試試調一下顯示器的亮度與對比度、改變背景顏色，看看效果如何。

如果每天都要長時間使用電腦的話，也許該安裝視保屏了。看電腦顯示器看得眼睛疲勞，這種經歷恐怕誰都遇到過吧。這種狀態持續下去就會引起眼力勞損，並出現視力模糊、肩酸、頭痛、全身疲勞、視力下降等病症。造成眼睛疲勞的原因包括：對映到顯示器上的光線及反射光、畫面閃爍等。與CRT相比，液晶顯示器基本上不存在畫面閃爍問題。相比之下，對映光線及反射光卻成了液晶顯示器的問題。當日光燈或人的面部等對映到螢幕上後，就增加了讀取畫面的難度，使眼肌活動超過正常水平，可以說正是這個原因造成了眼睛的疲勞。另外，液晶顯示器近來向高亮度高對比度發展。這儘管有利於色彩顯示，但同時也使眼睛更容易疲勞。因此，使用個人電腦時工作時要儘量想辦法避免眼睛疲勞。調整畫面的亮度，對比度及色彩 調整畫面對比度與亮度、顏色如果是設計或繪圖等需要嚴格色彩顯示的話，也許需要有很高的亮度與對比度。但如果長時間進行普通業務的話，適當降低對比度與亮度就能減少眼睛疲勞。顯示器具有調整亮度與對比度、上下左右偏差及傾斜等功能。試一試用這些功能來調整亮度與對比度。但亮度與對比度過低的話更容易造成眼睛疲勞，所以要多試幾 次調到適合自己的狀態。至於調整方法，請參考各顯示器的說明書。另外，透過Windows的畫面設定，還可以改變視窗的顏色配置。選擇控制面板的[顯示]，依次點選[外觀]→[詳細設定]，就可以換成自己喜好的顏色配 置了。在初始設定中，由於視窗背景的白色過於強烈，把它改成奶油色或淡綠色會有不錯的效果。請在〔高階〕中選擇〔視窗〕，透過〔色1〕換成喜愛的顏色。根據軟體不同，有時即便做了上述變更，視窗顏色也改不過來。在這類軟體的選單中，大都有單獨的視窗背景設定指令，請透過幫助來進行確認。在螢幕上安裝視保屏 要想透過減少螢幕反射與對映來避免眼睛疲勞，最有效的辦法就是在螢幕上安裝視保屏。透過率是指光透過視保屏的比率。這一數值越小，表明視保屏的顏色越濃。在進行圖片與照片等處理作業較多時，需要儘量接近自然色彩，所以應選擇透過率數值高的產品（80～90%左右）。而平時就覺得螢幕刺眼的人最好選擇透過率較低的產品（50～70%）。關於反射率，數值越低表明防止對映的效果越好，眼就不容易疲勞。儘管選擇標稱值在0.5%以下的產品有很好的效果，但價格相應也比較貴。