家務活動還是應該兩個人分擔比較好。如果是長期一個人做，那麼就必然要花費大量的時間，職業女性應該在這一塊跟家人做好協商，不能夠把全部的精力放到家務上。當然如果時間允許，可以承擔一部分，另一部分應該由另外一半承擔，這樣就可以騰出一部分時間來用於自我提高，用於學習和進修。

一說起職業女性，大家不免想到女強人。我認為，工作能力優秀的職業女性一定是女強人，若不強大，不早被淘汰了？但是，女強人回到家呢？做飯洗衣拖地孩子，還有時間是自己的嗎？我的女性朋友小柔就做得很好！小柔師範畢業後沒從事教育工作，在鎮上一家超市做營業員。小柔為人好，老闆便教她很多經營之道。那時候，網咖興起，小柔辭了超市的工作，和她的中學老師合夥開了間網咖。短短几年，小柔給自己家蓋了兩層小樓。開網咖期間，QQ聊天遇上了現在的老公。嫁人了，在婆間又開一間網咖，期間公開招考公務員，小柔報名，以筆試全縣第四的成績進入面試，透過，現在是正式公務員。網咖轉讓，週日週末的工夫，小柔拿了駕照，前年小柔的老公還開了一年餐館。我真佩服她，女中豪傑呀！她有空也向我們抱怨，太累了！於是，關了餐館，老公上班比較自由。小柔又忙著充電，考ⅩX證。大家問她，你不累嗎？她說，能不累嗎？早上侍候孩子上學，自己上班，中午回家做飯，家裡還有兩老，下班時間沒到孩子放學，沒空的話老人幫忙接，晚上教孩子做作業，有時還加班。還好，自己沒空洗衣服，兩老會幫忙，有時老人會切好菜，她下班自己炒，因為老人做怕不合年青人囗味！她經常說，多虧了公公婆婆，如果她們兩囗子，不知道會有多忙呢？所以老人出去打個小牌，小柔經常掏本，老人也樂呵呵地接受！所以家裡有老人，與他們協調好關係也很重要哦！如果沒有老人幫忙，請鐘點工也是個不錯的選擇！

面對這個問題，我的第一反應就是：選擇“手帳”吧。

如何利用業餘時間去處理家務及個人成長之間的矛盾問題？這一問題的關鍵點在於高效的利用這業餘時間。為什麼我說題主去選擇“手帳”吧。

因為手帳的最基本功效就是：讓我們學會自我時間管理。

面對題主的問題，首先我想我會在手帳本上認真地分析自己一天中可以利用的業餘時間有哪些。

第二步，分析自己每天所要處理的家務活動有哪些，大概需要佔用多少時間。

第三步，我想要在哪一方面提高個人成長，對於這個成長方向我每天要為之付出多少時間及做哪些具體的工作。

綜上，理清這些現狀後。每天一早或者是前一晚，我會在手帳本上明確的記錄下自己要做的具體事情。剩下的就是按照這個羅列的任務清單，請題主高度自律的堅持完成就行了！

時間會給予我們曾經付出的答案！請相信手帳的力量~

如果對手帳感興趣，題主也可以跟我交流，願意為您解答！

我想到的是兩個問題：為什麼家務活動與個人成長會有矛盾？為什麼針對女性來提問？

首先：每一個有工作的人都會面對相同的時間分配，不分男女：工作時間、休息時間、業餘時間。把除了工作和休息睡覺的時間之外，統稱為業餘時間，那麼每個人都要吃喝拉撒。做飯、吃飯、洗澡、娛樂、與家人共度時光、看書、看球賽......

業餘時間裡，有必須做的事情，也有能做能不做的事情。

其次：家務活動是生活中必不可少的，個人成長的話題比較大。投入時間的多少均受限於你對家務活動或個人成長的要求有多高。

問題的重點在於如何合理分配業餘時間：既把基本的家務活動完成，還能有時間專注學習、看書等個人成長活動。

在我看來，家務活動的完成情況是低層次生理需求：應該沒有職業女性可以在一個髒亂差的環境中生活得很好。而個人成長屬於高層次的需求：對自己有更高要求的人才會專注於個人成長的需求。

我有這樣一個經驗，如果辦公桌上的物品沒有得到及時的整理，人的思緒會比較容易受影響，思維雜亂；而如果辦公桌保持乾淨整潔，學習效率也會得到提高。物品整理歸納有序，使用過的物品及時物歸原位，可以減少焦慮與繁瑣。花一些時間，把家居收納系統合理規劃，減少找東西的時間，同時讓空間有秩序，能讓人更有動力去做其他的事情。

做飯、清潔衛生等工作，如果覺得很浪費時間，可以嘗試進行簡化：做得簡單一些。或者對這些工作進行規劃，透過一些細節的改變讓家務活更快速完成：比如做菜的同時隨手對用過的工具清洗歸位，垃圾分類，而不是堆到吃飯飯再統一清理。

上下班的時間時固定的，在早上或者晚上睡前，對一天的時間大致規劃一下流程：

上班前：起床、洗漱、晨間學習（寫作/閱讀）

上班：休息間隙、閱讀

下班後：買菜、到家、做飯、吃飯、清潔、學習、睡前瑜伽

以上內容更多情況下是基於單身女性會比較合適

如果家中有孩子，可能會更加忙碌，上面的流程會變成更加長的一大串，每天能偷得一個小時的時間給自己，已經不錯了，只能慢慢積累下來。

如果有家庭需要照顧，不能把所有家務活動自己一個人去承擔，而是把家庭當作一個整體來共同承擔。

我的經驗是，要與家人做好溝通，分工合作。把一個家庭的流程內容，分開成兩份或者更多份。

如果孩子已經上學，能夠分擔家務，可以用更優秀的育兒方式，孩子們做作業的時候，就是自己學習的時候，讓孩子更獨立，自己也可以有時間學習。