我真羨慕你這樣的，我生就悶悶不樂，也不想吃東西，其實是吃不下，氣飽了！而你們生氣了盡然可以暴飲暴食！真的難以想象！

一個人鬱悶和難過的時候，心裡面是空落落，摻雜著憂鬱、失落和不滿，尤其是其中的不滿足感，講的更透徹一點，就是一種靈魂的悶痛，無法渴望的一種渴望，但有一些病態的憔悴，以及無以名狀的心神不寧。

與鬱悶和難過相關的一些情緒可能會是倦怠、無聊、以及渴慕，渴慕不成，就會再次陷入失望，失落。

人天生就有一種自我的保護機制，身體上的保護機制就是免疫系統，在心靈層面的保護機制就會自然而然做出一些相關的行為。

所以鬱悶和難過既然已不滿足感相連，於是，人大多數都會去做一些可以自我滿足的事情，比如，透過滿足嘴和胃，那種被填飽的感覺，那種口欲得到滿足的感覺，常常會拿來抵消心靈的不滿足感。

所以你這個行為是很正常的，很多人都會這樣，所以我想說的是，想吃就吃吧，這是一種自我保護的正常的行為。嗯，如果你的目標是想要減肥的話，那你可能就要找一些其他的方式，來解決這種心靈上的不滿足感，比如可以找心理諮詢師來聊一聊啊。

不知道我這樣的回答是不是可以解決你的問題，祝你一切安好

心情鬱悶是時，我會把自己放在陽臺角落裡，望著窗外的車來車往，抬頭可以看見漫天的繁星，暢想著每一顆星星都是一個美麗的靈魂，她對著我眨眼睛，閉上眼睛，彷彿自己置身在浩瀚的星空。安靜的等著黎明的到來，當早晨的那一抹Sunny，灑在朦朧的臉龐。我知道那是你給我的冬日暖陽……我們的約定

神經性貪食與神經性厭食往往就是由情緒和情感所導致的，當人有情感方面的問題時往往就會有飲食方面的問題。

當然你這種情況可能不算，是日常常見現象，如果偶爾為之也不要緊，很多人都會有這種現象。如果頻繁為之說明這是你用來處理負面情緒的一種慣例方式，透過過度進食緩解情緒並不是一個健康的方式，如果能夠透過其他的方式來調節情緒，心理上就不會對食物有過度的需求。比如音樂、運動之類，或比較專業的正念之類的方式。

人的情緒很容易影響消化系統，常見的如胃潰瘍之類。除了心理上的安慰之外，主要是食物可以提供一些物質以改變人體與情緒有關的化學物質。

我也是這樣的，還沒有到狂吃的程度，但猛吃一頓就可以了，好像就開心了不少。另外，在鬱悶和難過的時候，我還特別喜歡看影視劇中吃飯的鏡頭。

比如電影《飲食男女》的開篇片段，比如電視劇《馬大帥》中，範德彪一個人落魄的在破舊的房子裡煮麵條吃，一邊吃一邊還捶沙袋的片段。

或者馬大帥一個人愁苦的擼串喝白酒的片段，那個一口就吃完一大串，接著衝梁天飾演的角色眉飛色舞，小眼神很迷離的片段。

又或者《舌尖上的中國1》中任何的片段，我都可以反覆的看上10遍20遍30遍，越看越過癮，越看越釋放自己，當然，越看嘴越饞。

科學解釋說，吃飯可以讓人的大腦釋放一種多巴胺的化學物質，這種物質主導我們的開心和興奮，所以難過和抑鬱的時候才會想吃，大吃特吃，據說美食也可以用來治療抑鬱症，療效很好。

管他增肥不增肥呢！做人呢！開心最重要！

每個人都有自己的愁心事，很多事情都不可能處理的順心順意，這個時候自己的心情就很重要，苦了吧唧的過一天，還是傻了吧唧的過一天，還是開開心心過一天，我們必須調整好自己，舒心的活下去。

我有個朋友，心情容易受影響型別，她本人在公司銷售活動企劃的部門，這是個需要比較細心的部門，壓力比較大。

而她又遇到了一個比較苛刻的上司，常常不客氣的指責她的勞動成果。

更可氣的是，她上司經常推卸責任。有一次，明明是上司自己急著放假，沒有交代清楚五一勞動節的，春季衣服的折扣是8.8折，導致版面做出來是8折。

卻當眾把所有責任全部推到我朋友身上，我朋友被扣了工資。但，我朋友又是一個不愛換工作的人，常常受氣。於是就只能找方法宣洩，特別是在吃的方面，現在已經變成一個大胖子，怎麼減都減不下來。

後來我一直勸她無論如何要換工作。因為當你常常處在鬱悶的狀態下，即便你找各種方法去發洩，也還是不能根本的解決鬱悶的心情。

所以，只能把鬱悶的源頭找出來，要麼避開源頭，要麼戰勝或者改變源頭帶來的困擾。總結起來就是找出產生問題的源頭，分析它，並找到避開或者解決它的辦法。

謝邀請.但我不是心裡醫生也不是大夫，我覺得鬱悶與難過的時候你能喜歡吃東西這也不是嘛壞事，反過來有些人難過啦，鬱悶啦.遇到不順心的事就是不想吃.也不想喝。你與這些人比起來你要比他們好得多，但事物都有兩面性前面那些人不吃不喝很容易得病，你喜歡吃喝但不要暴飲暴食，什麼事都要適可而止，所以說身體是你的你也要對自己負責，考試沒考好接著努力，不要緊盯心目中理想的大學，目標放遠一點適合自己的專業，適合自己的愛好我覺得就是理想的大學，我囉嗦的也不知道適合不適合你，但可供參考。

鬱悶的時候能吃說明你遇到的都不是事，只是寂寞無人分擔而已。我上高中的時候因為家裡住得遠，為了省路費，經常是半年才回去一次。每到星期六或者節假日的時候宿舍人都走光了，一個人空落落的，經常會暴飲暴食，因為太寂寞了。後來高三的時候壓力大也經常是吃的想吐。可是現在為人妻，為人母了，遇到很多家庭瑣事和夫妻吵架卻能被氣的一整天都沒胃口，一口飯都吃不進去，這時候的自己真的是老了吧，想用食物填充自己都沒那胃口了，還是年輕時候好啊！