預產期17號，我最後一次產檢是16號，當時醫生讓我住院，但是我沒見紅沒破水我就拒絕了，預產期17號凌晨兩點多開始肚子疼，疼的挺厲害的但是沒規律，到早晨6點宮縮厲害了，宮鎖時候疼的直不起腰，決定去醫院，趕緊吃點早飯去醫院了，辦理住院手續了，然後就是內檢，說開了一指，我屬於開宮口很慢的那種，而且特別疼，一天一夜沒睡，疼的都受不了，內檢才1指半，18號凌晨12點疼的我都哭

我說不行了，我要去刨腹產，真的受不了了，我就半夜跑護士站說我要拋，護士不讓我拋，說各方面條件都很好，沒必要刨腹產，說明天早上看看情況我給你想辦法，然後又熬了一晚上第二天早上七點醫生上班了給我打了一個軟化宮頸的針，打上就能睡覺，說讓我先睡會覺，我一天一夜沒睡了，一點力氣沒有了，然後就睡了差不多睡了一個多小時，藥勁過了又疼醒了，又內檢，3指半了，立馬打無疼，我就去了待產室，打上無疼就沒感覺了，一點點都不疼了，醫生給我人工破水，說這樣宮口開的快，宮口開到5指半時候，無疼就沒用了，又開始疼，非常疼，醫生讓蹲健美球

不讓用力，可是我控制不住，總是想用力，結果下面腫了，疼的我都哆嗦，我要求內檢，醫生說，不行，才過了十分鐘，沒必要內檢，內檢多了會感染，可是我大便感越來越強，我就一直要求內檢，醫生說8點30分我給你檢查，再稍微等十多分鐘，等了五六分鐘我說不行了，要拉屎褲子了，沒辦法，醫生就內檢一看9個半了，去產房，一進去，護士說你先站那等等，我說不行，現在就生，它就讓我上去了，一看都腫了，護士說都腫成這樣了有可能側切，我說沒事，切行了，那時候疼的我就想趕緊生出來就行了，宮縮來的時候用力，感覺眼球都快鼓出來了，8點58分，小寶就出來了，用了不到半小時，護士說你是不是平常就是個女漢子吧？小寶一出來那瞬間

我就說了一句話，我擦，爽，護士就笑，沒生之前醫生護士都說我肚子大，孩子估計得7斤半，說偏大了，生出來以後7斤，生孩子就一個字，疼，出院後。為了寶寶的口糧，下奶的湯啊，水啊。飯菜啊，一次也不能少，飯量大的驚人，一碗粥，一個饅頭，一碗菜，一份湯，喝水還多，以為月子裡體重會下去，結果一斤沒掉。

我也有一個所有媽媽都苦惱的事情，就是產後大肚子，圓屁股，在產後42天覆查的時候醫生給我說的一種用來束縛，的衣服，我看著不錯就拿了兩套，拿回來的第二天就開始用了，剛開始的那個月每天堅持起床開始，一直氚到睡覺，我一直期待自己會有所變化，沒想到一個月下來真的少了16伒，看到效果後更加有信心一直穿了差不多兩個多月，每天除了洗澡睡覺都穿著，終於快四個月的時候，我掉了近30想想還好我直接拿了，當時他們還說不用來著，女人就是要多愛自己一點，不然不知道要什麼時候才能瘦下來。

現在婆婆老公也都說瘦了人都變漂亮了，帶著寶寶出門很多人都說我不像剛生了孩子的身材這麼好，美得我呀！感覺每天心情超好。

坐月子經驗

飲食要清淡，不能大魚大肉的，上火容易造成便秘，無論順產還是剖腹產，傷口也會跟著疼。母乳的媽媽上火後，寶寶會有很大影響。

.無需總躺著，起來活動對身體好，不要認為生完寶寶坐月子要躺一個月才是調養身體，這是錯誤的。適當活動能幫助身體恢復。

一定要堅持母乳餵養，一方面母乳中的營養成分對於寶寶的成長是非常有利的，初乳含有豐富的免疫球蛋白、乳鐵蛋白、溶菌酶和其他免疫活性物質，有助於新生兒胎便的排出，防止新生兒發生嚴重的下痢，並且可以增強新生兒的抗感染能力。初乳中還有豐富的蛋白質及微量元素，可以促進寶寶的生長髮育。

另一方面，母乳餵養對於媽媽們自己來說也是非常有利於產後恢復的，寶寶的每一次吸允都可以增加媽媽體內乳素的分泌，能夠襲擊子宮迅速的恢復。新媽在製造乳汁的同時，身體會消耗掉一部分熱量，每天製造乳汁，大約消耗2092～3347.2焦耳(500～800卡)的熱量，幫助體形

1、科學飲食。哺乳期多吃些富含維生素蔬菜和新鮮水果，多喝營養湯，即能保證全面營養，消除脂肪還能避免產後便秘，同時，也保證了寶寶的營養，利於寶寶的消化。在產後的頭一個月內，不要吃大量的高脂肪高蛋白食品，使攝入的營養量大大超過需要量，而極少的體力活動又使能量消耗大為降低，最終使機體脂肪細胞充盈。所以，有些寶媽，做完月子比生完孩子時體重增加了，因此，一定要科學飲食。

2、如果母乳餵養寶寶，建議控制體重不增加即可，在寶寶斷奶前，不要過於減肥，得不償失。要想真正減肥，肯定得節食，運動。如果節食，吃的太少，奶水會變少的，並不可取，如果運動的話，不能進行一些激烈的，如跑步，跳繩之類，過於勞累，奶水也會減少。只能做一些拉伸，瑜伽等簡單的動作。

3、如果斷奶後，不母乳餵養寶寶了。那就得控制飲食，少吃多運動，尤其是晚餐，儘量不吃，或者只吃些蔬菜，千萬不要吃主食。很快就會瘦下來的。

我個人不太喜歡太胖，所以生孩子前也就120斤左右，生完孩子三天後在醫院特意秤了一下106。後來就一直保持在90斤左右。我不太主張產後立即減肥，要根據自身的情況慢慢來，只要不是太胖即可。1.合理飲食，少吃多餐。因為要給孩子餵奶，所以控制飲食不合適，那就減量，增加次數，要注意營養搭配。2.適度的運動。我月子裡在家做一些簡單的產後操，沒有刻意的堅持，就是太閒的時候運動一下。我感覺挺有用的，至少現在我腹部上是一點贅肉都沒有的。3.注意休息，不要太勞累，讓家裡的人分擔著一起照顧孩子。好多人都是產後虛胖，更不容易瘦下來了。