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1 # 辣辣梅子
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2 # 秋晨麻咪
美白的方法和方式有很多種，而且因人而異，找到適合自己的長期做，就會有很好的效果，以下有一些大家常用的方法，可以根據自己的情況，選擇性的嘗試一下：
1、酸牛奶、蜂蜜、檸檬汁各100毫克，加5粒維生素E調勻，敷面並保留15分鐘,然後用清水洗淨。此法可促進皮表上的死細胞脫落，新細胞再生，從而達到健美面板的目的。
2、牛奶100毫升，草莓50克，搗爛如泥，調成糊狀，塗擦面部,保留20分鐘後洗去。此法可防止面板乾燥、老化，使面板光滑、溼潤、細膩。
3、鮮牛奶50毫升，加4～5滴橄欖油及適量麵粉調勻敷面，20分鐘後洗淨。此法長期使用，可增加面板的活力彈性，使面板變得清爽潤滑，細膩潔白。
4、酸牛奶、奶油各等份，混合調勻後敷面，保留20分鐘後用清水洗淨。此法具有收斂作用，長期堅持可消除面部面板上的皺紋，適用於中老年婦女或面部皺紋較多的孕產婦。
5、用牛奶，蛋青，還有檸檬汁，還有放點蜂蜜，還有珍珠粉，再加點VE攪拌均勻了以後，放面膜紙浸泡，泡幾個小時以後敷在臉上，很配偶的臉啊，偶面板敏感，而且很乾燥，蜂蜜牛奶都是滋潤的，牛奶還美白，檸檬有VC，還有VE。
6、如果不是必須，儘量避免在夏季早上10點—下午2點出去，因為一天當中，這段時間的Sunny最強、紫外線最具威力，對肌膚的傷害最大。
7、外出時儘可能戴帽子、撐陽傘、戴太陽眼鏡、穿長袖衣褲，以保護肌膚。
8、每次晴天外出時，都應塗防曬品，而且應每隔2—3小時擦一次。而游泳時也應塗防曬品，並且還應使用防水且防曬指數較高的防曬品。
9、只要從事過戶外活動，無論日曬程度如何，回家後都應先洗澡，並以按摩的方式輕輕擦拭全身，先用溫水，再用冷水衝淋，並全身抹些護膚露。
10、暴曬後，如有條件可用毛巾包著冰塊來冰鎮發紅的被灼傷面板以減緩區域性燥熱，並儘量少用手抓，否則將會加劇曬後斑的產生。
11、曬後還可取用家中鮮蘆薈，刮出中間的蘆薈物質敷在肌膚上，有鎮定和美白的作用。
12、手在外出時也要搽防曬露，而手臂、腳、膝裸外露時也應塗防曬品，這樣既可以防曬又可以有效減少斑點，特別是中年以後過早生成“老年斑”。
13、水是美容聖物，早晨醒來應及早空腹喝涼白開，如在水中加片檸檬，則美容效果更明顯。晚上睡前30分鐘也請喝一小杯水，讓細胞充分吸收，可有效防止皺紋生成。
14、多吃黃瓜、草莓、西紅柿、桔子等，因為其含有大量VC，能有效幫助黑色素還原，協助美白，增進免疫力。
15、充足睡眠，有效緩解生活壓力，多聽音樂，也是美白的好幫手。
16、少抽菸、少喝刺激性飲料，保證睡眠，可保持肌膚柔嫩光潤。
17、遠離人工新增劑，少吃油炸食品，慎用激素和避孕藥，這些都會直接導致黑色素沉著和雀斑生成。
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3 # 單創小姐姐
外用：BEANBODY身體磨砂膏➕身體乳，去角質去死皮保溼嫩膚美白
內服：Vida Glow膠原蛋白粉➕MitoQ皓白膠囊
面部：JAYJUN三部曲面膜
保證讓你渾身又白又嫩又絲滑
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4 # 山山說穿穿
你好，我是山宗溪，專注分享最實用最接地氣的穿搭~
都已經9012年了，為什麼還有人相信吃XX食物可以美白呢？難道，你不知道想要美白，最重要的應該是防曬麼？
不知道你為了美白可以做到什麼地步，山山為了美白所付出的努力是
每天擦防曬霜+打傘+穿長袖長褲為了面板變得雪白，我採用了一般人最難堅持的方法，那就是堅持防曬。
每天早上出門之前我會在身體裸露的地方塗上足量防曬霜（一般是spf50+ pa++++的防曬霜），不管是臉還是手、腳、脖子肩膀，一個都不會放過。
塗了防曬後，只要是太陽稍微強烈一點我都會打傘。夏天出門很少穿短褲短袖，初非是陰天，基本都是穿長褲長袖或者長袖連衣裙。
吃豐富的水果補充維生素C說真的，我個人覺得補充維生素最健康最有效的方式是吃各種各樣的水果，而不只是單一侷限某一個品牌的維生素或者水果。
你所說的葡萄籽，應該主要是起到一個抗氧化的作用，並沒有美白的作用啊！至於蜂蜜百香果飲，確實百香果裡面的維生素c比較豐富，但是蜂蜜是糖啊！糖吃多了會發胖哦！
建議你，每天吃至少兩三樣水果，比如蘋果、橙子、草莓……每天換著來，用來取代奶茶吧！非常健康。
最後上一張我的美白對比圖，希望你也能越來越白啊~
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5 # 豫見我們
我覺得想全身美白靠喝葡萄籽和百香檸檬蜜應該沒什麼作用的。一個人的膚色是由基因決定的，有些人天生面板白皙，但是有些人就是黑。想要全身美白可能有點難度，不過區域性例如臉部美白還是有可能的。下面分享下我的一些方法吧！
1.多喝水，喝水可以加快身體新陳代謝，同時也可以使面板看起來年輕。
2.多運動。運動可以使人出汗排毒，把身體的毒素排出去了，這就是為什麼有些人出了汗就看起來白了呢
3.注意保養。女生可以經常敷面膜，有條件的也可以去美容院，經常保養也會令面板看起來年輕有光澤
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曾經因為皮炎吃過一兩年的葡萄籽opc膠囊，變白好像沒什麼感覺，但是對面板是有好處的，介紹是說可以清楚體內自由基，抗氧化，以前面板偏油的，現在不太愛出油，也不會那麼敏感了，除了辣椒，其他的東西都能吃了，但後來因為生孩子就停了，至於檸檬沒試過，怕酸，哈哈