最近蔣勁夫在微博自爆家暴事件可謂是一石激起千層浪。蔣勁夫在微博上稱自己這一個月一直在懺悔和悔恨中度過，併為自己的行為感到羞愧。仔細想想最近幾年明星家暴的事件確實不少，而且每次都引起了網路上的一片熱潮。比如說劉洲成對自己妻子結婚以來先後六次在孕期間和月子中的家暴事件；2003年張國立之子張默對女友童謠大打出手，導致其重傷；崔真實被丈夫暴打，最終浴室上吊自殺；為人師表的李陽更是對自己的妻子拳打腳踢，名副其實的衣冠禽獸偽君子。但相比其他的，蔣勁夫卻是自己選擇了曝光自己的家暴事件。

個人感覺，家暴事件的原因可能是多種多樣的，暫且不提其他人的。此時此刻只是分析蔣勁夫的家暴事件。無疑在這次家暴風波當中，蔣勁夫和其女友悠花都受到了不同程度的傷害。唯一的區別就是一個是肉體上的傷害更重一些，也更明顯一些，另一個就是心靈上的傷害。毫無疑問的就是蔣勁夫此時此刻的內心也是備受煎熬。

據瞭解，在蔣勁夫家暴爆出不久，就有好友為其“申辯”，講訴了家暴事件的前因後果。再瞭解到這些情況後，網友們也給出了不同的態度，有被蔣勁夫大膽承認家暴事件的勇氣和擔當所圈粉的，也有站在道德的頂端指責施暴者的劣性，更有譴責悠花作為女友的種種不當行為。總而言之，這件家暴事件給網友們帶來了很大的影響。同時也暴露了普通人對這件的態度。

這很明顯的暴露了現代社會精神狀態的弊端以及相處方式的不當。毫無疑問，現在是高速發展的文明社會。個人感覺，對於其他人的生活，如果再沒有親身經歷過的前提下，還是不要妄加評論的好。因為你並沒有當事人的親身感受，也不能理解當事人的無奈和迫不得已。同時，個人還認為，事情還是要透過和平的交流與討論才能得到完美的解決，如果一言不合就拳腳相加的話，這和深山老林以及動物園裡的猴子還有什麼區別呢？尤其是身為明星的前提下，一言一行都為給公眾帶來嚴重的影響和後果。就比如說這件事中居然還有被圈粉的粉絲，個人感覺十分的不理解。因此，深切的希望以後此類的事情會避免發生，儘量以一種和平的方式去解決問題。您覺得呢？

蔣勁夫家暴實錘：不是所有的道歉都可以被原諒

從劉強東在美國性侵女大學生後大放厥詞：“你可以成為鄧文迪那樣的女人”；到俞敏洪在演講臺上公然歧視中國女性，引起群情公憤；再到今天所謂的“優質偶像”蔣勁夫被實錘家暴。

在這個男女平等的口號越喊越烈的時代，依然有很多男人倚仗著生理優勢和心理上莫名的優越感，把男權思想藏在了精英的西裝外套下。

關於家暴，在大多數人看來是比出軌，比喪偶式婚姻更可怕的一件事，因為自己的情緒失控，就可以肆意對最親密的愛人使用暴力。

這不僅是身體上的傷害，更是對伴侶精神上的打擊，會讓他們否定愛情的意義、否定婚姻的價值，而更讓人絕望的是，真正的家暴一旦開始就很難被停止。

熱衷於用家暴解決問題的男人，永遠不會真心實意的認識到，“媳婦不打不聽話，打了就乖了”是一種人權的侵犯、是一種對伴侶精神和健康的傷害，他們只會被負面情緒一次次的控制著，做出損人不利己的事情來。

在家暴行為的背後，其本質就是施暴者情緒失控的表現，一個無法控制自己情緒的人，也無法掌控自己的行為，自然也不能好好經營自己的感情。

很多情侶（夫妻）在相處中經常“暴力”傷害了對方而不自知，這裡的暴力不是身體上的，而是情緒上的。

我不止一次聽到身邊的朋友抱怨伴侶脾氣不好，一點小事就會情緒失控，而且遇事只看自己心情，心情好了就對伴侶和顏悅色，心情不好就肆意發洩，時間一久，任誰也不願意和這種人長久相處下去。

不過我也常聽到有人說，“我只是脾氣不好，但從沒對她動過手，交往以來從來沒有家暴過，甚至連冷暴力都很少，為什麼她還會和我分手？”

家暴固然不可原諒，但是感情中實施暴力的行為，並不一定是用拳頭，你的情緒有時就是一件破壞伴侶情感體驗的利器。這就是我們在感情中經常提到的“情緒暴力”。

情緒暴力的危害在程度和對伴侶的傷害上沒有家暴這麼直觀和痛苦，但這種潛移默化的情緒影響卻會讓伴侶很難在親密關係中感受到愛護與尊重，給對方造成難以逆轉的情感傷害。

“絲絨歌后”蔡琴在1995年結束了與前夫楊德昌的婚姻，離婚後，楊德昌給這段婚姻的評價就是“十年婚姻，一片空白”。

這段婚姻中，楊德昌在感情上可以說是佔據了絕對的主導地位，他心情好了，與蔡琴便是琴瑟和鳴的精神伴侶；心情不好，那他們就只是同屋而住的“室友”。我不打你，可我也不理你，拒絕一切親密行為，否定對方的存在感，攻擊對方的感情。

某些情況下，情緒暴力的傷害不亞於家暴，只是情緒暴力尚有挽回餘地，如果真心想要改善這種傷害，你就必須要在挽回伴侶的過程中提高自己的情緒粒度。

情緒粒度分為兩個部分，一是感受，高情緒粒度的人，對情緒的體驗更豐富、更細緻入微，能更好地感受自己的情緒；二是表述，高情緒粒度的人在擁有某種感受的時候，無論它是新的、還是在記憶裡的，他們能夠用準確的詞彙和良好的表達技巧來形容這個情緒。

當你意識到自己因為情緒粒度過低而對伴侶實施情緒暴力，甚至有負向發展為家暴的傾向後，一定要及時止損，控制自己的行為。

在伴侶無法忍受提出分手（離婚）後，要透過專業途徑，去學習更多的情緒概念，以便能更準確的表達自己的情緒，並找到對應的自我疏導方式，提高自己的情緒粒度，重建自己的積極狀態，這不僅是感情上對自己的救贖，更是為了在今後的生活中讓自己變得更好。