肩膀寬、臀圍窄的人容易給人“頭重腳輕”的視覺感，所以在搭配上，我們要儘量取長補短，保持身體的整體平衡。

而“肩膀寬、臀圍窄”也是兩個身形問題，我們要一個個地解決。下面，針對這種情況，我分享一下具體的搭配技巧。

肩膀寬的人上身容易看上去粗壯，所以在衣服的選擇上，我們要儘量避免浮誇的款式，以免讓上半身看上去更粗壯。肩膀寬的人有三種衣服不適合穿：

1.一字領

一字領的衣服時尚大方，很有設計感，但這種衣服是適合窄肩、後背肉少的女生穿。比如明星蔣欣，就是典型的寬肩星人代表，她曾經在很長一段時間內，很喜歡穿一字領的衣服。而一字領的衣服讓她看上去上身很壯，沒有女性的柔美。

2.泡泡袖

泡泡袖的衣服看上去很可愛，是很多軟妹子女生的最愛。但是寬肩星人穿上泡泡袖，上半身就會看上去更寬了，整體身材不協調。

3.荷葉領

說實話，荷葉領的衣服其實很遮肉，尤其是手臂粗壯的女生穿會很顯瘦。但是荷葉領的設計也比較浮誇，寬肩的人穿上就會顯胖。

寬肩的人在衣服上適合穿以下3類：

1.有袖子的V領

V領的衣服能很好地修飾脖子和臉型，看上去顯高顯瘦。肩膀寬的人不適合穿無袖的衣服，所以帶點袖子的V領一衣服能顯得上半身瘦，從而達到身體的平衡。

2.斜領的衣服

寬肩的人適合穿斜領的衣服，從而達到視覺得平衡，讓身材看上去顯瘦。

3.肩線模糊的衣服

肩寬的人，不適合穿肩線特別明顯的衣服，會很緊繃。適合穿肩線模糊一點的衣服，從而修飾肩膀，讓肩膀看上去不那麼寬。

臀圍窄的人一般下半身比較瘦，所以穿裙子和褲子都很好看。但一般來說，下面三類最適合：

1.緊身牛仔褲

臀圍窄的人穿緊身牛仔褲不會顯得胯寬、臀圍胖，從而露出修長的大長腿，顯得腿又長又直。

2.喇叭褲

喇叭褲的設計很時尚，它本身也比較挑人。但是臀圍窄的人穿喇叭褲就會很好看，顯得身材有曲線。

3.窄身裙

臀圍窄的人穿窄身裙也很好看，不會顯胖，很有氣質。

以上。

仔細看了一下，沒錯，是肩膀寬臀圍窄而不是肩寬臀圍寬。好羨慕啊，這是典型的倒三角身材，肩寬是天生的衣服架子，臀圍窄也擺脫了亞洲人的扁平臀的煩惱，所以幾乎沒有這種身材hold不不住的。

你所擔心的應該是怕上半身和下半身的“量感”不平衡吧？那就通過幾點小心機來平衡一下，增加美感吧。

最簡單容易上手的就是利用視覺上的色差給上半身減量、下半身增量。

1、咖色上衣+淺灰色長褲（深淺色差平衡量感）

深色顯瘦，淺色顯胖是共識。對於肩膀寬臀圍窄的女生來說，就是平衡肩和臀部的寬窄比例，肩部縮小，臀部稍微放大。將深色放在上半身，視覺上縮短肩部的寬度。將有放大比例的淺色放在下半身，讓臀部看起來寬一些。

色差效果最通常得的做法就是黑白強烈對比，但是除了黑白分明，還可以選擇咖色、灰色這些對比稍微柔和一些的，同樣能達到效果，又不會顯得那麼單一無趣。淺色褲子可以選擇腰部寬鬆設計的花苞褲、蘿蔔褲型，增加腰臀部的寬度，也是現在流行的款式，休閒舒適。

2、純色上衣+花色下裝（花色凸顯下半身份量）

純色加花色的cp，重心下移，成功將人的視線聚焦到下半身上來。素淨的純色會模糊掉人對肩寬的印象，只會記住下半身印花的個性美。

選擇印花裙的時候注意兩點：一是裙子的材質最好是有飄逸感的雪紡，不貼身自然會隱藏窄臀圍。二是裙子的款式最好是百褶裙，百褶裙的裙襬層層疊疊，本身就增加了寬度，使臀圍看上去比實際寬不少。

縮短上半身的長度，拉長下半身的比例。用3:7的穿搭比例，營造胸以下都是腿的視覺感，下半身的量感自然增加，整體只佔十分之三的上半身，寬肩自然更不是重點了。窄臀也會被大長腿的風頭搶去，完全被忽略。

無袖短上衣+長裙（細腰長腿承包全部亮點）

這種穿法好處多多。先不要誤解無袖上衣，覺得會暴露肩寬，其實不然，無袖上衣的肩線設計剛好縮短了肩部的寬度，同時顯得胳膊比較修長。拉長的下半身在視覺上營造了大長腿，顯得腰細腿長，自然會成功聚焦。臀部窄只需要注意不要選擇過於貼身的設計就好，留有一定的空間，增加臀部的寬度也兼具知性美。

而且對小個子女生來說，也是解鎖長裙怎麼穿好看的正確方式。

採用肩部設計比較服帖的設計，儘量不要讓衣物本身的厚度增減肩膀的寬感。完全貼肩的設計是最好的選擇。同時，增加下半身的蓬鬆感和寬度感。

坑條開衫+大擺裙（上緊下松，輕盈蓬鬆）

坑條設計的毛衫最適合這個季節穿，修身但不貼身的設計讓上半身看上去輕盈單薄。下半身搭配一條大裙襬的裙子，製造蓬鬆感，給下半身加量。想要穿出有層次感的美，選擇大裙襬的同時可以考慮不規則裙襬，既顯得層次感強，又有女人味。

只要注意好量感的平衡，肩膀寬臀圍窄就是天生的穿衣架子。