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  • 1 # 要求相信接收

    一、要看想學游泳的目的是什麼?是為了健身,身材好,還是就是喜歡,這關係到是否能夠克服困難,持續地堅持下去,最終學會游泳!也就是說有目標,才能有動力!我就是因為太羨慕能在公開水域游泳的人了,在別人的帶領和督促下,當年用一個月時間學會游泳,當年冬泳,至今已經堅持七年了。到現在,有時在水裡自己還尋思呢,真不可思議,人可以像魚兒一樣,自由自在在水裡暢遊!二、每個人身體條件不一樣,不能急!特別是向你這樣極度怕水的人,首先要克服怕水的恐懼心裡!那麼,怎麼做呢!就是要保證安全的前提下,熟悉水性,我的經驗是,用專業的救生圈,繫上繩綁在腰上並把圈套在身上,這樣,可以保證無論出現任何情況,你都沒有生命危險,這樣可以克服你的恐懼心裡,這對學會游泳至關重要!三、在保證絕對安全的前提下,你就可以練習用手划水,用腳蹬水,用嘴憋氣,一點一點就熟悉水性,找到感覺了!四、找到感覺後,在淺水區把圈系在腰上放在一伸手就能夠到的距離,嘗試讓身體浮起來,嘗試著划水蹬水,在這期間喝水,嗆水都是正常的,一定要堅持下去,突然,有一天,你就會在無意中感覺身體非常放鬆,身體浮起來能有遊了,這時你就學蛙泳,仰泳,踩水,手腳不動俯臥在水裡,感受身體自己浮起來的感覺,對克服對水的恐懼和自救有絕對好處,真正學會游泳是對水無論深淺,沒有恐懼感了,具備相應理論知識和自己處理腳抽筋,胃痙攣等症狀的技能,不逞能,不在不熟悉的、陌生的水域以及酒後游泳,在進一步能夠學會水上救生,那麼基本上是真正學會游泳了,祝你成功!

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