想要擺脫原生家庭，說明你經過生活中的各種事，已經深切的意識到自己的原生家庭對自己帶來的不好影響，想要徹底擺脫，也表明你是一個上進的人，因為很多人根本意識不到這個問題，在他們的意識中我們家一直都是這樣的，所以我也是這樣的。

而你已經意識到這個問題，現在糾結的是是否要脫離原生家庭。其實從我自己的經歷來說，一開始我跟你的想法是一樣的，想徹底擺脫原生家庭，但是後來慢慢意識到原生家庭永遠是你的親人，是你生命的起源，無論它多麼不堪，無論它有多少問題，但它依舊承載了你的記憶，也正是因為它的存在，造就了現在的你。

現在的你隨著閱歷的增加，意識到原生家庭其實對你的發展根本沒有半點助力有時候甚至是阻礙，所以才會想著脫離，而逃離是為了讓自己變得更好！

只是我們可以換個角度去考慮這個問題，你可以逃離，但沒必要跟原生家庭完全脫離。

你要知道養育你長大的父母儘管有很多地方不盡如人意，但他們依舊為你的成長付出了他們最大的努力，接下來的路需要你自己走。

在關於自己人生大事的關鍵時刻自己拿主意，關於成長的事可以找比你優秀的人去溝通交流，關於工作的事可以找領導或是同事，或是透過自己的學習掌握主動權，修煉自己，畢竟人生是自己的，不是原生家庭的，同時多跟原生家庭多一些日常的溝通交流，比如簡單的日常生活的互動，讓他們慢慢意識到，你跟他們既是一體的，但又是相互獨立的，你有自己選擇的權利，他們有自己的選擇，沒必要雙方必須完全脫離。

在這個過程中，讓他們意識到自己的問題，如果他們有意願想要更改最好，如果不願意更改你也沒必要非得逼著他們改，各自在自己的軌道上前行，相互不干擾。

我現在也是在這條路上不斷摸索，讓自己在成長的時候擺脫原生家庭對自己的影響，但這並不意味著我必須跟他們完全脫離，脫離也是做不到的，畢竟那是你生命的起源，願對你有幫助，我們一起在這條路上前行，加油！

我們每一個人都無法選擇自己的原生家庭，它對你的影響可能也是深入骨髓的，越是想擺脫，可能越是會對原生家庭產生憎恨，自己感到痛苦。與其說，去割斷自己和家庭的關係，不如重新梳理一下。

第一，辯證地看待家庭中好的和壞的部分，去接納每個家庭，每個父母都會有他們自己的問題，但也有他們好的一面。嘗試去和壞的那一部分保持距離，劃清界限，而從好的那一部分試圖去寬慰自己，理解父母。

第二，去理解父母可能也有他們自己的創傷和困惑。父母也有他們自己的原生家庭，他們可能也不知道該如何去處理那一部分的創傷。這樣，或許你會放下些仇恨，去理解自己的原生家庭。

第三，培養自己愛自己的能力。如果覺得父母不愛自己，拋棄了自己，那麼重視自己，開始愛自己。承認家庭對自己的影響，但放下這樣的執念：覺得自己的情況都是父母造成的，這樣想只會讓自己感到人生不受自己的控制，而且已經被決定。開始思考自己能控制什麼，能自己做主什麼，也許這樣，你會發現，原生家庭只是你的一個影子，你的前方，依然廣闊。

原生家庭對我們每個人的影響深遠，養成了我們目前的性格、習慣和行為模式。一個良好的原生家庭，應該是開放的、包容的、允許成員向外探索並能不斷解決問題的。

每個人都有自己的成長任務，其實早在青春期的時候，我們的成長任務就是要脫離自己的原生家庭，去嘗試獨立、去發展友情。而家庭在這個時期的任務不是阻礙我們的成長，而是不斷的幫助我們解決成長中出現的問題。如果原生家庭僵化、成員彼此捆綁，不允許孩子們去探索自己的世界、創造自己的生活，那這樣的家庭是沒有功能的，而且是有害的。

所以，無論從家庭的責任還是個人的發展，題主想要徹底脫離原生家庭，這本就是無可厚非的事情，沒有什麼自私與不自私，這與道德中的孝順是兩碼事。

我們每個人都應該是獨立的人，擁有獨立的人格，不被綁架，自己可以拿主意、做決定，這是我們心理健康的前提。任何人以道德的名義去綁架他人，都是不道德的。

1、不要單方面原諒原生家庭，父母還沒有承認自己的錯誤就去原諒不僅缺失原諒本質，而且將來再次被刺激的時候會承受數倍的痛苦，畢竟原生家庭問題犯錯誤的不是自己，責任屬於父母，所以只有在父母努力求得子女原諒時，原諒才有意義。

2、樹立自己獨立的人格，將自己情感關係脫離開你的原生家庭，這裡只是說情感脫離，沒有說不在來往，結束父母對自己生活的控制，任何事情要透過自己主管去判斷，不過多夾雜父母情感，不要一味順從或者反駁父母，他們有錯誤的地方要反駁正確的要給予肯定。同時也不要過多的抱怨父母，抱怨不僅解決不了問題，還會帶來新的問題，要時刻保持自己的冷靜不要輕易被激怒。

3、當可以正確調節自己的情緒的時候，要勇敢面對自己的童年，將它看作一段經歷，承認童年對成年後自己一些影響，在自己淡然看待自己遭遇的時要敢於與父母對峙，這裡對峙的時候切記不是去抒發自己的憤怒，自己提前預判父母的反應，思考自己怎麼回答，比如父母說：“這都是你的錯。”你可以迴應：“你可以將這些歸罪於我，但我不會為你對我做的事承擔責任。”

這是我一些觀點希望對題主有幫助，這裡再說個題外話，我一直認為原生家庭最恐怖不是對一個人的影響，而是超強的傳承性，一代代人將這些問題遺留下來，就想複製貼上一樣，子女不受控制去貫徹父母的行為，想要改變的人不應該只想改變自己，也要學習正確教育子女的方法，保證他們物質生活豐富的同時也讓他們心理健康。

最後，需要強調的是，有很多創傷需要專業心理治療。如果你的創傷十分嚴重，可能需要專業大夫的幫助。