解讀強迫症？

強迫症是在焦慮的時候反覆做或想沒有意義的事。強迫症具備三要素，焦慮，反覆，沒有意義。

唐代詩人賈島寫過一首詩，鳥宿池邊樹，僧推（敲）月下門，在用推或敲的用詞上，賈島反覆琢磨，留下了推敲這個詞，雖然賈島反覆糾結，但有意義，所以賈島不是強迫症。想德國，日本，他們追求完美，造出了世界最尖端的汽車，機械，電器，他們也不是強迫，刺繡，篆刻，書畫，等工藝品，製作者用心良苦，精益求精，製作出精美的手工藝品，他們也不是強迫。

有人說，強迫症患者追求完美，是想把一群強迫症患者進入德國，日本的車間，從事精美手工藝製作，能做出高階的產品嗎？顯然不能，因為人家在追求完美的心靜如水，心越靜，產品月精美，而強迫症患者表現很仔細，反覆起來沒玩完了，但他們內心煩躁焦慮。

強迫症患者強迫發作的時候，和正常人工作思考的時候，最根本的區別在於是不是焦慮，這個焦慮是後天習得的某些認知和受刺激驚嚇有關，絕不是先天的，所以這個焦慮可以消除。就像沒人有兩隻手，這是我們自身帶的，如果手上有屎或其他髒東西，是後天造成的，需要洗掉，這髒東西就如同強迫症一樣，可以去掉。

全國有人口14億，估計有幾千萬強迫症患者，這些人中，能得到科學治療的不多，帶症狀痛苦的佔多數，主要是方法不對，很多人被錯誤的理論誤導。

這種情況到底是不是強迫症，就要看你自己的感受，如果你所說的糾結和想一晚上給你帶來很大的痛苦，又覺得沒有這個必要，而又控制不住自己，在糾結的同時還是去想這個用詞的準確性，只要是內心有兩種觀念，一個是想去想，一個是沒有必要去想，但又控制不住，還是要想，內心產生的兩種觀念衝突讓你感到痛苦，那麼就是強迫症。

什麼是強迫症？就是一種強迫觀念和另外一種反強迫觀念，兩種觀念產生衝突，而這兩種觀念又都繫於自我產生的，也就是說都發自你內心裡面的想法，而產生的衝突，讓你感到痛苦，這就是強迫症。

強迫症，又有兩種形式來表現，一種是體現在行為上的強迫症，也就是在做事情的時候重複性得去做，另一種是體現在思維上的強迫症，主要是你在思維當中所產生的，而沒有行為上的體現，而你說的這種情況老去糾結，用詞的準確性，有時候會想一晚上，如果你有痛苦就屬於強迫思維。

如果你老是糾結用詞的準確性，和想一晚上都在想這件事情，但是並沒給你造成什麼痛苦，而且你更能想出一些準確的用詞讓自己滿意，那麼就不屬於強迫症，只是有些情緒上的焦慮而產生的懷疑性不自信。

例如，我的一個來訪者，情況跟你有些相似，他倒不是糾結某一個詞，他而是在領導比較集中的會議上對自己所做的報告不滿意，幾乎每一次的報告都是如此，尤其是回到家裡，在思維當中沒有別的事情，只有報告內容，感覺這個地方的描述還可以寫得更好，那個地方的比喻還可以更加精彩。

總之，老是感覺這個報告有缺陷，不是十全十美的，甚至整宿睡不著覺，翻來覆去的去想，越想感覺自己的報告裡面的缺陷越多，毛病越大很不完善，會給領導留下不好的印象，對自己的工作也會有看法的，甚至想到會影響自己的前途等。

但事實上他所做的這個報告，確實做得很好，可以說也得很完美的一個報告，領導也給予了肯定和表彰，但是，他認為如果報告要是寫得像現在所想出的這些詞句就更加完美無缺了，領導會給予更高的表彰和獎勵，而這種想法實際上就是一種期盼。

雖然是翻來覆去的想報告的事，但是這種想法一般持續時間在2~3天，最多不會超過5天，也就不怎麼想了，以後似乎也就想不起來這些事情了，這就是有因素的即實性強迫思維過程，也不屬於強迫症，這種強迫思維，也是一過而已，沒有持續性的維持，所以就不能診斷為強迫症，只能說他是一個自我期待和自我要求都很高的人。

結語

題主的情況與我舉例的情況很相似，如果你並沒有兩種觀念產生衝突的痛苦，那麼就不屬於強迫症。如果你在糾結讓你感覺到很痛苦，而有這兩種觀念的衝突讓你無法接受，就應該是強迫症了，可以到專業的醫院，透過對你現在所出現情況的評估，給予醫學上的診斷，透過矯正方面的訓練，是可以緩解或消除強迫行為或思維的。

總的來說，糾結用詞，主要是擔心用詞不準的後果，說明樓主是個對事比較負責的人，怕出現什麼問題或不良反映而細緻地去琢磨每個詞的最適當用法，這種精神是值得肯定的。

的確，中國漢詞和詞彙很有意思，往往有多種用法和含義，不同場合不同用義，這就為我們選擇用詞帶來了不便，當然好處是一詞多用，可以減少詞彙的總體用量，不然我們學習起來就更麻煩了。

好在每個詞的不同用法都有不同的場合，這個特定的含義是清楚的，所以，要抓住這個詞的用詞規律，這個規律是固定的，如果對某個詞選擇不確定，要想一晚上，說明你對這個詞的用法還不清楚，至少是有模糊的地方，需要查詞典，或者請教別人，最好是請教別人，並且弄懂為什麼這麼用。如果有多個詞彙選擇不準，也要多次請教，說明樓主語文用詞造句能力有待進一步提升，平時沒事的時候把現代漢語通讀幾遍，不會的一定要學紮實，這樣就能從根本上改善現在的狀況了。