如果已經確診，而你自己又覺得是假裝的，那我建議你再去複查一下，這次把你真實的想法說出來，包括你認為自己是裝的，精神科醫生會做一個專業的評判，來決定你是不是抑鬱症。

主要症狀為

1.心境低落，心情差，高興不起來，入睡困難，早醒，自責自罪，自我評價低，自傷自殺的觀念及行為；

2.思維活動速度減慢，自覺變笨了，腦子變得慢，像上鎖了一樣；

3.意志行為減退，社交活動減少，話少，多獨處，不許他人交流，對未來失去目標與希望。

4.軀體不適，疑病，焦慮，煩躁，疲憊，乏力，注意力與記憶力下降。

如果總覺的是自己裝的，有可能是你對自己要求比較高，並不太能接受自己是抑鬱症的事實，總之建議儘快再去複查一下，調整心態，不管是不是抑鬱症，調整自己恢復到之前的狀態才是最主要的。

在心理學上我們把它稱為叫雙相情感障礙，成因非常的複雜。

第一，建議去醫院的精神科。進行專業的診斷和治療，有的時候藥物可以幫助你，控制緩解現有的症狀。

第二，可以到專業的心理諮詢室，一定要找那種有心理諮詢師資質，同時擅長認知行為療法（CBT）的諮詢師。根據臨床的研究和經驗，CBT療法對類似情況的治療比較安全，科學，穩定，有效。

第三，自己最好的心理諮詢師，所以要嘗試更多的情趣愛好，可以去嘗試去學習正念，都會對你有很多幫助。

最後要說的是，現代社會這已經成了一種常見病，往往是在它初期的時候，沒有進行一些適度的自我調適而逐漸加重，不用擔心，堅持自我梳理和請求援助，很多人從當中走了出來。