我喜歡自由這個詞

我從2012年開始學心理學，到今年7年了。

自由的感覺體現在方方面面：

1.情緒自由

各種悲傷 焦慮 快樂的情緒，都可以自然生髮，不會覺得一定不能怎麼樣，甚至憤怒 仇恨這些情緒都是被允許的。

2.人際關係自由

以前覺得對什麼人有什麼樣的態度，會有一個標準。

但其實，以你自己舒服為主。

任何交流，都建立在關係的基礎上。

不用強求。

3.前途自由

你可以做真正的自己，不用刻意滿足別人的期待。

認識自己 瞭解自己 相信自己

你有能力成為你自己。

首先，樓主提出了一個很有意思的命題。

對於自由這個詞，不同的人有不同的理解，人從出生到逝去，可能基於社會屬性來說，做不到真正意義上的自由。

但我認為，學習心理學之後，一定會讓你心靈裡某些角度，某個時間，感覺到自由。

首先，學心理學的話都應該知道，我們理解世界萬物的核心是：我們的自我感覺。心理學知識會幫助你在很多方面去更瞭解自己,更理解他人，從而逐步成為更好的自己。

這些改變或者說進步，會體現在你日常生活的方方面面。包括你每天接觸的人，幻境，你的反應，你要與人溝通的方式等等，你都會以一顆自由平常的心去看待，去接納這些事物。

我想，在這個過程中，你會逐步感受到你心靈上的自由。

在學習心裡基礎上建議學習愛好者應該拜讀一些命理書或者是易學想關的書，淺學習一些命理知識對學習心理有很大的幫助。

我是一名臨床醫生，也是一名國家二級心理諮詢師。

自由的概念

每個人對自由的理解是不一樣的，百度的解釋是這樣子的。

自由是一個漢語詞語，拼音是zì yóu，英文是freedom/liberty，自由是一個政治哲學（political philosophy）概念，在這個條件下人類可以自我支配，憑藉自身意志而行動，併為對自身的行為負責。學術上對於自由概念有不同的看法，在對個人與社會的關係認識上有差異。自由的最基本含義是不受限制和阻礙（束縛、控制、強迫或強制），或者說限制或阻礙的不存在。

“自由”在中國古文裡的意思是“由於自己”， 就是不由於外力，是自己作主。在歐洲文字裡，“自由”含有“解放”之意，是從外力制裁之下解放出來，才能自己作主 [1-2] 。

“自由”的精闢解釋是：沒有外在障礙而能夠按照自己的意志進行的行為。據阿克頓勳爵（John Emerich Edward Dalberg-Acton）的統計，思想家對“自由”的定義有200多種。所以，薩託利（Giovanni Sartori）說“自由是一個變色龍似的語”。自由廣義的來說是動植物在自然規律範圍內一切不受約束的行為。

本文中的自由就取不由外力，自己做主而言的意思。

心理學對思想的自由有影響嗎？

毫無疑問，心理學的學習給我們提供了很多的角度，至少是六個角度

生物學的角度

全人類的角度

發展的角度

認知的角度

行為學的角度

社會學的角度

感興趣的話，可以看我的一篇文章，裡面有一些案例和講解。

心理學解讀：長安十二時辰中，“雷佳音”演的死囚為什麼招人愛？ https://www.toutiao.com/i6710938893417447950/

從這個角度來講，心理學是給我們很多看問題的角度，使我們能夠理解自己和別人的行為，使為我們不在固執於此前的種種“絕對正確的真理”，使自己得到不被想法羈絆的自由。

諸如：

我們只有不受焦慮和抑鬱的困擾才能真正的獲得心靈的自由。

“象與騎象人”這本書給出的答案是：冥想或認知療法，本人研究的MBCT（正念認知療法）真是很多的解決辦法。

我學習心理學快五年了，淺談我的感受有以下幾點：

第一、對生命的態度更加敬畏。過去對生命本身的存在、意義、無常等沒有清晰的輪廓，不會去刻意思考，也不會讓自己去覺察當下。但是，當我學習心理學，尤其是成為心理諮詢師後，我深深感受到生命本身的力量帶給個體的不同體驗。每個人都有自己不安的一面，只有當我們真正懂得面對，才會明白當下有多珍貴！

第二、學會放慢自己的腳步。過去的我是一個容易著急的人，總覺得任何事都要快速解決才好。當解決不了或者時間有滯後時，我便會感到焦慮。而現在，我學會了與生活平衡的相處，當事情無法如我預期進展時，我會試著跟隨一切的發生。因為我比過去更願意去相信，當下即是最好的安排。

第三、在傾聽中共情，與情緒共生。不再著急於回答，也不再著急於表達，懂得給自己和他人留出時間和空間去表達真實的自己。這是一種真正自由的感覺，即使有情緒，也願意去覺察情緒背後的一切，因為我知道，它就是我的一部分。

第四、思維得到了無限拓展。我願意去看見不同的可能性，思維彷彿形成了不同的立交橋，總有通向遠方的路。我開始明白，每一個當下於不同的人有不同的意義，若非要去爭一個明白，不過是和自己的過去在做鬥爭。

我相信，如果你明白你的言行舉止都與心理學有關係，你也願意去了解自己，也會越來越喜歡自己。因為這就是生命，當下是我，我即是當下！