安全感的本質來自於自我心理空間的邊界被打破或受到威脅。當人類面臨的物件是未知的，自己不能夠控制和駕馭的東西的時候，就會感覺到恐懼和慌張，安全感受到威脅。

青少年缺乏安全感來自於自己對世界的無知和陌生，經常要面臨自己沒有經歷過的事情。同時，由於自身身體力量和能力弱小，極其容易感受到威脅，進而表現出缺乏安全感。普遍來看，青少年都缺乏安全感。

改變這種狀況的解決方案，是提升青少年的自我認同，建立自信。可以透過2種方式獲得：

1、外部力量：當青少年有可以依賴，可以保護他的人的時候，他通常就感覺到安全。一般父母能力強，多孩子關心呵護，這樣的家庭孩子的安全感很強。而如果父母不在身邊，或者缺乏呵護和關係，往往會帶來孩子安全感的缺失。

另外，如果父母很有勢力，資本雄厚，往往孩子潛意識能感覺到依靠，也能借助其自身外部的力量，獲得安全感。

2、自我內部力量：真正的安全感來自於強大的自我認同，青少年往往缺乏自我認同，父母和老師往往是透過批評和教育，間接否定他們，這就會損害其自我認同，進而缺乏安全感。

最好的方式就是鼓勵和引導，當孩子感覺到自己的言行都受到外界的認可的時候，自我認同也會慢慢建立，自信會回升，安全感也會提升。

青少年缺乏安全感首先要知道他缺乏安全感的原因！

青少年缺乏安全感與家庭、生活環境的影響密切相關。缺乏安全感的青少年主要表現為內向、少言寡語、做事情被動、說話小聲、膽小怕事、情緒波動大、社會迴避、自閉、性格孤僻、承受挫折的能力弱等。

1、不要獨自躲在暗處，多和外界接觸，經常與他人互動互信；平時要與朋友多溝通，多和朋友交流交流，一起出去玩玩，多看看大自然散散心，那種新鮮自由的空氣會讓你放鬆很多，心情會好很多！

2、接納真實的自我，才會接納別人，內心的恐懼才會漸漸淡化；

3、學會獨立而不依賴，對別人的依賴程度越高，越缺乏安全感，沒有人依靠的時候只能信任自己，反而更利於獲得安全感。

永遠不要找別人要安全感，別人給的安全感其實都是幻覺。

多年的教育工作經歷，我發現很多少年缺乏安全感，我根據我們學校實際情況、教育心得，總結一下，來說說如何應對青少年缺乏安全感。

1、創造和諧美滿的家庭氛圍

家長務必做到不在孩子面前吵架，並且在教育孩子上要保持想法一致，創造出溫馨充滿愉悅的家庭環境。比如，父親回家後可以分別給妻子和孩子一個大大的擁抱，也可以在孩子表明是多麼的愛妻子和孩子。這樣的做法會讓孩子放棄自我保護，而渴望繼續得到父母的愛，這青少年建立安全感是極為關鍵的。

2、高質量陪伴

缺乏安全感的青少年比正常的孩子更需要家人的陪伴，那麼作為父母一定要比平時付出更多的時間耐心的守護，不要表現出不耐煩、不情願的情緒，充滿愛的陪伴才能讓青少年重拾安全感。

3、參加集體活動

家長在取得青少年的信任後，可以嘗試帶著青少年參加集體活動，讓青少年慢慢去接受外界陌生的事物和人，從而逐漸讓其與他人建立信任感。

4、允許表達情緒

缺乏安全感的青少年容易情緒化，比如生氣、哭鬧。作為家長不應該呵斥，而是默默的守著，並讓其放開去表達情緒，這是釋放壓力和情緒最好的表達方式。待其宣洩完，家長及時介入幫其建立安全感。

5、欣賞、鼓勵、支援

缺乏安全感的青少年遇到挫折時，內心也會很難過，家長最好的教育就是暫且接納他的感受，然後耐心的傾聽，讓孩子幫心中的感受表達出來，接著鼓勵孩子尋求幫助。如果孩子犯了錯，千萬不要把他當做問題的孩子，要支援他成為解決問題的參與者。

6、拒絕暴力

暴力永遠不是解決問題的辦法，尤其面對缺乏安全感的青少年，暴力只會讓情況變得更糟。無論是語言暴力，還是肢體暴力，都應該杜絕。

7、制定適當的規則

以上方法是為了建立安全感，但並不是完全拋棄原則。相反，家長要制定出適當的計劃，讓他知道什麼能做，什麼不能做，確保他在正確的周圍安心的做自己的事情。家長在教育時，也必須言傳身教、以身作則，委婉的堅持執行計劃。

總之，青少年缺乏安全感，家長完全可以透過走進他們的心裡，用溫暖的行動去幫其建立安全感。持續有序的教育過程，會潛移默化的把缺失的安全感彌補回來。

青少年缺乏安全感的根本原因在於身邊沒有一個可以依靠、可以完全信任的成人。雖說天天見面的父母、老師就在身邊，但缺乏安全感的孩子心理上不一定就信任、依靠他們。有值得信賴的父母，才會有自信、充滿勇氣的孩子。

所以，首先父母要證明自己是值得信賴的，陪伴孩子時，放下手機，關掉電視，不去想明天的工作。真正用心去傾聽，關注孩子的每一個情緒和行為。讓孩子覺得自己很重要，父母在關注他，守護他。其次，父母要誠實地面對孩子，對的要堅持，犯了錯誤或有極端行為時用誠懇向孩子道歉。這樣，父母和孩子之間關係更加緊密，雙方更加信任。

如果父母與孩子之間實在培養不出信任，以給孩子安全感。必須去找到一個孩子能夠信賴的成人來教育、引導他。一位熱心的老師，一個警察，甚至有可能的話孩子心中的明星偶像等。

每個青少年擁有一個可以信賴的人是非常重要的，當他們害怕的時候可以向他傾訴，御下心中的負擔。幫助孩子克服恐懼。