孩子一咳嗽，家長的心都要碎了，家長最不希望孩子生病，尤其是發燒咳嗽。孩子咳嗽得厲害，有時眼睛裡還能咳出眼淚來，家長們看著很是心疼。可是有些孩子體質天生薄弱，一不注意就容易傷害到脾肺，刺激到呼吸道粘膜，導致孩子咳嗽不止。

孩子現在還處於發育中，各個系統還沒有成熟，孩子經常咳嗽，大多是因為脾肺虛弱，孩子咳嗽不能盲目吃止咳藥，這些都治標不治本，反而會傷害到孩子。

咳嗽只是孩子身體為了清理氣管中的黏液做出的反射動作，能起到順暢呼吸的作用，所以家長關鍵是要幫孩子清理痰液，調理脾肺，少吃一些食物，減少痰液的生成，緩解孩子咳嗽症狀。

入秋是“咳嗽”高發期，3類食物要少吃，加劇孩子咳嗽，損傷脾肺！

1、甜膩糖果

很多家長對孩子過於寵溺，吃藥也要用糖哄著，但是甜食生溼助熱，平時吃多了都會咳嗽，咳嗽期間吃了更會滋生內火、阻礙痰液排出，導致咳嗽劇烈、久久不痊癒。

2、油膩魚肉

孩子生病的時候，寶媽們做飯都會豐盛點，大魚大肉給孩子補補，增強抵抗力，卻不知“魚生火、肉生痰”，吃了這些反而給脾胃造成負擔， 導致胃火上升，痰溼增加，咳嗽更不容易好。

3、寒性水果

家長受到“川貝雪梨止咳”一說的影響，不少家長都覺得咳嗽了吃梨好，事實卻並非如此，梨、香蕉等水果都是寒性，不僅吃的時候涼胃，更會讓寒氣入侵，溼氣積滯，導致脾肺虛，加劇咳嗽。

孩子咳嗽難好，老中醫的一個食療方，消積食強脾胃，咳嗽不反覆

中醫上來說，脾為生痰之源，肺為貯痰之器。積食過久，脾胃虛弱，日久就容易生痰，導致咳嗽不止。

畢舒然紅果粉泡水---可以調理脾胃，健脾消積食

用沙棘、雞內金、橘皮、山藥、高良薑、山楂、金銀花、萊菔子、麥芽。這幾種食材烘乾後，打成粉粉。

每種按照1:1比例混合而成，然後飯後給寶寶沖泡1杯就可以了。

這個畢舒然紅果粉是專門針對小兒積食導致的咳嗽，很多新手寶媽可能不知道，包括我自己在內。積食會導致咳嗽，也就是中醫上說的“食咳〞。看那些食咳的小兒，大多有積食化熱的症狀，比如說肚子脹、不愛吃飯、噯腐、口臭、手足心熱、大便乾結或便秘，舌質偏紅、舌苔厚膩等。

到了入秋，咳嗽，一般是肺燥咳嗽，需要清肺潤燥，家長們都很害怕小孩子咳嗽，咳嗽要好幾天才能好，大人小孩都是一樣，咳嗽是非常難受的，晚上睡覺都睡不好，大人還好一點，看到自己的小孩咳嗽難受的樣子，做家長的真的非常難受。有的小孩小，他又不會吐痰，那個痰在喉嚨那裡咯咯咯的響，聽得非常的心痛，所以說小孩到秋天咳嗽真的是非常麻煩的一件事情。所以到了秋天，各位家長一定要小心一點，給小孩子的飲食，一定要以清淡為主，多給小孩喝水，吃新鮮水果。

咳嗽如果沒及時控制好的話，有的小孩會引起肺炎，就很麻煩了。

所以到了入秋，一定要看好自己的小孩，有一些食品不能買給他們吃的，比如說油榨食品，燒烤，薯片，反正上火之類的食品都不要給小孩子吃，秋天是非常乾燥的一個天氣，再吃那麼上火的東西，很容易引起燥熱的。

太滋補的湯也不要給小孩子喝，比如說羊湯，羊湯在冬天好，可以暖身體，在秋天的話，非常乾燥，羊湯是非常補的，大人可以接受，小孩子體質不一樣，有的喝了，沒什麼事，有了喝了羊湯就會燥熱，所以說還是看你自己小孩個人的體質喝不喝？

秋天非常乾燥，可以給小孩多吃一些潤肺的東西，比如說雪梨，可以煮一些雪梨水給小孩子喝，百合瘦肉湯，多喝一點水，多吃新鮮的蔬菜水果，儘量不要做煎炸的東西，給孩子吃。

秋天早晚的氣溫可能會降低，也要注意，不要讓孩子著涼了。小孩著涼了，也會容易引起感冒，很多小孩感冒好了就會咳嗽，很麻煩的。

近期氣溫明顯的下降，尤其是早上的時候，溫度簡直就是冷的不要了，晝夜溫差比較大，天氣乾燥，“寒潮”蠢蠢欲動，稍微不注意的情況下，孩子就感冒了，但是比感冒更讓家長揪心的就是孩子的咳嗽。

提醒家長，掌握這些情況，幫助孩子度過冬咳高發期

首先，當孩子咳嗽時，父母一致的想法是給孩子服用藥物和糖漿。事實上，這是一個非常錯誤的想法。與感冒和發燒不同，咳嗽不是一種疾病，而是呼吸道中的異物，如痰、灰塵、氣味等。為了排出異物，減輕不適造成的防禦反射，喝水和抽菸也是同樣的原因。

其次，免疫系統在出生時發育不良。吃藥可能會很快控制咳嗽，但也會導致免疫系統依賴，降低身體的自我癒合能力，並使兒童更容易生病。

如果你想讓你的孩子避免咳嗽和生病，少給他三種食物:

I.脂肪、甜味和美味

“肥、甜、濃味”是指油炸食品、肉類、海鮮等高脂肪、高蛋白、高熱量的食品，通常被父母認為是有營養的，冬季補充營養，孩子們肯定會吃得不少。但是這種食物通常很難消化，這會加重腸胃的負擔，還會滋生內熱。

2.糖果

當孩子咳嗽時，醫生會告訴他不要吃糖。因為甜味有助於發熱和生溼，從而導致體內的虛火旺盛，水分無法排出，痰增多，咳嗽加劇。此外，吃甜食會感覺喉嚨發粘和乾燥，不利於痰的順利排出，咳嗽也不容易好。

3.香辣

孩子們正處於味覺的“探索期”。他們不喜歡清淡無味的食物，但他們對“重油、熱鹽”食物更感興趣。但是，應該注意的是，一歲以下的兒童不適合吃任何調味品，三歲以下的兒童只能新增一點。咳嗽時，辛辣食物會刺激呼吸道粘膜，導致喉嚨不適，加重咳嗽，儘量不要給孩子吃。