一般的冷飲，不吃那麼多是不會那麼嚴重的。但是如果吃得太多，引發腸胃疾病，進而引發急性腎衰竭的可能性就很大了。

入夏以後，因腹瀉而導致急性腎功能不全的病人並不在少數，這類病人均是因食用不潔食物導致腸道感染，出現腹瀉、脫水、電解質紊亂等症狀，同時細菌產生毒素損傷腎臟，引起腎臟泌尿功能嚴重障礙。

天熱飲食切不可貪涼，當出現嚴重腹瀉時，一定要到正規醫院就醫。急性腎衰竭可以由腎臟供血減少、腎實質疾病或任何導致尿路梗阻的疾病引起。許多急性腎衰竭患者，找不出確切病因，事實上，幾乎所有的疾病都有可能合併急性腎損傷。只有當雙側腎臟都受累時，才會發生腎衰竭。

雖然可怕，但腎功能衰竭並非不可防不可治，很多人對腎臟疾病認知太少，生病而不自知，錯過最佳治療時機，使急性腎病拖成了難治的慢性腎病。所以，早期發現腎臟問題及時就醫刻不容緩。

一旦出現以下情況要高度重視：

1、全身不適。腎功能衰竭患者會感到渾身不舒服，如噁心，嘔吐，睡眠質量差，食慾不振，搔癢和乏力；

2、出現浮腫。部分腎功能衰竭患者會出現浮腫，尿量減少，尿頻，以夜間尿頻最為嚴重，如果一晚排尿超過3次，就要引起注意。還要注意是否有眼睛周圍腫脹、手足踩浮腫、氣短等；

3、貧血。貧血患者的主要表現是經常感到冷、疲憊；

4、其他症狀。主要包括：血尿、尿液中出現泡沫、口渴、腹瀉、嗜睡、性慾下降等。

目前在中國，每9位成年人中就有1位患有慢性腎臟病。因此，每1到2年進行一次尿液和腎功能等檢查非常有必要。此外，在日常生活中不要忽視腰痠、水腫、尿液顏色改變、夜間排尿增多等腎臟疾病的蛛絲馬跡。

保護腎臟，不僅要學會定期檢查，同時也要注意好自己的生活習慣。從今天開始，審視您的生活細節，避免以下“傷腎”行為。

蛋白質是人體必需的營養素，重視蛋白質的攝取是應該的，但這不代表“高蛋白食物吃得越多越好”。健康人群透過均衡飲食， 就足以補充每日所需的蛋白質。但現在很多職場人士經常應酬，大魚大肉，導致蛋白質攝入量超標。此外，服用保健品也要慎重。現在有不少人喜歡把蛋白粉作為送給老人的禮品。其實，蛋白粉裡所含的大多是植物蛋白，對老年人來說，從魚肉、牛奶、蛋白中獲取優質蛋白質更容易被身體吸收。特別是在日常飲食已經能保證足夠蛋白質的情況下，如果再額外服用這類保健品，反而會加重腎臟的負擔。

不少人因為工作太忙常常憋尿，殊不知，憋尿過久容易導致膀胱壓力升高、膀胱壓力反射紊亂和逼尿肌功能下降，或者影響輸尿管-膀胱抗反流機制，導致尿液反流，容易併發腎盂腎炎、腎功能損害。因此，即使工作再忙，也不要忘了按時如廁。

另外，工作忙起來，很多人也顧不上喝水。喝水不足，尿量自然會減少，尿液中攜帶的廢物和毒素的濃度就會增加。臨床常見的腎結石和長時間喝水不足密切相關。要養成多喝水的習慣，每天至少保證8大杯開水（注意：不要以飲料代替）。多喝水可以沖淡尿液，讓尿液快速排出，有助預防結石。

我們飲食中的鹽分95%是由腎臟代謝的，吃得過鹹，腎臟的負擔自然加重。再加上鹽中的鈉會令人體的水分不易排出，又進一步加重腎臟的負擔，從而導致腎臟功能的減退。同時，飲食過鹹會導致血壓升高，腎臟血液不能維持正常流量，從而誘發腎病。建議每天攝鹽量控制在6克以內。

熬夜不僅會傷害大腦、心臟、腸胃、肝脾、血液對於腎臟的損害也是巨大的。腎病大部分是免疫系統紊亂導致的（除腎盂腎炎外），熬夜會導致腎臟得不到休息總是處於超負荷的工作中，使得腎臟一直在運轉，知道腎臟出現損害，此外熬夜還容易導致貧血等情況出現，而這些情況對於腎臟健康來說都有著巨大的害處。此外，工作壓力大、過度疲勞也會引起免疫力減弱，很容易出現腎臟問題。因為特別是已有腎臟疾病的患者，經常熬夜，會加重免疫系統對腎臟的損害。

因此想要保護腎臟的健康，對於熬夜就要重視起來，拒絕熬夜只有這樣才能保護身體，讓腎臟更加健康。

近年來因濫用藥物而導致腎損害的病例屢見不鮮。他們常常會遇到因隨意亂吃止痛藥、抗生素等引發急性腎損傷的病人。

因此，不要動輒就吃解熱鎮痛藥，更不要在沒有指徵的情況下自行服用抗生素類藥物。服用中藥前一定要看清其中所含的具體成分。馬兜鈴酸是一種已被證實具有腎毒性的中藥成分，長期服用含有馬兜鈴酸的馬兜鈴、關木通、廣防己、細辛等藥材，容易使腎臟受損。老年人對藥物帶來的不良影響比年輕人更為敏感，因而更要避免亂吃藥。

如果喝冷飲過度，的確會對身體造成不良影響的，但是也不用過度恐慌，覺得冷飲就是對身體造成危害的毒藥，事實上只要不過量飲用冷飲（一次喝1L帶冰冷飲什麼的），喝冷飲就不會對身體造成過多影響，頂多就是鬧鬧肚子什麼的。

不過如果真的毫無節制的喝冷飲，那麼也要恭喜你可能要擔心一下自己的身體健康了。

因為冷飲不僅會導致腸胃驟然遇冷，可能引起胃痛、胃脹的問題，更可能刺激腎臟的血液迴圈，導致陽氣虧損等症狀。嚴重還會導致尿血等症狀。

想要夏天健康喝冷飲，一定要記住四個字：少飲，慢飲。給身體足夠的緩衝時間，否則冰涼的冷飲就很容易引起身體的不適，牢記！