“笑一笑,十年少”；笑比哭好。增強呼吸道的功能笑可以伸展胸肌,擴張胸廓,增加肺活量,好像做了深呼吸體操一樣,久而久之,將可強呼吸的功能.加強心臟機能笑能使心跳加速,促進血液迴圈,加強心肌與血管的運動及血輸出量,對心臟機能的加強,及血壓的穩定,有很大的助益.幫助腸胃蠕動大笑時腹肌會加強舒放,收縮,如此可以加強胃,腸的蠕動,刺激胃液分泌,讓肝膽產生更多的消化液,幫助消化.促進新陳代謝笑聲會震動橫膈膜,活絡腹腔的所有器官,並加速血液的迴圈,連帶使充足的氧氣隨著流暢的血液,行遍全身的細胞,讓身體每個細胞,都獲得充足的營養和氧氣,新陳代謝自然更旺盛.消緊張解壓力感到緊張,疲勞或壓力重時,如果能立即尋個娛樂,讓自己笑一笑,馬上可以使全身肌肉放鬆,頭腦一陣消爽,頓時覺得通體舒暢,疲勞,壓力全部消除.增強免疫力,防癌人體有一種自然的抗體細胞,可以用來攻擊和抵抗癌細胞,每天一大笑,可以增強這種細胞的活力,並加強免疫系統的運作,達到強身,防癌的功效.養顏美容青春不老笑會使人臉部潮熱,發汗,不但有助毛細孔的清潔,也會讓臉部呈現紅潤,光澤的氣色.加上常笑可以使人身體健康,自然有青春不老之效.增強人際關係笑是人類共同的語言,也有俗諺說:伸手不打笑臉人.可見常保笑容,能讓人心生好感,讓人與人之間更能和諧,愉悅的相處