石榴籽大家都吃過嗎，很多人都不吃，其實有些石榴籽是可以吃的，比如說有一種軟籽石榴，籽是軟的，可以很容易消化和吸收的哦。你知道石榴籽的好處嗎，能不能吃呢，下面就來具體的介紹它吧。

對石榴籽能吃嗎，也是很多人不太瞭解的，對它是否能吃，選擇它的人，都是可以進行很好的瞭解，使得在選擇它的時候，也是可以放心的進行，不會危害到自身健康。

石榴籽能吃嗎：

石榴籽是能吃的，連同籽的石榴子還是治胃病的良藥，主治培根寒症，胃寒症及一切胃病。並且石榴籽油是唯一植物源的多不飽和共軛脂肪酸，其主要成分為石榴酸，含量可達70-80%。因石榴酸的結構與共軛亞油酸(CLA)最為接近而將其稱為”超級共軛亞油酸”，其功能性超過一般意義上的共軛亞油酸。石榴籽油還富含抗氧化因子，具有很強的清除人體自由基和延緩衰老的能力。石榴籽提取物來源於石榴(Punica Granatum L)的種籽，呈粉紅色粉末。功能作用：石榴籽多酚是一種強抗氧化劑。石榴籽是可以吃的 ，可以有治療胃寒的作用，而且也可以起到抗氧化的 作用，含有的清除體內自由基的物質比較多，可以起到美容養顏抗氧化的效果哦。

1)能促進關節的適應性和面板的彈性

2)保護心血管

3)抗炎症和減緩運動損傷

4)減緩因糖尿病引起的視力損傷和促進視覺靈敏度的提高

5)促進腦功能

石榴籽能吃嗎，答案是可以吃的哦，可以有抗自由基的作用，對於保護肌膚有好處，還可以有保護心血管的作用，對於促進腦細胞的發育有好處，所以石榴籽大家可以正確的食用和利用哦。

石榴的主要營養成分有碳水化合物、蛋白質、鈣、磷、維生素B1、維生素B2、維生素C等。

注意事項

石榴籽不太容易消化，腸胃不好的人可以連籽嚼嚼，然後吐出來。

現在世面上有很多軟籽石榴，相對來說容易消化一些

個人經驗是可以吃的，僅供參考。

老家裡就有一棵石榴樹。每年結的石榴又大又圓。小時候吃石榴肯定要吐子兒啊。那時候姥姥就要經常跟我們說，把籽嚼爛了一起咽。但是那時候從來沒有嚼爛吃過。

上高中以後，不經常回老家了。每年石榴收穫的季節姥姥都會讓人給我捎石榴。吃石榴的時候就想起姥姥的話。石榴連籽一起嚼爛了，雖然無味兒，但很爽口。

身體也沒有什麼異樣，習慣就好。

吃石榴吐籽太麻煩了，籽能不能吃呢？石榴有哪些營養價值？

答:石榴籽能吃，而且還超好吃，在嘴裡細嚼慢嚥別有一番滋味。個人吃石榴從不吐籽！

至於石榴有哪些營養價值？它含有多種我們人體所需的維生素和礦物質，是上等的水果之一。

是能吃的 按理說石榴籽和別的水果核比如蘋果籽啊葡萄籽應該是一個道理 吃不會有大問題 可能會不太好消化 但是它也比大多數的核小得多 所以這個吃不吃的問題得考個人去斟酌自身情況來考量了 我個人呢是不太會去吃核 所以嫌麻煩就不吃石榴了哈哈哈哈哈

可以直接了當的告訴你，石榴籽不能吃，不要相信一些說法說石榴籽吃了可以補充各種營養元素，作為一名資深國家二級公共營養師的的角度去評論這個問題，石榴子的營養元素本身的價值並不大，及時吃了沒什麼多大的營養，頂多含有少量維生素C，這個你在其他水果或者飲食中就能獲取，但是如果你嫌麻煩把石榴籽吃了，那麼我負責人的告訴你，你的腸胃會有不同程度的損害，本身就是得不償失的事情。 中醫角度講，石榴具有清熱解毒，平肝補血，活血及止瀉的功效。但說的是石榴，不是石榴籽，望採納

天是吃石榴的季節

可是，很多人對石榴卻是又愛又恨

喜歡石榴，卻苦惱於它的硬籽難嚥

貪戀它的味美清甜，卻少份酣暢淋漓

先是一粒一粒剝著吃

耐性磨沒了改成啃著吃

然而，剛嚐到豐沛香甜的汁水，

滿口就全剩下石！榴！籽！了！

可是石榴又做錯了什麼？為了讓大家能更方便更好地享受它的美味，它愣是放棄了“錚錚鐵骨”，被培育出了“軟籽石榴”這個品種。

皮薄，軟籽，香甜，顏美，稍稍誇張一點說，簡直是滿足了對石榴的所有想象——突尼西亞軟籽石榴。

晶瑩剔透又甘甜如蜜

石榴籽粒的常見顏色有白色、紅色和紫色。突尼西亞軟籽石榴的籽粒因為富含花青素，所以呈現出明亮的紅色，一顆顆晶瑩剔透，如同紅寶石一般誘惑迷人。軟籽石榴不但色澤鮮紅、籽粒又大又平整，果汁的甜度也高達14-17%，而平時常見的石榴甜度平均只有10%。入口香甜滿溢，唇齒留香。

果肉飽滿且爆漿

突尼西亞軟籽石榴的出汁率能達到96%。咬開一粒這樣的石榴，可以體驗瞬間爆漿果香四溢的感覺。這樣的石榴，最爽的吃法就是剝好一大盤，然後大口大口地往嘴裡送，不用擔心咯牙，直接體會石榴在嘴裡爆漿的快感，輕輕一咬，就是一包甜蜜的汁水飛揚四濺，爽翻天。

不僅能吃還能喝

正因為它有令人驚豔的紅色果實，以及柔軟的內芯，所以軟籽石榴特別適合做成飲品。甜度是所有石榴中最高的，不用新增蜂蜜或糖，一杯清香純淨、入口甘甜的石榴汁就好了！因為是軟籽石榴，所以不用擔心影響口感。

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