產後，不習慣育兒，以及因分娩導致的疲勞和壓力，身體狀況不佳，面板粗糙，色斑，雀斑會讓人煩惱。改善產後的皺紋和色斑，調整肌膚護理的方法。

在產後，色斑會增加的原因是荷爾蒙平衡的關係

產後皺紋和色斑會增加的原因之一是荷爾蒙平衡的變化。在懷孕期間，為了維持妊娠，黃體酮（黃體激素）用於產後乳房母乳餵養，並分泌雌激素（卵母細胞激素）使卵巢成熟，雌激素(卵泡激素)的分泌增加。然後，妊娠後期逐漸減少，分娩後為恢復懷孕前的身體，急劇下降。由於這種急劇的荷爾蒙平衡變化，會使皮膚髮生故障。

黑色素

在懷孕期間增加的女性荷爾蒙，有促進生成黑色素的作用。黑色素細胞位於表皮的基底層。另一方面，當面板暴露於紫外線時，產生活性氧。活性氧具有導致細胞損傷，引起面板癌和促進衰老的功能。

所以，黑素細胞激素（MSH)和腎上腺素，為了保護身體免受活性氧的危害，在黑色素中產生酪氨酸酶，從而吸收活性氧，分解活性氧。結果產生黑色素。

因此，黑色素有保護面板免受老化和癌症，但它也會導致色斑。但是通常，由於新陳代謝，黑色素會從基底層向上推到表面，從面板排出。

然而，由於懷孕，分娩疲勞和荷爾蒙平衡改變，新陳代謝的功能正在下降。因此，黑色素會沉澱，它會變成色斑。

此外，當面板的新陳代謝被打亂，即使不暴露於紫外線外，也可能會出現黑色素細胞繼續工作的情況，它會引發產後色斑和雀斑。

面板的屏障功能

健康的面板保持角質形成細胞中的水分與細胞間脂質和天然保溼因子接觸，使水分不會逃逸到外面。這是為了滋潤面板表面的角質層，並防止外界從外部侵入。

但是，在懷孕期間或寶寶出生後，這種功能會因荷爾蒙平衡的變化而減少。因此，細胞間脂質和天然保溼因子之間形成了間隙，儲存在角質層中的水分蒸發，並且面板乾燥。

當面板乾燥時，它將無法保護面板免受外界刺激，導致面板敏感和面板粗糙。此外，如果在正常狀態下，角質層反射、散射紫外線，但是當屏障功能受損時，將不能夠防禦，斑點和雀斑很可能會發生。

如何消除產後斑點，雀斑

為了應對分娩後的斑點和雀斑，重要的是要防止紫外線，滋潤和不要積累壓力。

防止紫外線

從懷孕開始，注意不要接觸紫外線是很重要的。 紫外線也會侵入房間。 讓我們試著透過使用防曬霜來防止曬傷，不僅在外出時，在室內時也要使用。另外，在外出時，使用帽子，遮陽傘等，儘可能不暴露於紫外線中，可以防止斑點和雀斑。

不要製造脂質過氧化物

保護我們的面板和外界刺激的皮脂和化妝品中含有的油脂也需要注意。 當皮脂和油脂被氧化時，當它暴露在紫外線下時，它會與活性氧反應並轉變為脂質過氧化物。

即使你一直在塗防曬霜，如果和使用了容易氧化的油脂的化妝品一起使用，或者皮脂的分泌量很高，紫外線的不良影響會變大。 有必要選擇不含可氧化脂肪和油脂的化妝品，並經常使用油性紙去除多餘的皮脂。

保護面板屏障功能

為了保持水分，重要的是根據面板狀況洗臉

面板乾燥，面板敏感

早上洗，溫水就足夠了。

睡前用溫和的潔面洗臉。不使用含有酒精或合成表面活性劑的面部清潔劑和可溶解細胞間脂質的清潔劑，這些會對面板的屏障功能惡化。

將潔面充分打出泡沫，將其放在面板上，不要揉搓，用泡沫進行清潔。 如果你在洗澡時用淋浴洗臉，會給面板造成負擔，所以讓我們避免它。特別是當新陳代謝比較慢時，面板更容易受到損傷，因此必須注意不要給予刺激。

面板角化

面板變硬，變成擦粉狀態的情況下，不是乾燥，它可能會過度角化。 在這種面板的情況下，如果你不去除舊的角質面板，斑點可能會變的更糟。在過度角化的情況下，必須去除舊的角質蛋白。

洗臉後的護理

無論哪種面板型別，洗臉後的保溼護理是非常重要的。首先，用毛巾擦洗臉上的水分，擦去水分，以免擦傷。然後用化妝水和精液，乳霜來進行面板護理。

產後的面板護理

為了改善斑點和雀斑，從根本上需要的是讓面板恢復正常的新陳代謝。透過穩定地重複代謝，排出黑色素，保持面板水分，並保護面板免受外部刺激。 讓我們考慮一下你在日常生活中可以做些什麼來促進面板新陳代謝。

食物

除此之外，含有高營養平衡膳食的食物，作為抑制黑色素生成的營養素的維生素C，促進新陳代謝的維生素B 2，以及L-半胱氨酸等。 讓我們積極地攝取。

壓力

壓力可以增加斑點，雀斑。 產後是一個身體狀況不佳，焦慮和疲勞的時期，對不習慣的育兒的不安和疲勞重疊在一起的時期。在這個時期，如果色斑和雀斑變得嚴重的話，壓力也會增大。 然而，產後斑點和色斑通常是暫時現象，因此重要的是不要生病。

另外，可以對一些懂育兒的人來探討育兒，來緩解壓力。不要一個人煩惱，透過諮詢某人，讓我們克服麻煩來解決問題吧！

睡眠不足

透過照顧寶寶，生活時區變得不規律，往往會導致睡眠不足。讓我們透過設計來解決睡眠不足的問題，例如寶寶睡覺的時候可惡意小睡一會。

總結

蘭蘭認為，如果你在分娩後增加斑點和雀斑，你會感到擔心。然而，在許多情況下，當荷爾蒙平衡恢復時，我們會逐漸淡化，包括其他身體疾病。

思想導致壓力，壓力導致更糟糕的斑點和雀斑，以及身體狀況。 我們應該不要不介意，因為分娩後的色斑是懷孕，生育的母親的勳章。

為什麼產後雀斑越來越多，其實原因不難發現：

1、孕期雌激素分泌過多導致；

2、飲食不規律，作息不正常導致；

3、心情也是一個很大的因素；

4、紫外線照射，出門要做好防曬

以上的這幾點是產後寶媽特別需要注意的，不要總是一副無所謂的態度，除此之外，就是要補水，讓肌膚不要太乾，然後也可以去抹點百肌淨，都還是不錯的了，是可以幫助吧斑點去除的了！

加油，別人能去掉的斑，你也一定可以的