1、一力降十會。如果你力量足夠大，別人學啥都沒用。很多格鬥都是分公斤級的。為啥要分級？就是因為體重越大，力量越大，可以碾壓低級別的選手。

2、每天訓練8小時。職業選手，每天訓練8小時，還要好吃好喝，比如吃鱈魚，吃牛肉等。很多民間武術者，不夠職業，無法保證一天訓練8小時。所以民間武術愛好者面對職業拳手時，因為身體素質不行，敗下陣來。

3、多做搏擊對抗訓練。功夫就是一橫一豎。站著對，躺著錯。為什麼有人說板磚破武術？就是因為流氓天天打架，對時間和空間的感覺非常好。而有些搞武術的只是對著空氣打，格鬥經驗不足。

4、多做視動反應訓練。所謂唯快不破，就是你的視動反應好，對方稍有動作，你看到就立刻動作，後發先至。但視動反應有天賦原因在。但多練習總是沒錯的。

5、多做基本功訓練。讓肌肉形成記憶，進而形成本能。要在電光火石之間，擊倒對方，而不走腦子。

我相信任何一種拳術做到以上幾點，都能簡單對付普通人了。

很多武術老師為了多賺學費，藏著掖著，所以學徒水平一般。

所以有時候學徒學不到東西，不是門派問題，是師傅的問題。

我遇到的拳擊教練很開放，有體系，高個打矮個，矮個打高個，都有方法。

Mma,綜合格鬥，更加開放，各種流派技法都吸收。

現在中國的散打，也不是武術的純種，其實吸收了拳擊、泰拳腿法等其他國家的格鬥技術。

俠以武犯禁。中國曆朝歷代都對武術打擊。學會徒弟，餓死師傅。武術傳承經常不全。所以不要成為民粹主義者，什麼都要中國最強。