你需要專業人士的幫助，可以諮詢心理諮詢師，或者致電自殺干預中心求助尋求建議。首先保持冷靜，她能和你坦白至少意味著她對你有所信任。如果你認為她正在自殺，請立即報警，告知警方你獲取的資訊。 下面會提到收集資訊，如果你不能全面地收集，麻煩把這個回答給她男票看。 在溝通中，你最好做到1 真誠不要刻意去說“對”的話，你的語音語調和說話方式會自然而然顯示出你是否真誠，關心對方。別說什麼“明天會更好” 2 注意傾聽有機會的話，讓對方透過發洩的方式減緩絕望的情緒，這會讓她感覺好一些。不管她聽起來多麼消極，事實是她正在聯絡你，信任你。 3 表達同情心不要評判她的行為和想法，保持冷靜和耐心，無條件接受她。 4 詢問細節你可以繼續問：“你是否想過怎麼自殺？”；“你是否準備了所需要的工具？”；“你是否想過什麼時候去做這些？”，你可以試著問她為什麼會這麼回答，她這麼想會有什麼情緒，以及這麼做會對她而言有什麼好處。 6 簡單談論她的困境 最好能夠找出導致她自殺想法的事件。 7 不要帶入個人經驗避免爭執，不要試圖解決她的困境，不要提供建議，不要覺得自己不行而立即把她推給別人，慎重對待她的自殺想法。你需要告訴她：重點並非是自殺想法，而在於自殺會對她造成無可挽回的傷害。 做好安全計劃你可以詢問並收集以下資訊：（1）隨時能聯絡到她的方式和她的住址；（2）住在她附近，能及時提供幫助的親人朋友的聯絡方式；（3）她（若有）的服藥情況；（4）她的身體健康狀況；（5）她（若有）的醫生和心理諮詢師的聯絡方式。 請建議她尋找諮詢師，如果十分抗拒的話你可以先試著判斷她的心理狀態： （1）判斷是否患有抑鬱症： 有自殺傾向的人中約一半患有抑鬱症。你需要關注以下幾個方面：
你需要專業人士的幫助，可以諮詢心理諮詢師，或者致電自殺干預中心求助尋求建議。首先保持冷靜，她能和你坦白至少意味著她對你有所信任。如果你認為她正在自殺，請立即報警，告知警方你獲取的資訊。 下面會提到收集資訊，如果你不能全面地收集，麻煩把這個回答給她男票看。 在溝通中，你最好做到1 真誠不要刻意去說“對”的話，你的語音語調和說話方式會自然而然顯示出你是否真誠，關心對方。別說什麼“明天會更好” 2 注意傾聽有機會的話，讓對方透過發洩的方式減緩絕望的情緒，這會讓她感覺好一些。不管她聽起來多麼消極，事實是她正在聯絡你，信任你。 3 表達同情心不要評判她的行為和想法，保持冷靜和耐心，無條件接受她。 4 詢問細節你可以繼續問：“你是否想過怎麼自殺？”；“你是否準備了所需要的工具？”；“你是否想過什麼時候去做這些？”，你可以試著問她為什麼會這麼回答，她這麼想會有什麼情緒，以及這麼做會對她而言有什麼好處。 6 簡單談論她的困境 最好能夠找出導致她自殺想法的事件。 7 不要帶入個人經驗避免爭執，不要試圖解決她的困境，不要提供建議，不要覺得自己不行而立即把她推給別人，慎重對待她的自殺想法。你需要告訴她：重點並非是自殺想法，而在於自殺會對她造成無可挽回的傷害。 做好安全計劃你可以詢問並收集以下資訊：（1）隨時能聯絡到她的方式和她的住址；（2）住在她附近，能及時提供幫助的親人朋友的聯絡方式；（3）她（若有）的服藥情況；（4）她的身體健康狀況；（5）她（若有）的醫生和心理諮詢師的聯絡方式。 請建議她尋找諮詢師，如果十分抗拒的話你可以先試著判斷她的心理狀態： （1）判斷是否患有抑鬱症： 有自殺傾向的人中約一半患有抑鬱症。你需要關注以下幾個方面：