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1 # 魏銘一心理工作者
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2 # 使用者水1579992882313
所有的問題都是缺正確知識導致的結果,與人本身沒關係。學習補充正確知識,正確知識執行替代原來的錯誤知識,問題都會消失。正確知識結合所有遇到的知識推動發展。有問題是原來的正確知識不夠,推動不了發展了。需要新知識植入,新舊知識結合推動發展。我們是知識的實踐者,無論有什麼樣的問題都能補充解決。
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3 # 大板牙說教育
首先,你很清楚自己目前的困境,只是沒有足夠的勇氣走出來而已,這是心理承受能力脆弱的一種表現。
心理承受能力脆弱的人一般是很難去“自愈”自己的問題的,因為他們陷在自己的困境中無法自拔,最好的辦法就是求助外界,有一個各方面心理都非常Sunny積極的人引領著你不斷的看到事物正向積極美好的一面,等到你的認知思維裡面正向思維越來越多的時候,基本就可以自己獨立去面對和解決自己的問題了。
但一開始就指望通過自己的努力來走出困境有點難,因為你目前不具備走出困境的勇氣和毅力。最大的問題是你沒有勇氣面對,而不是目前你身上的這些問題。一個人只有當他有勇氣和決心去面對自己製造出來的問題時,他才有可能不斷進步,走出困境
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4 # 太極研究生
站著,雙手抬起如抱籃球,定住不動,雜念、不耐煩、胡思亂想,就把注意力集中在雙手上。每天早晚各5到25分鐘。靈活適應提高。
只要學會定住自己的身體,慢慢地就懂得怎樣定住自己的心、以及跟自己大腦的想法相處。
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5 # 覺醒人生2020
朋友,你好,心理疾病的患者千萬千萬不要一直去關注自己的症狀,每次去關注它,就是在強化它一次,導致心理和身體的痛苦越來越大,從輕度最後轉化成重度就是這個原因。
目前傳統心理學和精神病學都無法徹底解決心理問題,甚至越治越嚴重。 找心理諮詢師諮詢有可能起到暫時緩解的作用,就像吃止痛片一樣,藥勁一過,症狀又來了,繼續痛苦,我們哪有那麼多時間這樣耗下去呢,我們寶貴的生命應該去做一些更有意義有價值的事。有些人甚至一輩子需要諮詢師陪伴,花費巨大,也無法根本解決問題。如果找精神病科醫生吃藥調理,效果甚微,而且副作用非常大,吃過的人都能體會到越吃身體越差,腦子像壞掉了一樣,反應遲鈍、記憶力下降,語言能力下降,所以這兩種方式都不可能解決問題。
內心充滿了負能量(錯誤的思想觀念和思維模式),導致思維和情緒不受自己的控制,總是往負面的消極的方向想,從而產生各種各樣的軀體症狀,這才是目前所有得心理問題的根源,想徹底解決心理問題唯一的方向就是不斷提升自己的正能量。
當今世界上最先進的超心理學—量子力學+能量狀態理論可以徹底解決一切心理問題,其中就包括抑鬱症、焦慮症、強迫症、恐懼症、躁狂症、雙相情感障礙、神經衰弱等等心理問題。在短短的一年多時間已經徹底治癒了超過200人,不管症狀有多麼嚴重,多麼難以忍受的痛苦,都可以徹底治癒。很多人十幾年甚至幾十年的問題都在短時間內治癒了,真的不用吃任何藥物,沒有任何副作用,好了以後不會再復發,並且比以前生活得還健康快樂幸福,徹底打破了“心理癌症、需終生服藥、不可治癒、容易復發”等等這些讓人陷入絕望境地的錯誤觀念,真正能幫助患者獲得重生。看到世界上那麼多億患者到處尋醫問藥,耗盡錢財和精力,一直找不到正確的方法,無法從根本上解決問題,每天過著求生不得求死不能的生活,真的是不忍心。我是經歷抑鬱症、焦慮症、強迫症痛苦的人,能理解心理問題患者內心的痛苦,所指的方向絕對是正確,就看你們肯不肯相信了,無論如何都不要放棄正確的道路,因為心理疾病真的真的可以徹底解決。祝所有處在心理困苦中的人早日獲得健康、快樂、幸福的人生。願世界上所有心理問題的人都能早日找到正確的方向,早日擺脫困苦,獲得健康快樂幸福的人生!
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6 # 阿慧5058057
首先宣告,不是專家,只是從個人角度來想。
我覺得最好尋找傾訴物件,這個物件十分了解自己,如果沒有,就尋求研究心理學的人,把自己的情況如實告知。其實噪鬱、敏感、容易崩潰都是身邊缺少理解自己的人。
如果想只依賴自己悄悄走出這種情緒,我的建議是可以看情節相似但結局還不錯的電影,或者看書,再或者聽禪音,也是很好的調節。
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最好去醫院檢查一下,確定是否有“躁鬱症”,有的稱之為雙相,表現,有的人通過購物,有的㧜東西,有的亢奮可以幾天不休息,有的上午好好的,突然情緒跌λ低谷,醫學上稱之為偏執人格障礙。
第一點:積極治療,可以通過藥物來改善。
第二點:家庭支援系統,這樣對自己的症狀會有幫助。
第三點:社會支援,多參加一些社會活動,比方運動、騎行、等都是好的,也可參加一些公益活動。
覆盤:最後對自己每天的變化做一個記錄,也對自己的藥物做一個記錄,看看每天的變化更於和自己的主治醫生溝通,雙相確定一般要半年以上,而且最好是省級的專科醫院(精神衛生中心)二家醫院確定,噢:對了學校也有心理老師,可以藉助心理治療和藥物,最後祝你早日康復。相信自己,會好的。謝謝!