結，願意動筆的準媽媽們，給寶寶寫本日記是個非常有意義的事。留下孕期你最真實的想法，就是對孩子最好的愛。我最初的想法就是把我的一些觀念和想法寫出來，等孩子長大了，孩子過生日、上學懂事了、或者離家讀書時，再把日記作為禮物送給孩子，想想那場面，將是多麼感動啊！