回覆列表
  • 1 # 波哥愛分享

    重點是雙打,有壓迫性。

    1:需要兩個人的默契配合,以及長時間的配合實戰經驗。

    2:基本功紮實,體力到位,起球就殺,殺上網。

    3:打一些叫對面難受的刁鑽球。

  • 2 # 喝酒聽小曲兒

    首先要想打出有壓迫性的球,你就的有腕部力量,因為打羽毛球主要是看你手腕內旋與外旋的力量。

    1.平時可以手握拍子,在身前劃八字,慢慢找感覺,不要勻速要有快慢節奏。同時不要劃太多次數,不要劃幾百下,最好分組、分個數練習。

    2.在練習一個階段就把拍套,套在球拍上練習八字。

    3.同時也要注重手腕部的力量練習,比如腕力器。但是不要過多練習,避免受傷。

    4.最後當然要在實戰中重複的練習,儘量使用手腕內外旋發力,而不是簡單的壓手腕。

    羽毛球手腕發力方式在殺球、吊球,網前勾兌角,高遠球等技術運動中運用的非常多,是羽毛球晉級階段非常重要的一節課,希望你與搭檔多加練習,好好訓練!

  • 3 # 可可侃球512

    對於羽毛球的打法很多,要想打出有壓迫,有侵略性的球我總結了大概有下面這些:

    1、發球時對於羽毛球的拿法沒有固定的要求,只要球拿的穩,發球精準就可以了。

    而通常拿羽毛球的方法可分為下列兩種:以手指輕捏羽毛頂端,球託部分向下。或以五指輕握住球的球託上方,球託部分向下。不管用哪一種方式拿球,平時都要訓練到能夠在一定的位置擊中球。

    2、握拍手儘可能保持放鬆,以便最大限度地發揮手腕的力量。

    3、想要回球時能夠具有攻擊力,在接球時就要儘量做到在身體前上方擊球,那樣的回球才有力度。

    4、在單打時,除非扣球,千萬不要把球打在對方的中場,儘可能打兩角。

    5、擊球時必須掌握力道,等能控制球后,找人練習自己由四個角落分別打向對面球場的四個角落,因為打四個角落能讓對手跑最遠的距離。

    由後方二角打長球至對面後方二角,放□球至前方二角。由前方二角挑對面後方角,放前方二角小球,共可衍生四四十六式打法。

    6、打單的發球和雙打發球區別很大,打單時要儘量將球吊高吊遠,而在雙打時要短要儘量貼近攔網上沿,發球的手段要多變。

    7、單打方面先看對手那方面的球路比較弱,便喂招使對方摭肘,一般對手打的好壞可看他的反手拍俐落與否,若對手各種球路擅長則看對方那種球路比較不穩,多引對手失誤。

    8、準備殺球之前先側身,左腳在前,兩腳的腳尖著地,並且用快速的後退步伐後退,使擊球點在你的右肩前上方。因為擊球點靠後的話就只能打高球了。

    9、殺球前身體後仰,基本成弓型,這樣使你用上全身所有的力量。

    10、殺球前握拍一定要放鬆,手心和拍柄之間要有縫隙,這是最重要的,因為只有先放鬆才能用得出力量殺球,否則如果握拍一直很緊的話手腕的力量就肯定使不出來了。要在殺球的瞬間握緊拍子使勁殺球。

    11、在進行有力的正手或反手擊球時,身體應向擊球一側轉動以便站穩雙腳。

    12、對於初學者來說,反手端線通常是其薄弱區域,應注意打其弱點。

    13、在前場回擊高球時,應儘量採用扣球,扣球是重要的得分手段,但不要在底線處擊出高而短的球,這通常是給對手殺球機會的。

    14、如果你正在得分,不要改變打法,如果正在失利,則應立即調整文質彬彬法,如果你的連續進攻沒有奏效,可打一高遠球,然後尋找戰機重新發起進攻。

    15、在規則允許的範圍內儘可能多用假動作迷惑對方,但事先不要流露自己的意圖。

    16、在單打時,每次擊球后應立即回到中心位置。在雙打防守時則應回到與同伴平行的位置,而在雙打進攻時則應與同伴保持前後的位置,在雙打發球時,發一短球后應立即向前封網以防對手打短球回擊。

    17、打高遠球時,要準確地判斷球的飛行方向,球要儘可能打得高而且接近對方底線。

    18、吊網前球時,球的路線要短,並儘可能靠近球網。

    19、扣球的應儘可能遠離對手或直接命中對方的握拍手或肩。

    20、當你一時不知所措或需要短暫的喘息機會,可打一高遠球,然後回到本場中心位置。

    21、許多運動員有自己的特有打法,因此要善於判斷球的落點,及時進入適宜的位置,但千萬不要過早暴露自己的動向。

    22、殺球前手臂還要先回環引拍,殺球的瞬間靠的是手腕和手指(手指主要是食指)的爆發力,就像抽鞭子一樣,這也是羽毛球所有後場技術都注重的,和網球不一樣,絕對不要靠甩大臂來發力,否則球過去後既沒有速度又會使你受傷。

    23、殺球的瞬間靠的是手腕和手指(手指主要是食指)的爆發力,就像抽鞭子一樣,這也是羽毛球所有後場技術都注重的,和網球不一樣,絕對不要靠甩大臂來發力,否則球過去後既沒有速度又會使你受傷。

    24、在雙打接發球時,要舉起球拍迫使對方發低球,如果對方的發球過高,立即上前撲殺。

    25、如果你要想打出跳殺球,那麼起跳的時候大概在球開始下落的時候,並且雙腿要先保持微屈的姿勢,靠腳尖蹬地的力量起跳殺球,殺球后立即轉身,左腳在後且先著地,右腳落地後即回到場地中心位置。

    26、羽毛球是一項國際性的運動專案,打羽毛球的人很多。中間一個球網,一邊一人對打,也可以是一邊2個人雙打。打羽毛球需要的是耐力並不需要身體上的差距。

    總之透過經常練習,按照上面的那些步驟正常都能打出有力量的球,而且能打出別人不好接的球。

  • 中秋節和大豐收的關聯?
  • 被子植物進化順序?