可以的，因為人體在發育時期的睡眠期間會分泌生長激素，但不是一睡覺就會分泌生長激素，而是隻有進入到深睡眠才會分泌生長激素。如果說你是11點上床睡覺，那你可能要到12點多的時候才進入深睡眠。如果你睡得少，進入深睡眠狀態就少，分泌的生長激素也會減少。

但並不是說你少睡多長時間你就少分泌多少，我昨天少睡了，我今天多睡會補回昨天的，這是錯誤的。分泌生長激素，它是有一個規律性的，你只有有規律性的時間去睡覺，它才會有規律性的分泌生長激素。

生長激素分泌時間段也是有規律的，在深夜11點到2點以及凌晨七點左右，生長激素分泌最快的時候，但在不是說到了2點以後，它就不分泌生長激素了，只是分泌的比較少。

所以說如果你在發育期九點多睡，11點進入深睡眠，七點起床 ，補充足夠的鈣，曬曬太陽，促進鈣吸收，你就可以長的很高了。

說一下答主身高，六年級156，七年級165，八年級172，九年級181，高中三年長了5cm ，大學長了1cm ，裸高187，附圖為證（下圖穿鞋了）

正常

人的關節在白天受身體重力會輕微的壓縮，雖然程度很小，但是關節很多；而到了早上，由於經過一夜的睡眠關節放鬆，自然的就舒展，那早晚身高有差距是很正常的