1：護膚

公式：護膚=潔面+拍水+乳液+面霜/防曬霜+面膜+（acid）

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2：著裝

這是最重要的一部分，服飾是一種文化，反映一個人的文化素養、精神面貌，俗話說“人靠衣裝”說的就是這個道理，著裝是外在氣質骨幹部分，希望各位看官打起注意力。

三個萬能公式：

暖男風=白色襯衣+淨淡色圓領毛衣+類白色休閒褲+類白色布鞋or板鞋

注：如果到了冬天還冷，就加個灰色的風衣

型男風=淨色高領毛衣（AorB）+長款風衣（B）+深藍色牛仔褲+馬丁靴（C）

注：令A=黑色 ，則B=灰色，C=黑色

如令A=白色，則B=淡淨色，C=黃色

清新風=淡色襯衣（可有暗紋）+大logoT恤+類白色休閒褲+類白色布鞋

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3：髮型

髮型是外在氣質的增色條件，一個出色的髮型，往往能在前面的基礎上讓你得分更上一層樓，並且人如果長期在意髮型，那麼他做什麼都會謹慎行事不魯莽（愚見）

公式：

“軟背背頭”=吹風機+摩斯

“硬背背頭”=吹風機+發泥+幹膠

注1：有的人不喜歡背背頭，當然也可以中分（37分，28分，19分，55分），其中37,28,55效果都是靠顏值和臉型決定的，也就是天生的，不贅述了。

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4：配飾

唯一配飾：watch！男人帶個表就行了，千萬不要加什麼了，什麼項鍊，手鍊，佛珠，玉佛，耳環，耳釘，鼻釘…阿西吧，我不是抨擊這些東西，只是覺得這些東西真的不符合大眾審美，當然你個性特異有志同道合朋友除外。

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5:健身

這是要長期堅持的一塊，答主兩年前才有60公斤（180的個子），屬於“基因型瘦子”，爸爸爺爺瘦得跟個猴子似得，現在長到80了，也是183，都是源於健身。所以說無論你是瘦還是胖，只要堅持下來，一定會有成色，那麼穿衣服才好看。還有個蛋白粉的問題，一個月一桶，新手推薦肌肉科技很多人認為吃蛋白粉不好，吃蛋白粉練出的肌肉是假的，知乎上有類似問題，去看看吧。500一桶，跟德利（進口脫脂牛奶）一起吃，不要晚上吃！睡不著覺！

也不用起健身房，買個俯臥撐那個架子，買兩個啞鈴，俯臥撐連上面，負重深蹲連下面，一天半小時，很快就有成效，剛開始會肌肉痠痛，痛過了就好了。暴風雨過後就是彩虹。

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6：潔牙

這個絕對不能忽視，你可以設想假如你天花亂墜帥，嘴一張，黃牙+口氣~我的天，別說異性，我覺得同行都要對你“刮目相看”了。

公式：

潔牙=電動牙刷+美白牙膏/其他牙膏+牙線+牙貼（這個隨意）

牙刷就不推薦了，幾百上前都有，500塊以內基本聲音很響，震動力度也不太合適，真心想要好牙刷得1000以上。

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7：其他一些小事

指甲不能超出指頭1毫米，不接受反駁。

三天一剃鬚

不戴眼鏡（隱形眼鏡）大機率比戴眼鏡到人喜歡

可以吸菸，不要公共場合

勤洗澡

不要用褪毛的一切

襪子，內褲質量要有保證

手機外殼需保持乾淨，定期換膜，可用眼鏡步清理

一般來說穿風衣不要背書包

好看的人字拖or沙灘鞋真的很有個性，可能成為加分項

一般來說8.9分褲不要穿長襪

一般來說皮帶就是皮的，不要用布的

感謝邀請，男生如何把自己變的有氣質？首先從自己的言行舉止上要穩重大方，自然。其次內心的修為，內心決定外因。沒有好的內心，你的這種氣質只能是東施效顰，嬌柔造作。第三，多讀書，多好書。腹有詩書氣自華，這是古人的經驗，也是精華。第四，訓練，模仿，習慣成自然。第五，對人生的沉澱，看法，不浮於表面。最後祝你成為一個謙謙君子，溫婉如玉。