電腦對人體的五大危害（注意！） 一是對身體健康的直接影響 :電腦顯示器伴有輻射與電磁波 ,長期使用會傷害人們的眼睛 ,誘發一些眼病 ,如 青光眼等；長期擊鍵會對手指和上肢不利 ;操作電腦時 ,體形和全身難得有變化 ,高速、單一、重複的操作 , 持久的強迫體位 ,容易導致肌肉骨骼系統的疾患。計算機操作時所累及的主要部位有腰、頸、肩、肘、腕部 等。 二是電腦微波對身體的危害 :電腦的低能量的 X射線和低頻電磁輻射 ,容易引起人們中樞神經失調。英國一項 辦公室電磁波研究證實 ,電腦螢幕發出的低頻輻射與磁場 ,會導致 719種病症 ,包括眼睛癢、頸背痛、短暫失 去記憶、暴躁及抑鬱等。對女性還易造成生殖機能及胚胎髮育異常 ,出現痛經、經期延長等症狀 ,少數婦女還 發生早產或流產 ,孕婦每週使用20小時以上電腦 ,其流產發生率增加80%以上 ,同時 ,還能導致胎兒畸形。 三是增加精神和心理壓力 :操作電腦過程中注意力高度集中 ,眼、手指快速頻繁運動 ,使生理、心理過度重 負 ,從而產生睡眠多夢、神經衰弱、頭部酸脹、機體免疫力下降 ,甚至會誘發一些精神方面的疾病。這種人易 喪失自信 ,內心時常緊張、煩躁、焦慮不安 ,最終導 致身心疲憊。 四是導致網路綜合徵 :長時間無節制地花費大量時間和精力在網際網路上持續聊天、瀏覽 ,會導致各種行為異 常、心理障礙、人格障礙、交感神經功能部分失調 ,嚴重者發展成為網路綜合徵 ,該病症的典型表現為 :情緒 低落、興趣喪失、睡眠障礙、生物鐘紊亂、食慾下降和體重減輕、精力不足、精神運動性遲緩和激動、自我評 價降低、思維遲緩、不願意參加社會活動、很少關心他人、飲酒和濫用藥物等。 五是電腦散發的氣體危害呼吸系統 :電腦、鐳射印表機等裝置會釋放有害人體健康的臭氧 ,不僅有毒 ,而且可 造成某些人呼吸困難 ,對於那些哮喘病和過敏症患者來說 ,情況就更為嚴重了。另外 ,較長時間呆在臭氧氣體 濃度較高的地方 ,還會導致肺部發生病變。 怎樣預防電腦對人體的危害 電腦在給人類帶來高科技享受的同時，給操作者帶來的危害也逐漸為 人們所重視。長期從事電腦操作的人應有自我保健意識。在日常工作中預 防電腦病，應注意以下幾點： ◆ 合適的工作環境。室內光照要適中，不可過亮或過暗，且避免光線直 接照射螢幕，以免產生干擾光線。螢幕不要太亮，顏色以綠色為宜。有空 調的房間則應定期進行室內空氣消毒，以控制汙染。同時，要常開門、窗 或用換氣機更換室內空氣。 ◆ 正確的坐姿。選擇可調節高度的坐椅， 背部有完全的支撐，膝蓋約彎曲90度，坐 姿舒適。電腦螢幕的中心位置應與操作者 胸部在同一水平線上，眼睛與螢幕的距離 應在40釐米～50釐米，身體不要與桌子靠 得太近，肘部保持自然彎曲。操作過程中 應常閉上眼睛稍息片刻，以調節眼睛疲勞。 ◆ 敲擊鍵盤不要過分用力，肌肉儘量放鬆。有手腕部位疾病或腱鞘炎的 人，應經常活動腕部和手指關節，手腕儘量不要支撐 在桌面邊緣，以免 腕部受壓。有肩周炎者應常活動肩關節，避免長時間不活動，肌肉、肌腱 發生粘連。 ◆ 提高工作效率，儘量縮短在螢幕前停留的時間。尤其不要沉湎於節奏 快、色彩豔的電子遊戲中。國外已有明確的規定，電腦操作者連續工作1小 時，允許休息10～15分鐘。休息時應站起來活動手、腳，亦可到室外放鬆 一下或做廣播操。 ◆ 應經常洗臉和洗手。電腦螢幕表面有大量靜電荷，易集聚灰塵，操作 者的臉及手等裸露的地方，容易沾染這些汙染物。若不注意經常清洗 ，臉 上可能會出現斑疹，嚴重時可致面板色素沉著。 ◆ 電腦操作者應多吃富含維生素A的食物。如胡蘿蔔、豆芽、紅棗、動物 肝臟、瘦肉等，以補充體內維生素A的不足。還可多飲綠茶，因為綠茶中含 有多種酚類物質，能對抗電腦產生的一些有害物質
電腦對人體的五大危害（注意！） 一是對身體健康的直接影響 :電腦顯示器伴有輻射與電磁波 ,長期使用會傷害人們的眼睛 ,誘發一些眼病 ,如 青光眼等；長期擊鍵會對手指和上肢不利 ;操作電腦時 ,體形和全身難得有變化 ,高速、單一、重複的操作 , 持久的強迫體位 ,容易導致肌肉骨骼系統的疾患。計算機操作時所累及的主要部位有腰、頸、肩、肘、腕部 等。 二是電腦微波對身體的危害 :電腦的低能量的 X射線和低頻電磁輻射 ,容易引起人們中樞神經失調。英國一項 辦公室電磁波研究證實 ,電腦螢幕發出的低頻輻射與磁場 ,會導致 719種病症 ,包括眼睛癢、頸背痛、短暫失 去記憶、暴躁及抑鬱等。對女性還易造成生殖機能及胚胎髮育異常 ,出現痛經、經期延長等症狀 ,少數婦女還 發生早產或流產 ,孕婦每週使用20小時以上電腦 ,其流產發生率增加80%以上 ,同時 ,還能導致胎兒畸形。 三是增加精神和心理壓力 :操作電腦過程中注意力高度集中 ,眼、手指快速頻繁運動 ,使生理、心理過度重 負 ,從而產生睡眠多夢、神經衰弱、頭部酸脹、機體免疫力下降 ,甚至會誘發一些精神方面的疾病。這種人易 喪失自信 ,內心時常緊張、煩躁、焦慮不安 ,最終導 致身心疲憊。 四是導致網路綜合徵 :長時間無節制地花費大量時間和精力在網際網路上持續聊天、瀏覽 ,會導致各種行為異 常、心理障礙、人格障礙、交感神經功能部分失調 ,嚴重者發展成為網路綜合徵 ,該病症的典型表現為 :情緒 低落、興趣喪失、睡眠障礙、生物鐘紊亂、食慾下降和體重減輕、精力不足、精神運動性遲緩和激動、自我評 價降低、思維遲緩、不願意參加社會活動、很少關心他人、飲酒和濫用藥物等。 五是電腦散發的氣體危害呼吸系統 :電腦、鐳射印表機等裝置會釋放有害人體健康的臭氧 ,不僅有毒 ,而且可 造成某些人呼吸困難 ,對於那些哮喘病和過敏症患者來說 ,情況就更為嚴重了。另外 ,較長時間呆在臭氧氣體 濃度較高的地方 ,還會導致肺部發生病變。 怎樣預防電腦對人體的危害 電腦在給人類帶來高科技享受的同時，給操作者帶來的危害也逐漸為 人們所重視。長期從事電腦操作的人應有自我保健意識。在日常工作中預 防電腦病，應注意以下幾點： ◆ 合適的工作環境。室內光照要適中，不可過亮或過暗，且避免光線直 接照射螢幕，以免產生干擾光線。螢幕不要太亮，顏色以綠色為宜。有空 調的房間則應定期進行室內空氣消毒，以控制汙染。同時，要常開門、窗 或用換氣機更換室內空氣。 ◆ 正確的坐姿。選擇可調節高度的坐椅， 背部有完全的支撐，膝蓋約彎曲90度，坐 姿舒適。電腦螢幕的中心位置應與操作者 胸部在同一水平線上，眼睛與螢幕的距離 應在40釐米～50釐米，身體不要與桌子靠 得太近，肘部保持自然彎曲。操作過程中 應常閉上眼睛稍息片刻，以調節眼睛疲勞。 ◆ 敲擊鍵盤不要過分用力，肌肉儘量放鬆。有手腕部位疾病或腱鞘炎的 人，應經常活動腕部和手指關節，手腕儘量不要支撐 在桌面邊緣，以免 腕部受壓。有肩周炎者應常活動肩關節，避免長時間不活動，肌肉、肌腱 發生粘連。 ◆ 提高工作效率，儘量縮短在螢幕前停留的時間。尤其不要沉湎於節奏 快、色彩豔的電子遊戲中。國外已有明確的規定，電腦操作者連續工作1小 時，允許休息10～15分鐘。休息時應站起來活動手、腳，亦可到室外放鬆 一下或做廣播操。 ◆ 應經常洗臉和洗手。電腦螢幕表面有大量靜電荷，易集聚灰塵，操作 者的臉及手等裸露的地方，容易沾染這些汙染物。若不注意經常清洗 ，臉 上可能會出現斑疹，嚴重時可致面板色素沉著。 ◆ 電腦操作者應多吃富含維生素A的食物。如胡蘿蔔、豆芽、紅棗、動物 肝臟、瘦肉等，以補充體內維生素A的不足。還可多飲綠茶，因為綠茶中含 有多種酚類物質，能對抗電腦產生的一些有害物質