我記得恆大足校的外教說過，西班牙，他們國家的孩子小時候，每天不會訓練太久，沒必要，就是練些基本功，然後一群孩子在隨意的踢著玩，不會有太多的什麼戰術講解，因為那些東西過早接觸，孩子就失去了對足球的自己理解和創造力，這才是致命的，其他東西隨著成長，都可以得到加強，但是沒有經過自己體會的足球，是高度有限的，不會誕生天才

這是一個訓練量隨著年齡遞增的課題 還有就是施教是否得法 孩子對體育運動的興趣 不是靠培養的 是與生俱來就有的 上帝賜予了人類二百多個骨關節 就是給我們從事各種運動的 啟蒙教練的主要任務就是要儘可能的令孩子對某項體育運動一直保持著濃厚的興趣 一萬小時肌肉記憶法有一定的理論依據 但它不應該只是在訓練課時中完成 也包括了比賽

要令孩子對體育運動保持長期的興趣 就必須不斷的滿足孩子的好奇心和自我認知的訴求 因此 知其然知其所以然就是最有趣也是重要的探索 假設我們想教孩子掌握一個不超出他身體極限的非力量型的難度動作 同時不告訴孩子這是難度動作 孩子就會把它當作是基本動作去理解並加以模仿和學習 而當孩子掌握了上述技能 自我認知就會在與其他孩子的對比中獲得答案：那就是對別人來說是有難度的技能 在這個孩子的自我認知裡只是一個差異化的高度罷了

高起點才有大輝煌 特別是當你面對一塊璞玉的時候 你根本無法想象最後雕琢出來的會是什麼樣子 而時間 就是一位神奇的雕刻大師

如果是足球訓練 我認為一帶四（即一名教練帶四名學員）為一個班最為高效 課時利用率和受訓飽和度也最高 基本功訓練最好是與目的性掛鉤的連貫性動作訓練 不要把關聯的技術動作割裂為單一的技術動作來進行訓練 否則孩子很快就會覺得枯燥而失去興趣 孩子們的好奇心決定了想知道任何動作的終極目標以及結果 所以 不斷的知其然知其所以然的探索性學習才能令孩子對足球運動保持長久的興趣 至少 學習足球的孩子有權知道每一個技術動作在比賽中的實際用途

下圖說明：潘子晗 6歲半 零基礎 啟蒙於廣州市某足球俱樂部一帶二特訓班 24節課程（每週兩節 每節兩小時） 榮獲區幼兒園聯賽最佳射手 現在就讀小學一年級 已被古廣明足校接收並繼續深造

這個沒有直接的聯絡，首先對於每一個踢球的孩子，要知道最終能成為球星的孩子是少數，大多數是成不了職業球員的，孩子從事足球運動的目的是強身健體，培養一個健全的人格，每天踢球的時間不要超過兩個小時，每週不少於五次，這樣既不影響學習，又不會損壞孩子踢球的興趣。

一萬小時訓練是成為職業選手所需平均時間。一般孩子從6-7歲開始某項運動，18歲進入職業隊，大概11-12年的時間，平均每年至少900小時的訓練，每天就是2-3小時。