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1 # 林井橙zeer
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2 # 輕舞隨風追光者
謝邀！我就想知道你是用什麼維繫痛苦情緒的。那人已經撤出了你的生活範圍之內，你連個人影都看不到，伸出手摸一把都是空氣，無感無實。僅靠著思緒就把自己整這麼慘？沒有愛情的時候不是也活的好好的嗎？情路不順咱發展事業唄！換一條路去拼搏就都解決了。加油哈！
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3 # 小李飛刀176952398
大約過了好幾年。頭髮大把大把的掉。吃不下，睡不著，失眠，焦慮，無望，無我……多年之後，時間慢慢的淡化了……
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4 # 華夏小妖精
多運動健身
如果想減輕失戀造成的心理痛苦，可以多運動去造成身體上的疼痛。這樣可以轉移心理上的痛苦，轉化成身體上的痛苦。不斷折磨自己的肉體，才能減輕心靈上的創傷。當你完全沉浸在運動中的時候，就會忘記失戀的痛苦，因為你已經無暇顧及了。最好是去健身房擼鐵，這樣還可以塑造完美的身材喲。
拼命的工作將所有精力投入到工作中去，可以讓你暫時忘記失戀的痛苦。多給自己加工作量，自己的工作做完了，也可以去幫同事做事。工作的疲憊可以讓你忘記所有的不快樂，也可以讓你的中心轉移到工作上來。當你日以繼夜工作的時候，所有煩惱都是消失在九霄雲外，還能讓你的事業更上一層樓呢！
找新的戀情俗話說得好，舊的不去新的不來。要想忘記失戀帶來的痛苦，最好的辦法就是趕快找一個新的戀人。就是用新愛來代替舊愛，用開始的新戀情，來沖淡舊戀情留下來的傷痛。世間何處無芳草，何必單戀一支草。去尋找你的新戀情吧！世界這麼大，適合你的男人很多，不要再為失去的痛苦了喔！
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5 # 十一初中數學
切不可因為一片樹葉，而失去整座森林。要明白這世界上除了愛情，還有很多寶貴的情感，比如親情、友情。不要因為一段失敗的愛情就忘記自己還有更值得珍惜的感情。
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努力讓自己的精神世界豐富起來。找一些自己比較感興趣買的是來做，比如讀書、聽音樂、畫畫，當你沈默在某種樂趣中時，你會發現失戀是件小事。
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失去了愛情，不能失去自己。自己失戀了不僅不應該自暴自棄，反而應該獎勵自己，比如買自己喜歡的衣服、吃自己喜歡的沒事，要讓自己的心靈明白除了愛情，自己也可以慰藉自己心靈。
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去擁抱大自然。不要因為一段失敗的愛情，就伸進在痛苦中無法自拔，要學會欣賞美麗的風景。當你走進大自然，你就發現自己由於沉浸在痛苦中，錯過了擁抱溫暖的Sunny，聆聽鳥兒的歌唱，品味花兒的清香。
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如果你真的無法靠自己的力量走出來的話，那就找父母，朋友來傾訴一下，有時候傾訴也是情感宣洩的方式之一。
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6 # 麥小姐的情感世界
我認為分手的痛苦是分階段的。瞭解了接下來你會面對什麼，就是走出痛苦的第一步。因為知道下一步會發生什麼，你就不會有恐懼，恐懼無疑是負面情緒中消耗最大的情緒。同時，知道下一步會面對什麼，我們能提前做好準備，應對會從容一些。最後，瞭解了每個階段，你就知道這是正常的，不會產生更糟的想法，也不會因為不認可當前的情緒而自我否定或是放大痛苦，
那麼分幾個階段呢？
一是才分手的情緒混亂時期。通常表現為無法接受分手的事實，無法適應分手的生活。還有就是萬分不捨，甚至有強烈地想要挽回的衝動。如果是受傷害的一方，還會有抵擋不住的委屈感，覺得不公平，甚至想聲討，想報復對方。這個階段是最沒有理智的階段，最好是找個細心又耐心的朋友陪伴，將你的委屈告訴他，但是要提醒你這個朋友，儘量不要講道理，要給予你情緒上的共情，表示對你的理解，甚至“同仇敵愾”。
接下來，應該到了漫長憂傷時期。這個階段你比上個階段理智了，但還是不輕鬆，特點是，過程很長。強烈的情緒退場後，你像是被烏雲籠罩著一般，而且感覺遲遲無法放晴。並且還伴隨情緒的週期性爆發。你可能會經常懷念，覺得好難適應沒有對方的生活，很難找到新的讓自己感興趣的事情。更痛苦的是，如果你屬於被分手的一方，你可能會陷入強烈的自我否定中，這種自我否定會讓你非常不自信，難以嘗試各類新的機會，嚴重者，還會對以前自己在行的事情感到難以做到。這個階段，你需要做一些能提高身體血清素水平的事情。比如堅持一些舒緩的運動，如瑜伽，慢跑之類。一定要讓自己的生活充實起來，千萬不要閒著，找點新的，自己能夠不停完成並一步步進步取得成就感的事情做。相信我，無事生非是非常有道理的。這裡的“非”包括各種負面的情緒、想法和行為。另外最重要的是，學會接受自己的憂傷，不要逼自己。你要知道，你頭頂的烏雲需要慢慢一絲絲清理，不要急，慢慢來。
最後，就是新生時期。新生也許就在某一個清晨或者其他瞬間來臨，你會發現你遇見了一個人，那個人的到來，讓你能真實地感受到自己，讓你感受到生命的豐沛，讓你在經歷困頓，憂傷和自卑後，突然看清你來時的路，腳下的路。這個人不是別人，就是你自己在戀愛，在消化痛苦過程中丟失的自己。這個階段是必然會來到的，因為你走過了前兩個階段，它不會爽約，最終都會來到，不要急，你只要知道，無論多久，反正它會來到。然後它來到後，你只需要與這個尋回的自己一起向前走……
回覆列表
個人觀點:1，別硬撐，凡事順其自然。不要強迫自己去忘記，交給時間會撫平一切。2，改改自己的作息規律，把那些觸景生情的東西，禮物，該放箱子放箱子，該扔就扔，聊天記錄如果你做不到完全無視那麼就刪除吧，3，認識新朋友，做些自己喜歡做的事，怎麼開心怎麼來，4，讀一本書，讓自己沉靜下來，5，多和朋友們聚會，切記不要一個人悶在家裡，會胡思亂想的。 祝早日脫離苦海。