其實，產後“變老”從一開始就是可以扼殺在搖籃裡的，你只要做到一件事——別偷懶！

你只要稍稍回顧孕期和月子期間，是如何放縱了你的面板，就能知道答案。

大多數媽媽在孕期的護膚保養都會砍半。月子期反正也不用出門，媽媽們既覺得自己是“紙片人”這那都用不得，又怕對寶寶有害，就乾脆停止護膚。

可是，女人剛生完孩子的那段時間，體內的新陳代謝比平時快了整整4倍！！

如果抓住時機，好好護膚，調整面板狀態，還可以解決之前存在的面板問題。但如果完全不護膚，新陳代謝快四倍，就相當於衰老也快了四倍。坐完月子整個人像是老了十歲，不是很正常嗎？

所以，月子期（也包括孕期）千萬不能停止護膚。

只不過，具體情況具體分析，月子期間的護膚和平時的護膚還是有區別的。

1，按膚質護膚。每個人的膚質都不一樣，當媽媽後依然如此。不要因為孕產期就不按自己的膚質，只管“孕婦專用”。事實上，你的面板問題是在原基礎上增加了，而不是替換成了一個新問題。

2，產品成分天然。有的產品含酒精或一些重金屬成分，被母體吸收後，透過母乳餵養被寶寶吸收，容易引起過敏症狀，以及刺激寶寶的大腦，造成易緊張哭鬧，所以要儘量避免使用。

3，不用冰冷護膚品。有些人喜歡把護膚品冰凍起來，用的時候再取出來，月子期間最好常溫儲存。用的時候，在掌心先搓熱再上臉。必要的時候，比如貼片式面膜可以讓包裝在熱水裡溫一下。

4，方便。常備噴霧、睡眠面膜和寶寶溼巾。這樣你在不分晝夜的帶孩子的時候，可以隨時在床上護膚、清潔、保溼。

當然，除了護膚品之外，注意這幾件事也有助於改善面板狀態。

☑適當的運動可以加速血液迴圈，促進新陳代謝，改善人的氣色。孕期有專門的孕婦健身、瑜伽；月子期間也可以適當的活動，不要一天到晚坐著躺著；產後更應該透過運動的方式重塑身材和體能。

☑月子期由於新陳代謝速度快，以及哺乳，媽媽身體的水分和營養會流失得更快。因此需要及時補充充足的水分，維生素及蛋白質，緩解面板乾裂脫皮、細紋、色素沉澱等問題。

☑想辦法增加自己的睡眠時間。各位寶媽千萬不要想著寶寶睡了，就可以去做自己的事情，這樣你就真的錯過“寶寶不哭又不喝奶”的最佳補眠時機了。新生兒最易哭鬧，喂夜奶也是很辛苦的事情，該偷懶時就偷懶，做一條美麗的鹹魚吧！

首先，注意加強營養。注意攝取高蛋白質的食物，如牛奶、瘦肉、豆製品。同時，需要注意飲食清淡，好吸收。不要吃洋蔥、紅棗等脹氣的食物。當務之急，儘早恢復元氣，身體是最重要的。

其次，不要貪涼。月子期間禁忌多，不要吃冰涼的食物 ，不要把關節處露在外面，不洗涼水手腳等。儘量不要彎腰 避免以後引起腰疼。

再次，注意排除惡露。儘早下床走動，逐漸過度散步。一直躺著，容易血液不迴圈，而且還會導致惡露走得晚。同時注意私密部的衛生，每天早晚洗。可以洗澡洗頭，以免細菌滋生，但記得不要著涼。

還有，需要注意面板的保養。睡眠是最好的面膜，保證充足的睡眠。月子也需要護膚，儘量選擇不含酒精的，孕產婦專用的。

重要的是保持一個好心情。月子期間，情緒波動大，這個時候需要關注，可以讓家人幫助自己帶寶寶。因為有寶寶，家人的注意力在寶寶身上，自己也需要理解。不高興的時候，找閨蜜和親朋好友聊聊天，進行分享，不要一個生悶氣。