有，我是遠嫁的姑娘，一旦受了委屈也沒有地方去說，可是不發洩出來會很難過，搞不定還會抑鬱，所以我一般會出去大吃一頓，逛個街！

還有就是自己和自己說話開解下自己，因為即使有朋友也不是什麼話都可以和她說的，不是每個人都能體會到你的痛苦和無奈，世界上從來都沒有設身處地，換位思考，只有冷暖自知，自己的不如意只有自己知道，雖然自言自語感覺有點奇怪，但試過你就會知道有些事說出來總比藏著強，即使是說給自己聽！

遇到不開心的事，說明心裡有壓力。其實自言自語並不是神經病的表現。有時候，對於壓力大的自己、自言自語其實是一種非常好的釋放方式，是自我安慰的表現。壓力的釋放有很多種比如:

1，做運動釋放壓力，讓心中的壓力和憤怒全部發洩。找到一個空曠的地方大聲喊叫發洩自己心中的不滿。

2，傾訴，向他人傾訴，傾訴是一種有效的方法和途徑。傾訴自己內心的煩惱減輕思想壓力。這個方法非常不錯，當然傾訴的物件要選好，別選那種看你笑話的人，這點你心裡自己明白

3，自言自語，這個方式看起來非常神經，但是這種跟自己對話的方式確實是一種非常好的自我安慰手段，因為最瞭解自己的就是自己。

當然保持樂觀的心態才是最重要的。

很榮幸可以回答這個問題。

都說要調整好自己的情緒，它容易帶動自己的難過，每次當自己遇一些糟糕的情緒的時候，就會自己找個沒有人的地方自言自語，其實也只是不停的告訴自己要變好之類的勵志話語。我以前真的是一個負面情緒的人，總會因為一會並沒有那麼難過的事而難過，孤獨的人大概是體會過那種情緒的。很幸運的事每次自言自語我都是從一開始的負面話語說到後面的時候就變成勵志的話。有時候是想對別人說的，只是你說的有多難過別人都不太能夠身處其境，當然，沒經歷的是最好的了。換個想法換種生活真的會覺得世界很不一樣。我覺得把Sunny燦爛的情緒帶給別人真的會覺得很美好，自言自語只要是勵志的，我還是很支援的。下面的照片也就是從一開始到後來的改變（長得不好看，只是為了證明這個過程）

謝謝邀請! 這種事我沒經歷過。但我見過一個。可能是精神上受到了什麼重大打擊！一個人走在路上，邊走邊自言自語！當時看他的穿著是西裝筆挺！皮鞋擦得很亮！邊走邊自言自語！而且手還比劃著！這是一種很危險的狀態。應該是前期的精神分裂症的前兆。人已經產生了幻覺，自言自語的過程中自己察覺不了。如果能自我察覺，及時去醫院治療方為上策。