所謂“催眠術”其實就是來訪者在心理師的引導下，跟自己的潛意識對話的過程，並沒有多麼神秘，所以它的存在是真實可信的，它做為解決人的心理問題的方法，也是科學的。在西方心理學界，催眠術的發展已經比較成熟了，而且應用也比較廣泛；在中國則處於起步階段，還沒有被廣泛認識和接受，這方面的人才也比較缺乏

有的，但是並不像人們想象的那麼神乎其神。一． 催眠術的小史 催眠術是一項古老而又充滿活力的心理調整技術。 在古代就有很多類似於催眠的記載，由於科學不發達，便藉助自身或者外界的力量來治療某些疾病。再如寺廟的僧侶或者教堂的神甫等進行講道、說法、告解等，都有類似於自我催眠的作用。這就是催眠的神學時代。 在18世紀，麥斯默提出“動物磁氣說”，認為生病是人體磁場流通的阻礙，需要藉助外力打通磁場，就能治療疾病。 1841年11月英國著名的外科醫生布雷德（G.Braid）在觀看一位瑞士醫師用催眠術治病表演時，他用挑剔的、蔑視的態度想從中找出欺詐騙局，結果未發現有任何破綻，於是他也開始了對催眠的研究和應用。由於催眠能改變人的感覺敏感性，1841年佈雷德開始用催眠來麻醉、鎮痛。佈雷德是用凝視水晶球的方法做催眠，他開始提出了眼神經疲勞學說，認為這是一種類似睡眠的狀態，這種使人進入清醒和睡眠之間的狀態的方法就是催眠術（佈雷德首先提出來的）。 現在的催眠學理論的最新發展是二層次學說： A 第一層次：物質層次——腦神經系統功能。腦神經接受心理暗示後，進行儲存、分析後透過神經生物的變化，影響生理活動功能，內分泌和植物神經系統發生相應的變化，誘導催眠狀態。 B 第二層次：個人心理活動的接受情況，主要是心理功能的作用如：暗示。在催眠狀態下接受暗示性指示更具作用。 進入催眠狀態後，催眠師和受術者之間特殊的單線聯絡，會使得受術者在生理功能和心理感受上發生積極的變化。腦內乙醯膽鹼（分泌越多活動越淺緩）、多巴胺（分泌越多越振奮）、疲勞素等分泌改變，影響交感、副交感神經的平衡，從而提高人的身體器官的功能；同時受術者對催眠師的指令願意接受而且能夠合作，在催眠師的幫助下改善情緒，調節壓力，解開心結，開發潛能。這就是為什麼催眠術能夠起到調節身心作用的原因。 二．究竟什麼是催眠術 其實，當一個人與自己的感覺進行溝通，或者正在做內心觀想工作，便是處在一定程度的催眠狀態了。催眠術是透過特殊的誘導使人進入類似睡眠而非睡眠的技術，在此種狀態下，人的意識進入一種相對削弱的狀態，潛意識開始活躍，因此其心理活動，包括感知覺、情感、思維、意志和行為等心理活動都和催眠師的言行保持密切的聯絡，就象海綿一樣能充分汲取催眠師的指令，能導致這種狀態的技術就叫催眠術。 三．生活中的自然催眠現象 其實催眠現象是人的一種自然適應的反應，生活中也有這樣的自然催眠現象。比如公路催眠就是一個典型的例子，駕駛員長途駕駛，單調的汽車馬達聲會誘發催眠狀態容易發生事故，所以在修築公路時會在路旁設定一些醒目的標誌，或者有意識地將公路築成彎道，避免誘發公路催眠。 長途乘車旅行也是同樣。長途旅行中單調、刻板的車輪轉動聲也會成為催眠性刺激誘人進入催眠狀態，在催眠中似乎能聽到列車員報站的聲音，而對其他聲音則迷迷糊糊甚至一無所知。 凡是單調、重複、刻板的刺激都能誘發不同程度的催眠，我們每一個人都有這方面的體會，這是人的正常反應功能；而催眠術則是幫助人們開發和利用自身的這些功能，為調整身心狀態，提高生活質量服務的。 催眠術的應用 長期以來，催眠術在人們心目中一直帶著一種神秘的色彩，奇異的作用，或視為江湖術士的妖法而排斥在科學殿堂之外，使它的聲譽受損，遭到非議。特別是在中國長期封建社會的影響下，尤其被那些不法之徒用作愚弄和欺騙人們的伎倆達到他們的個人目的，使催眠術遭到致命的傷害。 隨著社會的發展，現代科學的興起，人們努力探討催眠術的奧秘，使其不斷科學化、系統化。催眠術作為心理調整和治療技術，給人以智慧和啟迪，它作為心理學之瑰寶，受到各界人士的關注，研究越來越深入，應用越來越廣泛，在心理保健和醫學界、商業界、教育界、體育界、司法界等領域已得到廣泛應用。 隨著中國經濟的發展和生活水平的提高，人們越來越注重生活的質量。現代都市的人們在享受物質生活的同時也看重精神生活；關注身體健康的同時也關注著自己的心理健康。越是高層次的人，越會注重自己的身心健康。催眠術作為一種特殊的心理調整和放鬆技術，在緩解都市人心理壓力，調整身心方面，具有獨特的優勢，能發揮特殊的作用。 本場所主要提供的催眠服務： 1減壓放鬆，消除身心疲勞感 2改善睡眠，提高休息質量 3心理調整，體驗自信與充實 4改善情緒，面對生活遊刃有餘 5自我催眠，提高自身調整應變能力 實施催眠的相關注意事項 一 實施催眠的環境和時間設定 環境設定：最好選擇安靜、舒適、溫馨的環境，有利於放鬆心情的環境，使人能自然而然地感到輕鬆、舒適和安全。 時間設定：一般一次催眠一個小時左右，根據催眠中要解決的不同問題視具體情況調整。作為治療性的催眠最起碼5次治療，第一次為適應性治療，第二次才真正開始治療；一般每10次為1個療程。當然，由於個體差異有人並不一定需要做完整個療程就全面恢復。 二 接受催眠調整期間的生活習慣 每次治療前要排空大小便，

個人認為催眠術真的存在，隨著人們的生活節奏加快，生活壓力逐漸增大，催眠術會有很大的發展前景。

應該說催眠術屬於心理學範疇，透過對被催眠者進行身心放鬆、心裡暗示等來達到睡眠目的，當然催眠者要掌握一定的專業知識和專業技能。

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