腰肌勞損其實是一種很痛苦的疾病，怎麼說呢。就拿我個人來說，由於我的工作性質的原因每天坐班8個小時，但是我這個腰肌勞損又不能久坐，坐一會就必須得起來活動一下。有時候由於工作原因加班加點，導致晚上睡覺躺到床上腰都是痛的。所以說，腰肌勞損一定要注意預防，等到患上此病了，治療不僅時間漫長，而且此病基本無法徹底治癒。

腰肌勞損這個病主要是不良坐姿或過度勞累引起的，大家要採取合適的方法來緩解身體的病痛，中醫針灸推拿可起到有效的緩解作用，能讓患者遠離病痛的折磨，患者最好對症治療能取得好的治療效果，並且要加強身體鍛鍊，那麼，腰肌勞損如何治療好？

【腰肌勞損如何治療】

1、中醫推拿：中醫治療腰肌勞損效果比較好，中醫適合治療慢性疾病，可以起到疏通經絡的作用，能有效緩解患者的身體病痛，同時患者要加強護理工作，儘量做好腰部的，保暖工作，避免腰部受寒否則會加重病情。

2、中醫針灸：腰肌勞損會給患者造成非常大的身體病痛，患者透過中醫針灸的方式，能緩解患者的身體病痛，可改善患者生活質量，並且也可以提高患者自身的免疫功能，患者最好透過中醫的方式來治療疾病。

3、中醫中藥：腰肌勞損主要是慢性炎症感染造成的，也可能是生活中不良坐姿引起的，因此大家要改掉不健康的坐姿，並且要透過中醫來調理身體狀況，中醫中藥能加快人體血液迴圈，並且能加快炎症的消散，可有效改善區域性組織的營養狀態。

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我就是一名腰肌勞損患者，平常不能坐在沙發上或矮凳上，否則站不起來。最近又扭傷一次，很是痛苦。後來在醫院做微波理療，再貼奇正消痛貼才慢慢恢復，腰不是很痛了。總之得了這個病平常要加強鍛鍊，姿勢要端正，不要著涼不發作就好

腰肌勞損，氨糖是目前改善關節疾病的有效方法，我爺爺奶奶有多年的關節炎，吃了一段時間的健力多氨糖，病症沒有以前嚴重了

腰肌勞損是腰部肌肉與周邊的筋膜的慢性損傷性炎症。

產生的原因有以下幾種：

①腰部發生扭傷後又長期反覆的勞作。

②腰部受傷後治療不及時。

④再就是生活環境的因素，如溫度過低或溼度過大。

我從事中醫多年，也喜歡研究事物的規律，可以透過經絡系統來解決這個問題，我把相關的穴位羅列出來，希望可以幫到你

①腎腧（第二腰椎棘突下旁開1.5寸）。可以點按，也可以艾灸，每次點按5分鐘左右；艾灸10~15分鐘。

②委中（膕窩中央點，膕動脈旁）這個位置面板比較薄弱，而且有動脈透過，不適合艾灸，可以按揉3~5分鐘。

④阿是穴（疼痛點）艾灸10~15分鐘；或者點按5分鐘左右

腰肌勞損怎麼治療。首先要弄懂腰肌勞損是怎麼來的？腰肌勞損是指腰部軟組織勞損性病變等所引起的一種慢性痛證。

常見的原因有:①急性損傷後未及時得到合適的處理，瘀血滯留患處，血液迴圈，淋巴迴流不暢，形成慢性遷移性病變。

②軟組織慢性勞損。因生活習慣性或職業性體位等原因，使部分軟組織長期處於牽拉狀態，被牽拉的軟組織內的血管，長時間處於半通暢，而形成的肌肉組織缺氧狀態。使血管的通透性發生變化，血細胞破裂滲出，組織變性，纖維間質增多，於是軟組織發生了病變。

③風寒溼因素。外界環境中的風寒溼冷，不僅是產生腰肌勞損症狀的誘因，並且也是使腰部軟組織發生病變的一種直接因素。風寒溼冷等因素，可降低機體對疼痛的耐受力，使肌肉痙攣，小血管收縮，淋巴迴流減慢，使軟組織的血液迴圈發生障礙，繼之產生病變。尤其是現代生活中，不當使用空調，電風扇，竹涼蓆等，造成軟組織病變產生的痛證，不能被忽視。特別是在用空調的同時使用竹涼蓆，會使腰部軟組織損傷病變更嚴重，也是造成腰肌勞損反覆遷延不愈的重要的原因所在。敬請大家關注!

瞭解了腰肌勞損的原因之後，再來看看腰肌勞損有那些症狀？本病的主要症狀是腰部痛，一般病程較長，症狀時輕時重，疼痛由間歇性到持續性，反覆遷延不愈。病初僅在勞累後或彎腰久後出現腰部痠痛症狀，休息後症狀消失。病程稍重時就變為持續性疼痛，有的可向頭頸部，臂部放射，更多見的是向臀腿部放射疼。

腰痛症狀常與氣候及活動有明顯關聯。天氣陰冷常會使疼痛加重;有的剛活動時疼痛較重，稍活動以後疼痛相對減輕，但活動過多或勞累過度，疼痛又明顯加重。睡軟床晨起時腰直不起來等症狀。

瞭解了產生腰肌勞損常見的原因和腰肌勞損常見的一些症狀後，著手修理腰肌勞損時，才能做到心中有數，下手目標準確。

怎麼去修理呢？一，要問清患者病痛的狀況和程度，二，要認真地去查體，去發現問題而去解決問題。三，著手修理。我的手法是以刮痧舒筋活血，拍痧松筋解結，刺血拔罐促進氣血流通為主。腰部軟組織結解了，筋鬆了，血活了，血液流通淋巴迴流通暢了，腰肌勞損的症狀還在嗎？腰部疼痛還有嗎？具體的做法是，讓患者坐在橙子上後背微弓，這種體位是刮痧的最佳體位，用40多種中草藥熬製的刮痧油塗上脊柱兩側，用牛排做的刮痧刀而不是刮板呵，在脊柱兩側從上往下刮找點。在僵硬的病灶點處拍痧，可見到僵硬凸起的包塊，飛罐後刺血，一定要到位，效果才會好。當腰肌勞損較嚴重時，出現臀腿部有疼痛症狀時，就要理松臀腿部。讓患者側臥在理療床上，找好體位刮松臀部腿部，做的到位，一次見效，三，五次基本上腰肌勞損的症狀消失而痊癒。