一、不要讓腸胃著涼
人到老年，脾胃功能變差，涼的食物會讓腸胃難受。初秋，飲食烹飪要以燉、煨為主，少涼拌，如果喜歡吃涼拌食物，最好加些蔥末或薑末，既可以暖胃，又可以有殺菌的作用。
二、不要喝水太少
初秋，部分地區氣溫依然比較高，天熱的時候老人不能等到口渴再喝水，要定時定量補充水分。可以準備一個小容量水杯，喝的時候小口咽，每次的量約為大半杯。
三、不要讓眼睛暴曬
對於老人來說，眼睛比面板更怕曬。長時間在Sunny下暴曬會提早引發“老年性黃斑病變”。對於患白內障、角膜炎等眼疾的老年患者來說，保護雙眼不受紫外線侵害可促進疾病恢復。如果要外出，最好戴上太陽鏡，同時戴遮陽帽或打遮陽傘。
四、不要在早晨外出鍛鍊
為了避開秋季豔陽的照曬，有的老年人一大早去公園晨練，這樣對健康並無益處。一是日出前地面空氣汙染嚴重，易造成呼吸道感染，二是老人早晨血液凝聚力高，易形成血栓，是心臟病發作的高峰期。而下午5點鐘以後，人的敏感度、協調性及適應能力處於最佳狀態，氣溫也較低，十分適合鍛鍊。
南充老頑童康養中心配備高階的實木傢俱，獨立空調、液晶電視、網路、緊急呼叫系統等，真正實現拎包入住，既適合長期養老，享受輕鬆、舒適、溫暖的居家感受；也可以短期度假，深切感受濃濃的“老頑童”親情。科學健康的膳食，尊享星級酒店式的服務和居住，全方位專業的管理，是長輩享受高品質生活，頤享天年的最佳居所。近自然，用生態，促健康，將適老化設計、智慧管理、娛樂休閒、醫療康復、健康養生等養老要素與居住完美融合，建設安全且舒適的生活平臺，締造南充市獨一無二的養老養生中心。
一、不要讓腸胃著涼
人到老年，脾胃功能變差，涼的食物會讓腸胃難受。初秋，飲食烹飪要以燉、煨為主，少涼拌，如果喜歡吃涼拌食物，最好加些蔥末或薑末，既可以暖胃，又可以有殺菌的作用。
二、不要喝水太少
初秋，部分地區氣溫依然比較高，天熱的時候老人不能等到口渴再喝水，要定時定量補充水分。可以準備一個小容量水杯，喝的時候小口咽，每次的量約為大半杯。
三、不要讓眼睛暴曬
對於老人來說，眼睛比面板更怕曬。長時間在Sunny下暴曬會提早引發“老年性黃斑病變”。對於患白內障、角膜炎等眼疾的老年患者來說，保護雙眼不受紫外線侵害可促進疾病恢復。如果要外出，最好戴上太陽鏡，同時戴遮陽帽或打遮陽傘。
四、不要在早晨外出鍛鍊
為了避開秋季豔陽的照曬，有的老年人一大早去公園晨練，這樣對健康並無益處。一是日出前地面空氣汙染嚴重，易造成呼吸道感染，二是老人早晨血液凝聚力高，易形成血栓，是心臟病發作的高峰期。而下午5點鐘以後，人的敏感度、協調性及適應能力處於最佳狀態，氣溫也較低，十分適合鍛鍊。
南充老頑童康養中心配備高階的實木傢俱，獨立空調、液晶電視、網路、緊急呼叫系統等，真正實現拎包入住，既適合長期養老，享受輕鬆、舒適、溫暖的居家感受；也可以短期度假，深切感受濃濃的“老頑童”親情。科學健康的膳食，尊享星級酒店式的服務和居住，全方位專業的管理，是長輩享受高品質生活，頤享天年的最佳居所。近自然，用生態，促健康，將適老化設計、智慧管理、娛樂休閒、醫療康復、健康養生等養老要素與居住完美融合，建設安全且舒適的生活平臺，締造南充市獨一無二的養老養生中心。