2019.03.03晚上十點左右，見紅，十一點多開始不規律陣痛（體驗過生產時的陣痛之後這個不規律陣痛真的是小菜一碟了）入睡之後，用“宮縮點點”記錄宮縮，到凌晨兩點的時候，開始五分鐘左右疼一次，並且有點沒法忍受了，兩點半的時候，搖醒了老公，帶上待產包，粗發醫院了。凌晨三點左右安排住院，那時候內檢沒有開二指，或許在醫生看來，我這樣屬於“炸胡”了，但是幸虧我堅持選擇住院了。第二天一早去做B超，報告顯示羊水只有61了，一下子自己也嚇了一跳，羊水低於80就比較危險了，後續主治醫師告說，等正常發動，如果傍晚時候還沒動靜那就選擇催生，我答應了。白天只有下午有不規律的陣痛，我大概是個怕疼的人，不規律宮縮的時候都要抓枕頭轉移注意力。到了下午四點，我還是沒有發動，於是17:30放水囊催生。然而，當我躺在產臺上放水囊的時候，疼的哇哇大叫，真的好疼。痛苦的12小時開始了，放完水囊半個小時之後，疼痛加劇，宮縮頻繁，一夜沒睡，深呼吸只能輕微環節我的疼痛，後來疼得不行了，一整夜縮成蝦米，緊抓著病床的欄杆，媽媽婆婆輪流給我按背，默默感激她們。3月5日早上，護士來了，把水囊撤了，感覺整個人都好了，可是依舊沒有開二指，但是醫生說宮頸條件慢慢好起來了。6:30老公陪我一起進了待產室，7:20 人工破水，上午8:40打了縮宮素，好吧，接下來，好痛。中午12:00打了無痛，感覺命都是無痛給的。十幾個小時沒睡的我終於可以安心休息一下，到了下午三點多，也就四指，五六點，五指。晚上七八點，六七指……老公問預計什麼時候能生（好多朋友一直在關心我們，一直在問產程情況）醫生很樂觀的說，今天肯定可以生的，後來，我發低燒了…我之前聽一個寶媽說，她也是催產放水囊，接著掛縮宮素，後來沒有抵抗住發燒最終順轉剖，我差點以為自己也要有同樣的經歷了，還好後續透過物理降溫控制住了。22：30終於進了產房，期間由於胎心不好側臥位生了一會，醫生那時候在聯絡主任，告訴我由於有點難產，需要側切➕陰道助產，比較幸運的是，我自己成功生下來了，沒有用機器把孩子吸出來。最終經過2次宮縮，四次長時間的用力，23：33寶寶終於出生了，終於卸貨了。這是一種不想再經歷第二次痛苦的幸福。
坐月子吃什麼好？坐月子在醫學上稱為產褥期，由於產後惡露的排出，產婦容易貧血，要適當的補充營養，多吃優質蛋白和豐富維生素，以及含鐵量比較高的食物。小米粥和雞蛋是傳統的月子餐，具有補脾胃，益氣血，有利於消化。同時生產完第一天多喝紅糖水，補充失去的鐵質。補充能量充足、蛋白質含量高、脂肪適量、無機鹽豐富、富含維生素以及水分充足的膳食。
剛生完寶寶的產婦，身體處在極度虛弱的狀態，宮口全部開好到生產耗費極大的體力。有的產婦生產產程長、失血多、剖宮產等特殊情況，身體並不是特別容易恢復。同時腸胃的蠕動也較差，對食物的消化與吸收也尚未恢復。除了吃好月子餐，還要搭配法國PWRH產後補劑，產後專用修復營養，富含38項黃金營養配比它能促進體內新陳代謝，幫助排惡露，而且不用擔心會進補過度。PWRH富含燕窩唾液酸，其含量僅次於母乳，這是最具價值的成分。哺乳期食用，能大大提高哺乳媽媽的奶水質量，也有助於促進寶寶的大腦發育和體質增強。
坐月子不能吃什麼？月子飲食禁忌有很多，但是盲目將各種奇怪的忌口奉為“鐵律”，導致便秘、乳汁分泌不暢、煩躁失眠等症狀的產婦正越來越多見。研究發現，法國PWRH產後專用修復營養平衡體內激素，調節神經系統。PWRH含有多種生長因子、調節因子和免疫球蛋白之外，酪蛋白水解後產生的多種活性肽也是其完成生理功能必不可少的重要成分。水解酪蛋白含有豐富的活性短肽，具有獨特的結構、功能、營養性，對機體礦物元素吸收利用、免疫調節、調節腸道健康具有突出作用。PWRH亞麻酸降解產物DHA（被譽為腦黃金）一起，能透過血腦屏障，直達腦組織，為大腦提供營養、調節腦功能等作用。調節睡眠，提高睡眠質量，主要表現為縮短入睡期，延長睡眠時間，延長慢波睡眠，提高記憶，增加智力。月子不能吃什麼？首先生冷的食物就要戒口，其次，一些飲料或者煎炸油膩的食物不能吃。有以下幾點注意事項：
1.忌食生冷、2.辛辣溫燥食物、3.忌食油炸、煎烤食物、4.忌酸澀收斂性食物、5.忌滲利小便類食物、6.忌食巧克力、7.忌菸、酒、茶。
奶娃換尿片是每個人都要經歷的，本人奶水比較多，每天娃喝了還是漲奶，好在順產，活動方便，就是夜裡得天天吸奶… 每次老公都陪著我吸奶，然後他再放到冰箱去。 惡露開始到結束一共是23天，說明我的子宮恢復的還不錯，滿月後老公就帶上寶寶去打預防針，在產後42天覆查的時候醫生給我說的一種用來束縛，的衣服，我看著不錯，老公立馬就給我拿了兩套。 （一套肉色的➕黑色的，本人感覺肉色的好像穿著更舒服一些拿回來的第二天就開始用了，剛開始的那個月每天堅持起床開始，一直氚到睡覺，我一直期待自己會有所變化，沒想到一個半月下來真的少了16伒，看到效果後更加有信心一直穿了差不多兩個多月，每天除了洗澡睡覺都穿著，終於快四個月的時候，我掉了近30想想好老公直接拿了，當時我還猶豫來著。 瘦下來真的是整容級別的，現在婆婆也都說瘦了人都變漂亮了，帶著寶寶出門很多人都說我不像剛生了孩子的身材這麼好，美得我呀！感覺每天心情超好。(附圖：產後3個月，肚裡基本平了)其實產後半年內是媽媽恢復身材的黃金時期，因為此時媽媽體內的脂肪還沒有形成包裹狀的難減脂肪，面板彈性較好修復也比較容易。所以媽媽一定要把握好時間，多注意下面幾點，讓自己的身材儘快恢復
2019.03.03晚上十點左右，見紅，十一點多開始不規律陣痛（體驗過生產時的陣痛之後這個不規律陣痛真的是小菜一碟了）入睡之後，用“宮縮點點”記錄宮縮，到凌晨兩點的時候，開始五分鐘左右疼一次，並且有點沒法忍受了，兩點半的時候，搖醒了老公，帶上待產包，粗發醫院了。凌晨三點左右安排住院，那時候內檢沒有開二指，或許在醫生看來，我這樣屬於“炸胡”了，但是幸虧我堅持選擇住院了。第二天一早去做B超，報告顯示羊水只有61了，一下子自己也嚇了一跳，羊水低於80就比較危險了，後續主治醫師告說，等正常發動，如果傍晚時候還沒動靜那就選擇催生，我答應了。白天只有下午有不規律的陣痛，我大概是個怕疼的人，不規律宮縮的時候都要抓枕頭轉移注意力。到了下午四點，我還是沒有發動，於是17:30放水囊催生。然而，當我躺在產臺上放水囊的時候，疼的哇哇大叫，真的好疼。痛苦的12小時開始了，放完水囊半個小時之後，疼痛加劇，宮縮頻繁，一夜沒睡，深呼吸只能輕微環節我的疼痛，後來疼得不行了，一整夜縮成蝦米，緊抓著病床的欄杆，媽媽婆婆輪流給我按背，默默感激她們。3月5日早上，護士來了，把水囊撤了，感覺整個人都好了，可是依舊沒有開二指，但是醫生說宮頸條件慢慢好起來了。6:30老公陪我一起進了待產室，7:20 人工破水，上午8:40打了縮宮素，好吧，接下來，好痛。中午12:00打了無痛，感覺命都是無痛給的。十幾個小時沒睡的我終於可以安心休息一下，到了下午三點多，也就四指，五六點，五指。晚上七八點，六七指……老公問預計什麼時候能生（好多朋友一直在關心我們，一直在問產程情況）醫生很樂觀的說，今天肯定可以生的，後來，我發低燒了…我之前聽一個寶媽說，她也是催產放水囊，接著掛縮宮素，後來沒有抵抗住發燒最終順轉剖，我差點以為自己也要有同樣的經歷了，還好後續透過物理降溫控制住了。22：30終於進了產房，期間由於胎心不好側臥位生了一會，醫生那時候在聯絡主任，告訴我由於有點難產，需要側切➕陰道助產，比較幸運的是，我自己成功生下來了，沒有用機器把孩子吸出來。最終經過2次宮縮，四次長時間的用力，23：33寶寶終於出生了，終於卸貨了。這是一種不想再經歷第二次痛苦的幸福。
坐月子吃什麼好？坐月子在醫學上稱為產褥期，由於產後惡露的排出，產婦容易貧血，要適當的補充營養，多吃優質蛋白和豐富維生素，以及含鐵量比較高的食物。小米粥和雞蛋是傳統的月子餐，具有補脾胃，益氣血，有利於消化。同時生產完第一天多喝紅糖水，補充失去的鐵質。補充能量充足、蛋白質含量高、脂肪適量、無機鹽豐富、富含維生素以及水分充足的膳食。
剛生完寶寶的產婦，身體處在極度虛弱的狀態，宮口全部開好到生產耗費極大的體力。有的產婦生產產程長、失血多、剖宮產等特殊情況，身體並不是特別容易恢復。同時腸胃的蠕動也較差，對食物的消化與吸收也尚未恢復。除了吃好月子餐，還要搭配法國PWRH產後補劑，產後專用修復營養，富含38項黃金營養配比它能促進體內新陳代謝，幫助排惡露，而且不用擔心會進補過度。PWRH富含燕窩唾液酸，其含量僅次於母乳，這是最具價值的成分。哺乳期食用，能大大提高哺乳媽媽的奶水質量，也有助於促進寶寶的大腦發育和體質增強。
坐月子不能吃什麼？月子飲食禁忌有很多，但是盲目將各種奇怪的忌口奉為“鐵律”，導致便秘、乳汁分泌不暢、煩躁失眠等症狀的產婦正越來越多見。研究發現，法國PWRH產後專用修復營養平衡體內激素，調節神經系統。PWRH含有多種生長因子、調節因子和免疫球蛋白之外，酪蛋白水解後產生的多種活性肽也是其完成生理功能必不可少的重要成分。水解酪蛋白含有豐富的活性短肽，具有獨特的結構、功能、營養性，對機體礦物元素吸收利用、免疫調節、調節腸道健康具有突出作用。PWRH亞麻酸降解產物DHA（被譽為腦黃金）一起，能透過血腦屏障，直達腦組織，為大腦提供營養、調節腦功能等作用。調節睡眠，提高睡眠質量，主要表現為縮短入睡期，延長睡眠時間，延長慢波睡眠，提高記憶，增加智力。月子不能吃什麼？首先生冷的食物就要戒口，其次，一些飲料或者煎炸油膩的食物不能吃。有以下幾點注意事項：
1.忌食生冷、2.辛辣溫燥食物、3.忌食油炸、煎烤食物、4.忌酸澀收斂性食物、5.忌滲利小便類食物、6.忌食巧克力、7.忌菸、酒、茶。
奶娃換尿片是每個人都要經歷的，本人奶水比較多，每天娃喝了還是漲奶，好在順產，活動方便，就是夜裡得天天吸奶… 每次老公都陪著我吸奶，然後他再放到冰箱去。 惡露開始到結束一共是23天，說明我的子宮恢復的還不錯，滿月後老公就帶上寶寶去打預防針，在產後42天覆查的時候醫生給我說的一種用來束縛，的衣服，我看著不錯，老公立馬就給我拿了兩套。 （一套肉色的➕黑色的，本人感覺肉色的好像穿著更舒服一些拿回來的第二天就開始用了，剛開始的那個月每天堅持起床開始，一直氚到睡覺，我一直期待自己會有所變化，沒想到一個半月下來真的少了16伒，看到效果後更加有信心一直穿了差不多兩個多月，每天除了洗澡睡覺都穿著，終於快四個月的時候，我掉了近30想想好老公直接拿了，當時我還猶豫來著。 瘦下來真的是整容級別的，現在婆婆也都說瘦了人都變漂亮了，帶著寶寶出門很多人都說我不像剛生了孩子的身材這麼好，美得我呀！感覺每天心情超好。(附圖：產後3個月，肚裡基本平了)其實產後半年內是媽媽恢復身材的黃金時期，因為此時媽媽體內的脂肪還沒有形成包裹狀的難減脂肪，面板彈性較好修復也比較容易。所以媽媽一定要把握好時間，多注意下面幾點，讓自己的身材儘快恢復