哺乳期媽媽儘量不要吃韭菜、白蘿蔔、茄子各種大料醋等，零食不要吃巧克力、棗或者是棗糕等。這些都是平時最常見的容易回奶的食物。儘量的避免。 母乳少可以參考一下： 第 一，出現這樣的情況時，媽媽首先要增強自己的信心，堅持進行母乳餵養，即使母乳不足也要多讓寶寶吸允自己的乳房，以刺激乳腺增加泌乳量。 第 二，應注意保持良好的心情和充足的休息。 第 三，飲食上要多喝湯，多吃雞蛋、瘦肉、牛奶、魚雞、動物肝臟、蔬菜、水果、豆製品，以保證營養，促進乳汁分泌。鯽魚湯、豬肘湯、豬蹄湯、骨頭湯等湯水有較好的催奶作用。

剖腹產後產婦脹氣，可以這樣做來緩解：

靜躺6小時後，未下床之前，寶媽可以左右翻身活動一下，促進血液迴圈和腸胃蠕動。

還可以順時針按摩腹部，促進子宮及腸胃蠕動。

還可以喝白蘿蔔煮的水或者用陳皮泡水喝，都可以促進腸胃蠕動儘快排出體內氣體。

拔尿管之後，儘快下床活動及自行排尿。

飲食方面，不吃易脹氣食物，如甜的，豆漿豆製品，牛奶等。

也可以用開塞露幫助排氣。

剖腹產的寶媽奶水會在三至四天分泌，沒有奶水或奶水少都要多讓寶寶吸吮乳頭，以刺激奶水的分泌。

奶水少的時候，寶媽不要著急，只要堅持讓寶寶吸，加上多吃點湯湯水水，奶水就會多了。

易下奶的湯：豬蹄通草湯，木瓜鯽魚湯，排骨花生湯等。

易下奶的水果：木瓜，獼猴桃，紅棗，橘子等。

易下奶的蔬菜：萵筍，茭白，蓮藕，黃豆芽等。