最主要的是放寬心態，保持一個好的心情，出去走走，讓自己不要想不開心的事情，另外鍛鍊身體要有度，生病的人休息也非常重要。

正確對待重病

面對現實

逃避不了

看著殘酷

確是內心的一次昇華

最起碼要有著打敗疾病的意志，並一直相信會有奇蹟發生，該吃的東西吃，該吃的藥得按時服用，自己的夢想，想去做的事情，相信一切都會好起來的！

得了重病，在治療期間，一定要保持心態的平衡。治療各種疾病的道理是。比如說？人犯個錯誤。經別人的指點，正在改變錯誤。無論病情輕重，首先患者。和家人的心態很重要必須正常。只不過，只不過病重，需要多治幾天。 病情較輕的少是幾天？因為得病也有過程，治療和恢復也有過程。你再著急也沒用。你也不能當病治。反而把自己。急壞了，想開看開，什麼都完事兒了。面對現實。自身安慰很重要。等等，許多許多。

心態，也就是心理狀態。它是個人內心對於外界所發生的大小事件的一種本能的應激反應。心態控制著個人的喜怒哀樂，可以從悲傷中找到欣慰點也能從快樂的表象看到消極的本質。

心態與個人心理承受能力，個人的修養、經歷、閱歷相關。之所以相同的事情對不同的人有著完全不同的見解和處理方式，也就是這些因素的表現。

得了重病，首先得有良好的心理承受能力，如是遇事不能冷靜對待和處理，就很容易出現處理失誤和出現過激行為。如何用健康的心態去看待重病，如何用沉著的心態去看待重病，如何用理智的心態去面對重病，往往決定著治療效果及預後的康復。

重病面前沒有你鍛鍊心態的機會，不可以有一樁接一樁的重病讓你來鍛鍊心態的。

我的一位朋友，在醫院確診他是癌症時，他心裡就沒有一點的驚慌，覺得自己的當務之急是充分了解病情，及時治療，控制病情，為以後的治療爭取野最大程度的主動。當主治醫生給他制定好“治療方案”，拿來一份羅列了10多條放、化療可能引起的諸如可能對肝臟造成損傷導致肝硬化、眼睛可能失明、耳朵可能失聰及對心臟、腸、胃、面板等都有可能造成傷害或是出現嚴重併發症的“治療同意書”時，他當時就想：命都快沒了，還能顧及這些嗎?拿過筆來毫不猶豫的就簽上了自己的大名，死馬當活馬醫，自己簽字自己負責唄。

這就是一種心態，一種拿得起放得下的正確心態。

得了重病的話雖然很難接受這也是人的天性，畢竟誰也不願意面對死亡。我覺得如果還能走動的話應該多陪陪親人到處走走看看，和自己愛的人聊聊天！如果無法行動的那種可以讓自己的親人來看看你。人本身就是感情動物面對死亡是恐懼的，只有關愛才會讓自己覺的溫暖！好好享受當下，萬不能頹廢浪費生命！

當人得了“重病”只有一條路可走，那就是：求生。

我記得之前，給一位患重病的朋友做心理建設的時候，使用了“吸引力法則”。

吸引力法則是告訴我們，身邊所有的一切都是自己“吸引”過來。那麼現在我想“吸引”的是健康。所以我必須“發射”健康、快樂、的頻率和正能量。唯有這樣我們才能得到健康。

最重要的一點是要沉浸在“已經”健康的快樂中。這樣才能實現健康的目的。

你可以參考上面的方法，這需要頑強的意志力，以及強大的信念和信心。

也許你會說我明明在生病啊，這不是自欺欺人嗎？

這個時候我們講的是“信念的力量”，而不是實際狀態。你不要去陳述實際狀態，我們要從內心底，去蓬勃地迸發出一種求生的慾望，一種對健康的嚮往，那麼我此時此刻就是一個健康的人——這就是方法。

“重病”也是我們給自己消極的暗示，在配合治療的同時，要運用心理治療的方法。我們每個人心底都有一顆種子

請澆灌信念之水

讓它生根發芽

請澆灌決心之水

呵護它長成參天之木

我要！我要！我一定要健康！

你能看到一束光

它不是照進你的生活

而是你發出的光

擊穿宇宙的黑暗

你本富足⭐️

首先願這位重病朋友能早日恢復健康，希望“重病”的造訪只是為了提醒你要多加註意身體健康，等它發完這個“警示”就會離開了。

說說調整心態，《哈佛幸福課》的導師Tal在課堂中提到過一個故事，有一次他去積極心理學之父馬丁·塞利格曼家裡拜訪，這位積極心理學之父向他提出了一個非常重要的概念：要想過得幸福，從脖子以下改變，而非脖子以上。

什麼意思呢？就是我們在遇到心理障礙時，經常會去思考如何改變自己的觀念或認知（脖子以上），這沒有錯，但通常更有效果的是：體育鍛煉（脖子以下）。他提出這個概念後，許多臨床心理醫生也在開始諮詢中，第一步就建議“患者”進行體育鍛煉，結果取得了很不錯的效果，複發率也顯著降低。

Tal也提出了一個調整心態的“靈丹妙藥”藥方，他開玩笑道：與其說是靈丹妙藥，不如說是一杯雞尾酒。這杯雞尾酒裡有幾種不同的成分，分別是：

1.每週4次，每次30分鐘的鍛鍊（比如跑步，題主如果身體不適，可改為快走或散步）

2.每天10-15分鐘的冥想

3.每24小時睡8個小時

4.每天至少5個擁抱

到一定的年齡都會有這樣或那樣的情況，首先心態很重要，學習一些針對性養生知識從飲食起居調理做一些適合自己的運動聽聽音樂看看書！