女性胸部保養的方法有哪些？

所有女性都希望找到一個確實有效的方法讓自己看上去更豐滿些，這早已不單單是胸小的女士所憧憬的事了。想讓自己的胸部看上去更豐

滿，要從多方面考慮。

女性胸部保養1.端正的姿勢能使你胸部曲線明顯。

　　中國傳統女性認為挺胸部走路很難為情，其實不然，假如不及時糾正不僅會影響胸部的發育，而且還會形成駝背。因此，走路時應保持背

部平直、收腹、提臂、上身的整體感覺向上。坐時，應挺胸抬頭，挺直腰板，這樣胸部的曲線就會顯得動人。休息時應採取側臥、仰臥的姿勢

，不要俯臥睡，以免擠壓乳房而使之受罪。

女性胸部保養2.胸罩可以改觀你胸部的大小。

　　商廈中形形色色的胸罩都在改善胸部曲線上做文章。揉珠按摩式胸罩，透過與面板間的磨擦刺激乳房穴位，達到豐胸的目的；中間係扣式

胸罩，把兩隻乳房向中間夾緊，幫你“挺”了胸。加棉墊式胸罩穿上去的感覺確實比以前豐滿，但總覺得不是你的。其實在選擇胸罩時，可考

慮小一號的，小一號並不是真的選購小一些的胸罩，而是在型號上選擇略小一些的，假如你平時穿全杯型的，實際上你穿3/4杯型就可以了；假

如你穿3/4的杯的，那麼更適合你的可能就是1/2杯的。而無論你選擇什麼型號的，都應先試一下。確實感覺舒適後再買。

女性胸部保養3.科學飲食。

　　乳房的大小取決於乳腺組織與脂肪的數量。年齡在20—25歲的女性，是乳房發育的最佳時期。因此，適度地增加胸部的脂肪量，是提高豐

挺度的最自然、健康的方法。

　　此外，在飲食上還應注重多食一些富含維生素E和維生素B的食物。因為維生素E可促使卵巢發育和完善，從而使成熟的卵細胞增加，黃體細

胞增大。而卵細胞是分泌激素的重要場所，當雌激素分泌量增加時，會刺激乳房發育。因此，應多吃一些富含維生素E的食物，如捲心菜、菜心

、葵花籽油、菜籽油等。維生素B是體內合成雌激素不可缺少的成分，富含維生素B2的食物有動物肝、腎、心臟、蛋美、奶類及其製品。富含維

生素B6的食物有穀類、豆類、瘦肉、酵母等。

女性胸部保養4.有益的鍛鍊。

　　要使胸部豐滿有彈性，就要加強胸部肌肉鍛鍊，做一些俯臥撐及單、雙槓運動等；或者天天早晚深呼吸數次，也可以促進胸部發育。游泳

能透過水的壓力對起到胸部按摩的作用，有助於胸肌均勻發達。