在教會孩子控制情緒之前，你有控制好自己的情緒沒有？

問題看似單一，說的就是一個對情緒該如何控制的話題？真正要說起來，還是有一定的難度，說不好就會有千篇一律之感。

為什麼有的人脾氣急躁，性格暴虐？屬爆竹一點就著，遇事缺乏冷靜，處理問題簡單粗暴。它的內在主要成因就是情緒，而且是一種負能量情緒。它的另一個成因與文化、素養也有著極大的關係。

從文化的角度來看，現在的孩子以後不缺文化，缺的是內在在素養的修煉，而內在修養也是一個長期修煉，沉澱的過程。

而這個素養還包含很多方面的積澱。

一個人的情緒養成的原因也是多方面的，有外部環境的影響，有自身素質的影響。

對於一個孩子來說，最大的影響就是來自於外部環境的影響。這個外部環境是指，爸爸媽媽，爺爺奶奶他所有親密接觸的所有人，在處理問題時，給他留下的印象。

當然我們不否認與遺傳因素的關係。(今天忽略不談)

有人會問怎樣教會孩子控制情緒呢？

再怎麼教都是一些大道理？孩子還不一定懂。最好的方法是言教不如身教，給孩子做個好榜樣，比什麼教育都強。

比方說生活中婆媳關係是最難處了。和婆婆住在一起的人不可能沒有矛盾，那麼如何處理與婆婆之間發生了誤會、矛盾，是個很現實的問題。是冷靜的處理還是各不相讓，一個比一個聲音高，一個比一個語言尖酸刻薄。

還有你和配偶的矛盾，鄰居的矛盾，親戚之間的矛盾。矛盾的物件又各不相同。還存在性格、文化、素養等差異。遇到一個脾氣溫順的，素養高的，又能控制情緒的，這裡矛盾解決的可能會順手些。而遇到脾氣急躁的素養低的又不能控制情緒的。這類矛盾的解決就很棘手。別人的情緒會不會點燃你的情緒？

我們處理矛盾的方式方法，孩子都會燒錄。這也是孩子生存本能的需求，因為他也要學會，去處理發生在他身邊的矛盾。他處理問題的方法很大一部分是從你那兒學來的，你處理的好，她也會處理的好，你帶有情緒處理問題，他也會這樣。

所以說，如何教孩子控制情緒？寫到這兒，你也該明白了的吧。沒有多少條條框框？就是你每處理完一個矛盾糾紛之後，告訴孩子，我為什麼這樣去做？分析給孩子聽，你不是每次都沒有情緒，而是控制了自己將要爆發的情緒，處理一次告訴一次，孩子就積累了解決問題的方法。孩子也會從你那學到了控制情緒的方法。

談到這個話題今天我再在這兒提一下創新幼兒園，我孩子就在裡面。他們有一個叫睿智情商的，是專門針對孩子開辦的課程，裡面很詳細的介紹了對情緒的各種控制方法。

情緒是惡魔，情緒肯定不利於解決問題，會使人失去理智。他們規避負面情緒的最好方法就是，什麼話也不說，暫離現場，或是找一個避靜的地方發洩一下，或是讓自己獨處，冷靜的思考一下。

在這個幼兒園，還有我孩子最常說的一句話就是：情緒人人有一會兒就走掉。

首先家長要明白，你需要控制的是自己的情緒，而孩子的情緒其實是在受你的影響下形成的，這就需要你耐心的去疏導孩子的情緒，而不是控制孩子。

一、該怎樣去疏導孩子的不良情緒呢？

平時家長要多留心孩子的心理變化，如果情緒不好，可以多詢問一下孩子需要幫助嗎？在孩子願意的情況下，家長應該心平氣和的幫助孩子，千萬不要批評說教。所謂的幫助就是和孩子一起討論、商量和分析，引導孩子自己做出正確的選擇，找到解決問題的方法。很多時候，孩子他會有自己的想法，家長只需要先認同孩子的感受，然後再引導孩子向自己傾訴，把心中的不快、煩惱都釋放出來。當不良情緒出現的時候，家長還可以透過孩子做他自己喜歡的事情來注意注意力，比如運動、散步、聽音樂、看電影、看書等方式。也可以先認同孩子的感受，讓孩子傷心的哭出來，千萬不要強行制止，因為哭泣本身也是一種發洩，等你陪孩子做完這些，你就會發現，剛才還有不良情緒的孩子，轉眼之間就變得開心起來了。還要讓孩子學會站在別人的角度看問題，體驗對方的情感和感受，並學會寬容體諒對方的行為。

二、做父母的怎樣在孩子面前控制好自己的情緒

很多父母會在生活和工作中有壓力，會讓你感到疲憊和沮喪。這個時候，你可以對著鏡子微笑或者做一些輕鬆的事情，讓自己的精神狀況好起來，那如果在情緒低潮的時候，你對面對孩子的種種煩心事的時候呢？你可以暫時讓自己冷靜下來，或者適當的轉移自己注意力去做其他的事情，比如說去倒個水、做點家務事等等都可以。那在面對不良情緒的時候，也可以試著轉移一下話題，想一些開心的事。這些方法都可以，讓父母在孩子面前控制好自己的情緒，從而讓心情變得輕鬆一點。

三、做父母的如何有效地幫助孩子排解不良情緒。有些孩子在出現不良情緒的時候，父母可以給予一定的擁抱和安撫。其實孩子的世界還是很單純的，只要你能在第一時間給他安慰的話，一般他會很快的平靜下來，並從不良的情緒中脫離出來，還可以給孩子一個擁抱。同時我們也要找出孩子不良情緒的主要原因，孩子是最不會武裝自己的，他們會直接把不良的情緒給表達出來，所以我們千萬不要指望孩子能像大人一樣，懂得控制好自己的情緒。那這個時候還必須和孩子好好溝通找出原因，讓孩子解開心結。

這些方法其實需要家長有足夠高的情商和足夠多的耐心，相信只要做父母用心對待孩子，允許孩子正確的、合理的發洩情緒，並且耐心的傾聽孩子的內心訴求，那麼相信孩子能感受到你的愛，從而避免不良情緒帶來的一些後果。