不是，現在很多人都喜歡晚上睡覺玩手機，看看新聞，瞭解社會，現在很多夫妻少了很多話語，都各自玩手機，這個可以自己控制。也說明中國在發展，網路越來越發達。

個人覺得玩手機的時間還是要儘量控制，適當娛樂放鬆有助於身心放鬆更容易入睡，反正經常玩到深夜一方面傷身體，另一方面容易影響第二天的精氣神影響工作。

分享一下我自己經常熬夜看手機的親身體會：

1_眼睛會受到傷害，經常在暗光下看手機容易刺傷眼睛，有一段時間眼睛總是看遠處就會疼帶著腦袋一起疼的那種，還不能聚焦，聚焦也會出現頭疼的現象，買了眼藥水滴都不起效果，後來實在受不了去了醫院檢查，收拾眼睛裡面的一個膜受傷嚴重，然後開了4瓶進口的眼藥水回去滴，過了一段時間才慢慢恢復

2、頸椎會受到影響，長時間的靠在床頭上看手機容易造成頸椎的傷害，人的頸椎是一個朝後的c字型，如果長時間靠在床頭看手機就會產生一個反作用力把頸椎往兩邊拉，之前頸椎嚴重到頭暈，不管幹什麼都暈，後來過了一段時間少看手機之後才慢慢恢復

另外長時間熬夜對身體的各個器髒也傷害較大，所以建議大家不要長時間熬夜看手機

看手機到凌晨不見得就是得了手機依賴症，首先要分清情況而定，比如你白天工作很忙，乃至於忙得一天連手機也見不著，而此時正好手機朋友圈更新了很多有意義的事情，或者白天出現或者發生了很多事情，那麼等你晚上有時間看手機了，就會源源不斷的去重新整理今天新聞或者朋友圈，那麼，在不知不覺中，時間就過去了，不知不覺中就進入了凌晨。

而所謂的手機依賴症主要分為以下幾種情況，1，手機沒有電了會出現比較狂躁的行為，2，手機連不上網，登不了社交媒體會出現心煩意亂的行為，3，手機開機的時候，會反反覆覆的去刷手機，就連上個廁所都在不斷的刷手機，甚至連洗澡的時候都還在看手機，害怕錯過任何資訊。據有關調查問卷顯示，現在的年輕人對手機的依戀性越來越高，他們每天玩手機的時間大約在5個小時左右，如果出現了上述幾種情況，說明你對手機已經產生依賴性，也可以說是手機依賴症的表現。

如果你只是偶爾出現玩手機到凌晨，這不是手機依賴症的表現，如果你每天都如此玩手機到凌晨，那說明你對手機依賴性很強，也有了手機依賴症。

如何看待我的手機依賴症？

在我患上手機依賴症以前，我依賴的是電視，每天我幾乎可以在電視機前，看10幾個小時的電視。我從那個時候開始，就變得跟身邊的人溝通的越來越少，甚至，幾乎就是窩在家裡以看電視為樂。我也是從那個時候開始，視力急遽下降。甚至，因為沉迷電視，我的成績開始一路下滑。為此，我家裡其實很反感我的這個行為，為了不讓我少看電視，媽媽會在她回來以後摸電視機的熱度，以此來評估我看沒看電視。

後來，隨著智慧手機的出現，尤其是新浪微博的推出，我幾乎可以一天連刷20-30多條微博，有的時候，我朋友吐槽我說，現在要找你，只要在你評論下留言即可。我從11年開始玩微博到14年，短短3年的時間，我的微博就已破1萬，也就是說我平均每天幾乎要重新整理10條微博的資訊量。更有甚者，隨著一些app的出現，尤其是一些很便利的app出現，我的生活很大一部分就被手機給佔據了。我幾乎成為了不折不扣的低頭族。吃飯前，要手機先吃，吃飯時，要邊吃邊耍手機或者聊微信，吃完以後，繼續刷著不知道又是從哪冒出來的資訊。

可也就在這時，我突然意識到手機主宰了我的整個生活圈。當我從手機裡獲得娛樂，跟人表達親密時，我感覺自己不會跟人溝通了，或者說我在現實世界裡跟人溝通出現了嚴重的困難，沒了它我會有很強烈的不安感。

誠然，手機帶給我們很大的方便，也極大的促進了讓我們透過它來了解一些想要的資訊。可我在這不禁想問，當我們依賴手機，甚至當離開手機感覺到不安的時候，此時，手機對於我們來說，究竟意味著什麼？

1 手機以即刻準確迴應滿足著人類的全能控制感

手機有他很明顯的特點:準確迴應，即刻滿足。只要點一app的圖示，就能立馬出現。這些特點其實在某些時候，擊中了我們最大的弱點:全能控制感。這會給我們產生一種錯覺:手機在手，天下我有。其實，這是一種蠻嬰兒化的錯覺，就好像一個剛出生的小嬰兒，在他的眼裡，好像整個世界都是在圍繞著他打轉。而手機恰好滿足了我們這個最原始的慾望和幻想。

早期嬰兒對於這世界太缺乏掌控和安全，所以，這個世界對於他們來說，就是一個極度危險甚至可怕的世界。因此，對於小嬰兒來說，她不得不把這樣危險的感覺分裂出去，從而幻想出一個極度好的客體，這個客體是全能的滿足自己的。而手機在某些時候，對於依賴成癮的人來說，就扮演了這樣一個super mother的角色。它在某種程度上，滿足了人們對於這個世界的全能控制感。

2 成人沉迷於手機，如同孩童抱著小熊手機，對於大眾來說，它並非真正的媽媽，而更多的像是一個過渡性客體。著名英國分析家溫尼科特認為，小嬰兒最開始與母親處於一種完全的共生狀態，隨著身心的發育，孩子開始逐漸能夠與母親分離。但是，在這個過程裡，孩子並不是完全和母親分離，他還需要有象徵母親的客體--例如：母親的聲音，或者媽媽的象徵物（如毛毯，玩具熊等），來幫助孩子與媽媽的分離，從而能夠朝獨立邁進。對於沉迷手機的我們來說，手機就很像嬰幼兒時期的毛毯或者玩具熊，當母親不在的時候，我們能夠在與它的相處過程裡得到母親並未離去的想象。在手指的滑動中，不完美的現實和不滿足的關係可以被忽視，讓我們進入自己創造的一個完美幻境。