順產經歷：本來小寶寶的預產期是4.21，越到這後面就越緊張，4.22號去了醫院問醫生，超過預產期了怎麼辦，醫生說要是這期間沒反應等下個星期天（4.28）去醫院住院。
4月24號25號每到晚上睡覺的時候肚子就會有隱隱作痛的感覺，時間隔的長，痛的時間短，到了白天又和沒事人一樣，所以也沒當回事。到了26號的晚上，感覺自己痛感增強了點，時間隔的也有點短，就感覺十多分鐘會痛一次，會痛一兩分鐘左右，然後小便也變多了，就想著可能跟前幾晚一樣，痛一下就好了，就忍到了白天，然後還一直跟物件說要是白天還是這樣痛，就去醫院檢查一下，但是到了白天好像痛還是痛，但是我怕是假宮縮就還沒跟媽媽商量，後來我媽媽去外面買了早餐送家裡來給我吃，然後媽媽就去店裡去了，我在家吃完早餐發現肚子痛的好像有規律了，大概十分鐘左右痛一下，痛一分鐘左右，因為以前看過好多人說宮縮痛感很有規律，就先讓我弟馬上下樓跟媽媽說要去醫院，我就馬上拿著孕媽手冊資料去找我媽，讓我媽帶我去醫院，然後待產包啥的都沒拿，想著還是怕會是假宮縮到了醫院醫生先給我做了內檢，說是開了兩三指了，讓我們馬上辦住院手術，讓我過去跟那邊的醫生說開了兩三指了，然後我們去了住院部，跟那邊的醫生說了，然後醫生又內檢了一次，說開三指了，就馬上讓我去待產房，那個時候大概十點左右，這期間到中午我都是能承受的範圍內，還吃了點飯，醫生再來內檢的時候說開五指了，後來下午真的是最難忘的一個下午了，痛到自己在待產房裡使勁喊，好像只有喊出來就會好一點一樣，但實際不是這樣的，只有自己調整呼吸才會有用的，醫生老是跟我說別喊，你要趁著痛的時候用力，但是剛開始真的什麼都聽不進去，後來自己慢慢不再叫了，而是努力配合醫生的，後來開了七指，九指，全開，大概六點多左右去的產房準備分娩，在裡面醫生一直鼓勵我加油，再來一次，快了快了，醫生給我側切了，反正只知道醫生說用力的時候我就在一直在用力，醫生說等一下再用力我就等一下，後面只知道一股水流了出來，然後隨著一團東西出來了，隨即就聽到了小孩子的哭聲，然後護士進來給小寶寶穿衣服，放在離我不遠的床上，看著他出生，心裡說不清楚的開心，覺得痛了這麼久好像也值得了。順產+側切，小喬治一枚，六斤八兩。
出院後。為了寶寶的口糧，下奶的湯啊，水啊。飯菜啊，一次也不能少，飯量大的驚人，一碗粥，一個饅頭，一碗菜，一份湯，喝水還多，以為月子裡體重會下去，結果一斤沒掉。我也有一個所有媽媽都苦惱的事情，就是產後大肚子，圓屁股，在產後42天覆查的時候醫生給我說的一種用來束縛，的衣服，我看著不錯就拿了兩套，拿回來的第二天就開始用了，剛開始的那個月每天堅持起床開始，一直氚到睡覺，我一直期待自己會有所變化，沒想到一個月下來真的少了16伒，看到效果後更加有信心一直穿了差不多兩個多月，每天除了洗澡睡覺都穿著，終於三個月多月的時候，我掉了近30想想還好我直接拿了，當時他們還說不用來著，女人就是要多愛自己一點，不然不知道要什麼時候才能瘦下來。現在婆婆老公也都說瘦了人都變漂亮了，帶著寶寶出門很多人都說我不像剛生了孩子的身材這麼好，美得我呀！感覺每天心情超好。
做到這幾點，產後子宮恢復的更好
分娩後，子宮的恢復對新媽媽來說是一件非常重要的事情。經過艱辛的十月懷胎，子宮變為原來的數十倍大，它不會瞬間恢復到原先的狀態，此時的它更需要關心和照顧，如果護理不當，會出現疼痛、感染等症狀，嚴重者可能還會導致產後出血，所以子宮的恢復對媽咪來說是頭等大事。
幫助產後子宮恢復的妙招，看完後，記得照做哦！
1、儘早下床
不管是順產還是剖腹產都應儘量早下床活動，這樣才有利於體力恢復，同時還能幫助惡露的排出。
2、及時排尿
新媽媽產後身體尚未完全恢復，憋尿的話可能會引起傷口疼痛。因此，產後一定要及時排小便，切記憋尿。
3、堅持母乳餵養
母乳餵養不僅能提供給寶寶最好的營養，還能幫助子宮收縮。寶寶吸吮的越多、越頻繁，越能加快子宮的恢復。所以，新媽媽們在有條件的情況下可以堅持母乳餵養哦！
4、腹部按摩
將手掌放在肚臍周圍，以順時針環形按摩，按摩時用力按壓（以可以忍受的疼痛為準）。按摩能刺激子宮收縮，加速子宮恢復。
5、提肛運動
提肛運動主要就是收縮肛門，每次提肛以後要憋住20-30秒，然後放鬆，每組3-5次，這樣強有力的“肌肉收縮”動作，能讓原本撐大的子宮慢慢恢復到原來的大小。
6、適當運動
踏步運動
平躺於床上，雙腳抬起，並做踏步動作。
仰臥運動
平躺在床上，雙腿彎曲，兩手平伸放在大腿上，抬起頭和雙肩，使雙手觸到膝蓋。堅持5秒，然後重複上述動作。產後三個月後可採取站立，用力向上跳，然後咳嗽的方式進行鍛鍊此運動。
抬臀運動
坐位，雙臂交叉放於胸前，深吸一口氣後，緩慢抬起約5釐米，然後向後上方抬起，直到腹部有緊張感，儘量堅持5秒，然後放鬆，重複上述動作進行鍛鍊。
7、避免過早腹部用力
產後媽媽要避免腹部用力，尤其是搬重物、深蹲等動作，都應儘量避免。如果無法避免，一定要用屈膝代替彎腰。
產後身體虛弱，需要精心修養和恢復，各位孕媽媽們一定要重視產後恢復，保持愉悅的心情，飲食要注意營養均衡，適當運動，切不可操之過急。循序漸進才能恢復到最佳狀態
順產經歷：本來小寶寶的預產期是4.21，越到這後面就越緊張，4.22號去了醫院問醫生，超過預產期了怎麼辦，醫生說要是這期間沒反應等下個星期天（4.28）去醫院住院。
4月24號25號每到晚上睡覺的時候肚子就會有隱隱作痛的感覺，時間隔的長，痛的時間短，到了白天又和沒事人一樣，所以也沒當回事。到了26號的晚上，感覺自己痛感增強了點，時間隔的也有點短，就感覺十多分鐘會痛一次，會痛一兩分鐘左右，然後小便也變多了，就想著可能跟前幾晚一樣，痛一下就好了，就忍到了白天，然後還一直跟物件說要是白天還是這樣痛，就去醫院檢查一下，但是到了白天好像痛還是痛，但是我怕是假宮縮就還沒跟媽媽商量，後來我媽媽去外面買了早餐送家裡來給我吃，然後媽媽就去店裡去了，我在家吃完早餐發現肚子痛的好像有規律了，大概十分鐘左右痛一下，痛一分鐘左右，因為以前看過好多人說宮縮痛感很有規律，就先讓我弟馬上下樓跟媽媽說要去醫院，我就馬上拿著孕媽手冊資料去找我媽，讓我媽帶我去醫院，然後待產包啥的都沒拿，想著還是怕會是假宮縮到了醫院醫生先給我做了內檢，說是開了兩三指了，讓我們馬上辦住院手術，讓我過去跟那邊的醫生說開了兩三指了，然後我們去了住院部，跟那邊的醫生說了，然後醫生又內檢了一次，說開三指了，就馬上讓我去待產房，那個時候大概十點左右，這期間到中午我都是能承受的範圍內，還吃了點飯，醫生再來內檢的時候說開五指了，後來下午真的是最難忘的一個下午了，痛到自己在待產房裡使勁喊，好像只有喊出來就會好一點一樣，但實際不是這樣的，只有自己調整呼吸才會有用的，醫生老是跟我說別喊，你要趁著痛的時候用力，但是剛開始真的什麼都聽不進去，後來自己慢慢不再叫了，而是努力配合醫生的，後來開了七指，九指，全開，大概六點多左右去的產房準備分娩，在裡面醫生一直鼓勵我加油，再來一次，快了快了，醫生給我側切了，反正只知道醫生說用力的時候我就在一直在用力，醫生說等一下再用力我就等一下，後面只知道一股水流了出來，然後隨著一團東西出來了，隨即就聽到了小孩子的哭聲，然後護士進來給小寶寶穿衣服，放在離我不遠的床上，看著他出生，心裡說不清楚的開心，覺得痛了這麼久好像也值得了。順產+側切，小喬治一枚，六斤八兩。
出院後。為了寶寶的口糧，下奶的湯啊，水啊。飯菜啊，一次也不能少，飯量大的驚人，一碗粥，一個饅頭，一碗菜，一份湯，喝水還多，以為月子裡體重會下去，結果一斤沒掉。我也有一個所有媽媽都苦惱的事情，就是產後大肚子，圓屁股，在產後42天覆查的時候醫生給我說的一種用來束縛，的衣服，我看著不錯就拿了兩套，拿回來的第二天就開始用了，剛開始的那個月每天堅持起床開始，一直氚到睡覺，我一直期待自己會有所變化，沒想到一個月下來真的少了16伒，看到效果後更加有信心一直穿了差不多兩個多月，每天除了洗澡睡覺都穿著，終於三個月多月的時候，我掉了近30想想還好我直接拿了，當時他們還說不用來著，女人就是要多愛自己一點，不然不知道要什麼時候才能瘦下來。現在婆婆老公也都說瘦了人都變漂亮了，帶著寶寶出門很多人都說我不像剛生了孩子的身材這麼好，美得我呀！感覺每天心情超好。
做到這幾點，產後子宮恢復的更好
分娩後，子宮的恢復對新媽媽來說是一件非常重要的事情。經過艱辛的十月懷胎，子宮變為原來的數十倍大，它不會瞬間恢復到原先的狀態，此時的它更需要關心和照顧，如果護理不當，會出現疼痛、感染等症狀，嚴重者可能還會導致產後出血，所以子宮的恢復對媽咪來說是頭等大事。
幫助產後子宮恢復的妙招，看完後，記得照做哦！
1、儘早下床
不管是順產還是剖腹產都應儘量早下床活動，這樣才有利於體力恢復，同時還能幫助惡露的排出。
2、及時排尿
新媽媽產後身體尚未完全恢復，憋尿的話可能會引起傷口疼痛。因此，產後一定要及時排小便，切記憋尿。
3、堅持母乳餵養
母乳餵養不僅能提供給寶寶最好的營養，還能幫助子宮收縮。寶寶吸吮的越多、越頻繁，越能加快子宮的恢復。所以，新媽媽們在有條件的情況下可以堅持母乳餵養哦！
4、腹部按摩
將手掌放在肚臍周圍，以順時針環形按摩，按摩時用力按壓（以可以忍受的疼痛為準）。按摩能刺激子宮收縮，加速子宮恢復。
5、提肛運動
提肛運動主要就是收縮肛門，每次提肛以後要憋住20-30秒，然後放鬆，每組3-5次，這樣強有力的“肌肉收縮”動作，能讓原本撐大的子宮慢慢恢復到原來的大小。
6、適當運動
踏步運動
平躺於床上，雙腳抬起，並做踏步動作。
仰臥運動
平躺在床上，雙腿彎曲，兩手平伸放在大腿上，抬起頭和雙肩，使雙手觸到膝蓋。堅持5秒，然後重複上述動作。產後三個月後可採取站立，用力向上跳，然後咳嗽的方式進行鍛鍊此運動。
抬臀運動
坐位，雙臂交叉放於胸前，深吸一口氣後，緩慢抬起約5釐米，然後向後上方抬起，直到腹部有緊張感，儘量堅持5秒，然後放鬆，重複上述動作進行鍛鍊。
7、避免過早腹部用力
產後媽媽要避免腹部用力，尤其是搬重物、深蹲等動作，都應儘量避免。如果無法避免，一定要用屈膝代替彎腰。
產後身體虛弱，需要精心修養和恢復，各位孕媽媽們一定要重視產後恢復，保持愉悅的心情，飲食要注意營養均衡，適當運動，切不可操之過急。循序漸進才能恢復到最佳狀態