一、乳房在孕期、哺乳期會經歷變化？

首先我們來看看懷孕期間乳房可能會經歷的變化。最為顯著的變化應該要算“二次發育”了，也就是說，懷孕會導致準媽媽體內的孕酮和人體絨膜促進性腺激素（hCG）水平上升，促使乳房增大。一般在懷孕6~8周後，女性的胸部會提升一個罩杯以上。從生物學的角度來看，媽媽的乳房變大，乳導管增加，乳腺增大，有利於後期對寶寶的哺育。

P.S.有的媽媽可能會有“乳房越大以後母乳就會越多”這樣的誤區，這裡要說明的是，女性乳房的大小與胸部脂肪的多少有關，而母乳多少則受到乳腺的影響，所以胸部大並不一定等於母乳就越多。

懷孕期間乳房除了會變大之外，也會有一些“不太好”的情況出現。比如乳房突然增大可能會導致生長紋的出現，特別是體型較胖、孕期體重增長的過快的媽媽；另外準媽媽的乳頭和乳暈也有可能出現顏色變深、乳頭變幹、乳頭周圍長“小痘痘”、長“雜毛”等變化。

到了哺乳期（特別是那些給寶寶胸喂的媽媽）乳房的問題可能會更多，最常見的就是乳頭疼痛和乳頭破裂，這很可能是不正確的胸喂姿勢所導致的，所以媽媽們不僅要注意正確的母乳餵養姿勢，也要注意保護好自己的乳房。

另外還有的媽媽可能會認為哺乳會導致乳房變形或下垂，其實這也是一個誤區，科學研究證明，母乳餵養不會直接導致胸部下垂，地心引力和韌帶變化才是胸部下垂的罪魁禍首。而且，BMI指數過高（BMI指數是衡量人體胖瘦程度的指標），多次懷孕，胸部過大，有吸菸歷史的準媽媽更容易出現胸部下垂的情況。

二、孕期和哺乳期的文胸怎麼選擇？

孕期和哺乳期乳房變大之後，很多媽媽就會覺得穿內衣不舒服甚至直接不穿內衣，這其實只是因為你沒有找到一款合適你的內衣而已。

孕期和哺乳期挑選一款適合的文胸，不僅可以讓媽媽們胸部的形狀更加美觀，防止副乳的出現，而且文胸還能夠起到支撐胸部的作用，促進胸部血液迴圈和乳腺導管暢通，所以各位媽媽在孕期和哺乳期挑選一款合適的文胸是非常有必要的。

1、推薦選擇無鋼圈文胸或專門設計的哺乳文胸

市面上普通的帶鋼圈文胸並不適合孕期和哺乳期穿著，相對來收，無鋼圈文胸和專門設計的哺乳文胸更加舒適也更加好穿。無鋼圈文胸（比如大家買的最多的優衣庫的）不會給準媽媽的乳房造成擠壓感，而且面料往往都非常的透氣舒適。而哺乳文胸其實並不是只有哺乳期才能穿，從孕後期其實就可以開始穿了。

另外如果媽媽們一直有保持運動的好習慣，就還需要根據運動強度選擇一款合適的運動文胸。對於瑜伽這種低強度的運動，孕媽只需要低強度的運動文胸就好了；但如果進行跑步等高強度運動，就需要升級運動文胸的支撐強度了。運動文胸的品牌，一般知名的運動品牌和文胸品牌都會有不錯的款式。

2、根據乳房大小隨時換新的尺寸

乳房的大小在孕期和哺乳期會不斷的發生變化，所以大家不能想著一勞永逸的買一兩件文胸就可以度過整個孕期和哺乳期了，一旦你發現文胸穿著不舒適、壓胸、脫下文胸後面板上留有文胸壓出來的痕跡，就要考慮更換文胸的尺碼了。

孕期如何挑選內衣？很多孕媽都知道懷孕期間乳房會變大，原來的內衣是基本穿不上的了。首先碼數會改變，這時候選擇內衣的尺碼會比原來的大好幾個碼數，像我平時穿36的懷孕期間既然要穿到40-42的內衣。其次內衣的材質，孕期內衣要選擇純棉的，透氣性好的，因為孕期分泌物會增加，有些孕媽到孕後期會有乳汁分泌的現象，所以要選擇透氣性好的純棉內衣，保持乳房舒適乾爽。最後內衣的款式，市面上內衣款式多種多樣，而孕期內衣應選擇簡單的款式，還有在有鋼圈和無鋼圈之中應選擇無鋼圈。

哺乳期內衣如何選擇？哺乳期媽媽內衣選擇也是跟孕期內衣選擇的三要素一樣的，選擇尺碼大的，透氣純棉，無鋼圈的舒適內衣。哺乳期內衣選擇還要比孕期選擇大一碼的，因為哺乳期乳房會脹大，奶水充足的寶媽還會有溢乳的現象，所以寶媽也可能還要準備溢乳墊，如果不想用溢乳墊就多備內衣勤換，我就是不喜歡用溢乳墊的，所以我都是備好多內衣的。哺乳內衣，那就是方便哺乳的，所以我們在選擇哺乳內衣的時候一定要注意這點。現在市面上的哺乳內衣設計都是開扣的，這很方便哺乳。開扣的款式也有很多種，有半開的，全開的，前開扣，肩帶開扣等。可以根據自己喜好選擇，我哺乳的時候選擇的是前半開扣的。

無論是孕期內衣還是哺乳內衣都應該選擇適合自己的，比較舒適透氣的。再提醒一點就是無論是孕期還是哺乳期都要勤換洗內衣，因為這兩個時期都是分泌物比較多的時候，特別是哺乳期媽媽一定要注意乳房清潔衛生。

我是全職寶媽小寶，我把我的經驗分享給大家，願和大家一起學習分享更多育兒知識。

孕期乳房變大，這時候一定要穿內衣，不能偷懶，不然容易下垂，特別是戒奶後，脂肪抽空，就會更乾癟難看。

孕期買內衣就可以直接買那種產後可以哺乳的內衣，但是一定要買那種好解開，單手好操作的，也要考慮聚攏效果和包容性。根據我那時的經驗推薦以下型別，上開扣式，聚攏性，單手操作都比前開扣式的好。或者交叉式的也可以，單手操作方便，就是可能塑型效果沒那麼好。

材質也挺重要，純棉或者莫代爾材質的都可以，吸溼性和透氣性都還可以。

胸墊，選擇胸墊可拆卸那種，哺乳期容易漏奶，可以拆卸的話，可以經常拆下來清洗，避免滋生細菌。不過這一點也不是很重要，沒有也沒關係可以買防溢乳墊貼上。

選擇無鋼圈或者軟鋼圈的文胸，硬鋼圈壓迫乳房，影響血液迴圈影響產奶。也不夠舒適。